Bewegung

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

1.233.084 gesammelte Bewegungsminuten bedeuteten souveränen Sieg für Vösendorf. BEZIRK MÖDLING. Jedes Jahr nehmen hunderte Gemeinden und tausende von motivierten Bürgern an der spusu NÖ-Gemeindechallenge teil. Ziel ist es, von Anfang Juli bis Ende September, so viele Minuten wie möglich für seine Heimatgemeinde zu sammeln. Vösendorf hat bereits zum dritten Mal in Folge die Wertung in der Kategorie 5.001-10.000 Einwohner für sich entscheiden können. Mit insgesamt 1.233.084 gesammelten Minuten...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

BEZIRK MÖDLING. Die Gesunde Gemeinde Maria Enzersdorf lädt jeden Montag zu geführten Walkingrunden durch die Südstadt. Belohnung für vollen Pass Treffpunkt ist wöchentlich um 11 Uhr bei der Südstadt Apotheke – Walkingtrainerin Kathrin Rudel aktiviert während des Gehens auch ein wenig die grauen Gehirnzellen. Nach der Runde gibt es von unserer Apothekerin Martha Öncül-Willander eine kleine Erfrischung – und natürlich einen Stempel in den Walkingpass. Ein voller Pass mit 10 Stempel wird mit einer...

BEZIRK MÖDLING. In den letzten Jahren hat zwar nicht "die Gesundheit" den Takt vorgebenen sondern genau genommen ein Virus, wie wichtig die Gesundheit ist, hat die Zeit seit Beginn der Coronakrise aber dennoch deutlich gezeigt. Nun scheint diese Krise in ihrer akutesten Form ebenso ausgestanden (seit letzter Woche sieht man die Pendler zwischen Mödling und Wien nicht mehr nach der Maske suchen) wie die kalte Jahreszeit. Rechtzeitig zum bevorstehenden Start in den Frühling zeigen wir einmal mehr...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

BEZIRK MÖDLING. Wie wichtig und gesund Bewegung für den Körper, aber auch die Seele, ist, das zeigen der Mödlinger Wanderverein "Föhrenberge" und seine Mitglieder. Einmal wöchentlich werden in geselliger Runde ca. zwei- bis dreistündige Wanderungen unternommen. 65.000km in den Beinen In der vergangenen Woche war eine gesunde Runde in Gumpoldskirchen an der Reihe, die Ausflüge finden aber nicht immer zwingend in der Gegend statt, wie Walter Jilek, Vereinsmitglied seit vielen Jahren, erzählt:...

BEZIRK MÖDLING. Landesrätin Christiane Teschl-Hofmeister stellte im Pflege- und Betreuungszentrum Vösendorf ein Pilotprojekt zur Bewegungsförderung für SeniorInnen in Niederösterreich unter dem klingenden Namen „WiWa – Wieder Walzer“ erstmals vor. Die erste von insgesamt 12 Einheiten hat diese Woche im PBZ Vösendorf gemeinsam mit Heidi Sykora (Leistungssport Austria) stattgefunden. Sturzgefahr verringern 30 % aller SeniorInnen über 65 Jahren und 50 % aller über 80-Jährigen stürzen mindestens...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Eichtinger: „Niederösterreichs Gemeinden haben einmal mehr bewiesen, dass sie sportlich und ehrgeizig sind!“ NÖ. Von 1. Juli bis 30. September suchte SPORTLAND Niederösterreich gemeinsam mit spusu und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden mit der spusu NÖ-Gemeindechallenge bereits zum sechsten Mal die aktivsten Orte Niederösterreichs. Beim Sammeln von aktiven Minuten mit den Sportarten Gehen, Laufen, Radfahren oder Inlineskaten in der freien Natur kam, wie bereits im...

Jetzt noch bis zum 24. Oktober für die Förderinitiative "Errichtung von Bewegungs- und Begegnungsräume in NÖ" einreichen. NÖ. Im September wurden alle Gemeinden in Niederösterreich aufgerufen, ihre Projektidee für einen Schulfreiraum oder Spielplatz einzureichen. Im Zuge des Jubiläums „100 Jahre Niederösterreich“ startete abermals eine Förderinitiative zur Errichtung von Bewegungs- und Begegnungsräumen in Niederösterreich, „10x10=100“. Die Einreichfrist endet am 24. Oktober, weshalb...

„15.000 Minuten-Challenge“ sorgt für zusätzlichen Reiz bei der spusu NÖ-Gemeindechallenge 2022 Danninger: „Ich bin überzeugt, dass alle Gemeinden das Potenzial haben, um die 15.000 Minuten innerhalb einer Woche zu schaffen.“ NÖ. Seit Anfang Juli läuft die spusu NÖ-Gemeindechallenge 2022, bei der SPORTLAND Niederösterreich gemeinsam mit den beiden Gemeindevertreterverbänden zum bereits sechsten Mal die aktivsten Gemeinden Niederösterreichs sucht. Nach mittlerweile etwas mehr als einem Monat...

