KANGA: Außergewöhnliches Training für Mütter & ihre Babys
- Foto: Hochmeister
- hochgeladen von Marina Kraft
Ein Baby ist kein Grund, nicht Sport zu treiben!
Mitreißende Musik der 70er, 80er, 90er, motivierte Frauen, die gemeinsam ihren Körper in Form bringen, zufrieden an sie gekuschelte Babys, die ein Schläfchen machen.
Das passt nicht zusammen? Doch!
Was unglaublich klingt, funktioniert bestens: Das Baby wird in einer passenden Trage oder Tragetuch eng an Mamas Bauch geschnallt und schon kann das Workout losgehen.
Angepasst an die Bedürfnisse von Mutter und Baby
Kangatraining, benannt aus „Winnie, the Pooh“, ist ein Ganzkörper-Workout, das an die speziellen Bedürfnisse frisch gebackener Mütter und deren Babys angepasst ist.
Auf Bauch, Beckenboden und Gelenke wird dabei besondere Rücksicht genommen. Ebenso wichtig ist das gesunde Babytragen. So sind die Kleinen während des Trainings gut aufgehoben und schlafen binnen weniger Minuten ein.
Einige Wochen nach der Geburt mit dem Training beginnen
Trainiert werden darf nach ca. 6 bis 8 Wochen nach einer normalen Geburt, nach 10 bis 12 bei einem Kaiserschnitt. Nach oben hin gibt es keine Grenzen für den Einstieg, auch mit Kleinkind kann Mama mitmachen.
Wer jetzt Lust bekommen hat, mit seinem Sprössling fit zu werden, kann www.kangatraining.at besuchen. Dort kann man sich auch für die Kurse im Bezirk Mistelbach (Teresa Hochmeister) anmelden. Auch ein Probetraining ist möglich.
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