Mini Med Webinar
Bewegung macht wirklich gesünder

In Bewegung kommen, jeder Schritt zählt
  • In Bewegung kommen, jeder Schritt zählt
  • Foto: Daniel Reche/pexels.com
  • hochgeladen von Margit Koudelka

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben.

„Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini Med-Webinars, das in Kooperation mit der Österreichischen Gesundheitskasse abgehalten wurde. In den vergangenen tausenden Jahren hat sich der menschliche Körper nicht wesentlich verändert, wohl aber seine Gewohnheiten. Mangelnde Bewegung ist mit ein Grund, dass weltweit mehr als jeder dritte Erwachsene übergewichtig und mehr als jeder zehnte fettleibig ist. Das kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Längst ist bekannt, wie sich Bewegung auf messbare Gesundheitswerte auswirkt. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, senkt das Risiko, eine Reihe von Erkrankungen im Bereich des Bewegungsapparates, Stoffwechsels, Herz-Kreislauf-System, aber auch Krebserkrankungen zu entwickeln. In seinem Vortrag gab der Mediziner auch konkrete Tipps, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt. 

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