BEZIRK MÖDLING. Bis September werden wieder in ganz Niederösterreich die kostenfreien Sportkurse der Österreichischen Gesundheitskasse angeboten. Frei nach dem Motto „Bewegung ist gesund“ will man so zur sportlichen Betätigung motivieren. Im Bezirk gibt es Kurse in Mödling (ab 23.6., jeden Do 17:30 im Museumspark), Perchtoldsdorf (ab 15.6. jeden Mittwoch 18 Uhr im Begrischpark), in der Südstadt (jeden Dienstag um 19 Uhr), Vösendorf (ab 15.6. jeden Mittwoch um 18 Uhr am Schlossplatz) und Wr....

Wenn es um die Gesundheit geht, ist wichtig, was wir essen und trinken. Das gilt auch für das Thema Frühstück. Aus diesem Grund haben mehrere Klassen des BG/BRG Perchtoldsdorf am Projekt „Schlau frühstücken!“ des vorsorgemedizinischen Vereins „SIPCAN – Initiative für ein gesundes Leben“ teilgenommen. Im Rahmen des Projektes setzten sich die Schüler*innen intensiv mit dem Thema „Frühstück“ auseinander. Es wurden Bausteine für ein gesundes Frühstück sowie Tipps für Frühstücksmuffel und...

Mit einem 5:1 Erfolg beendet unsere Kampfmannschaft das zweite Vorbereitungsspiel dieses Winters. Bei windigen Bedingungen im BSFZ-Südstadt trafen mit Patrick Bauer und Ajdin Kastrati (2) gleich zwei Neuzugänge. 3 TORE INNERHALB VON 5 MINUTEN Beide Mannschaften starteten ruhig in die Partie. Es dauerte jedoch nicht lange, bis unsere Kampfmannschaft das Spiel in die Hand nahm und die Partie dominierte, jedoch zu kaum gefährlichen Chancen kam. Erst nach einem Freistoß aus rund 25 Metern, der von...

Zum Rauchen aufhören, mehr Sport betreiben, weniger Fleisch essen, mehr Strecken mit den Fahrrad zurücklegen – die Neujahrsvorsätze sind ja da. Aber oftmals werden sie nach wenigen Tagen schon ignoriert. NÖ. Ein gesunder Lebensstil setzt Verbindlichkeit und das regelmäßige Auseinandersetzen mit seinem inneren Schweinehund voraus. Damit das nicht immer verordnet werden muss, sondern man sich selbst dazu motiviert, braucht es den einen oder anderen Anreiz. Die "Tut gut!" Gesundheitsvorsorge legt...

BEZIRK MÖDLING. Drei Monate lang waren die Bürger aller niederösterreichischen Gemeinde aufgerufen, sich an der Gemeindechallenge zu beteiligen und bei jeder sportlichen Aktivität eifrig Minuten für ihre Heimatgemeinde zu sammeln.  Vösendorf hat dabei in der Kategorie 5.001 – 10.000 Einwohner den souveränen ersten Platz gewonnen. Für Bürgermeister Hannes Koza, selbst ein eifriger Sportler, eine tolle Leistung. „Es ist schön zu sehen, wie aktiv und sportlich Vösendorf ist. Viele Vösendorferinnen...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Während der letzten Tage haben sich die Landessportreferenten zu einer Konferenz getroffen. Im Fokus stand dabei, wie man vor allem dem corona-bedingten Bewegungsrückgang bei Kindern und Jugendlichen entgegenwirken kann.  NÖ/BREGENZ (red.) Am Freitag, 08. Oktober 2021, endete in Bregenz die Landessportreferentenkonferenz 2021. Gemeinsam setzten sich die Repräsentanten aus ganz Österreich mit der aktuellen sportpolitischen Agenda auseinander. Kinder & Jugendliche im FokusAls übergeordnetes Thema...

Ein "schlankes" Näher dran!-Interview mit Rebecca Schullin, Geschäftsleitung von easylife über den inneren Schweinehund, das Lügengerät Waage und den Irrglauben "wer wenig isst, nimmt ab". NÖ. Corona als Kalorienfalle: Sportplätze waren geschlossen, Sporteln in der Gruppe auch nicht möglich - man muss aber auch so fair sein und dazusagen, dass auch die Gastro zu hatte. ABER – haben wir im Lockdown und in den letzten eineinhalb Jahren nicht alle unsere Küchen viel mehr malträtiert als bisher?...

Die Abteilung für Umwelt- und Klimaschutz der Marktgemeinde Vösendorf hat sich heuer eine ganz besondere künstlerische Aktion einfallen lassen, um die europäische Mobilitätswoche zu promoten. Mit dem Videoclip wollen wir die Bevölkerung humorvoll motivieren sich zu bewegen und damit die eigene Gesundheit zu stärken. Durch das Nutzen von unterschiedlichsten Fortbewegungsmöglichkeiten leisten wir alle einen wertvollen Beitrag zum Klimaschutz! Europäische Mobilitätswoche 2021Die Europäische...

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben. „Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini...

Von 1. März bis 31. Mai 2021 suchte SPORTLAND Niederösterreich gemeinsam mit spusu und in Kooperation mit der Wirtschaftskammer Niederösterreich und ecoplus, der Wirtschaftsagentur des Landes Niederösterreich, bereits zum vierten Mal die aktivsten Firmen Niederösterreichs. NÖ (red.) Am Start war auch das Kleinunternehmen „Friends Immobilien“. Die Motivation war groß, aber auch die beim SPORTLAND Niederösterreich-Gewinnspiel gewonnene und gemeinsam mit der Wirtschaftskammer Niederösterreich zur...