Joggen

Wenn die Temperaturen in Richtung Gefrierpunkt sinken, wird Sport im Freien zum Härtetest. Die StadtRundschau hat die Tipps, damit Sie sich nicht verletzen oder erkälten: Seien wir ehrlich: Sich bei eisigen Temperaturen zum Joggen aufraffen ist nur etwas für Fortgeschrittene. Wer sich aber ein festes Ziel setzt, wie etwa die zusätzlichen Kalorien der Weihnachtskekse wieder abzutrainieren, der lässt sich auch vom Wetter nicht abschrecken. Für die meisten geht es vor allem darum, die körperliche...

Weight-Watchers-Lauf: Fünf Kilometer gegen inneren Schweinehund Frei nach dem Motto „Gemeinsam statt einsam – schlank werden, schlank bleiben“ nahmen 304 genannte Läufer und Walker den 5 Kilomter langen 3. Weight Watchers Run über die Wiener Ringstraße in Angriff. „Wir nehmen keine Zeit,“ lachte Doris Wittich, Chefin des Wiener Weight Watchers Centers, „es geht ums Dabeisein!“ Start und Ziel bildete das Weight Watchers Center am Dr. Karl-Lueger-ring 8. „Läufe gibt’s viele, aber nur wenige, wo...

Immer wieder werde ich als Personaltrainer mit der Frage konfrontiert, ob es nicht effektiver sei, wenn man morgens nüchtern joggen ginge. Es wird Zeit, dass Sie mit diesem Unsinn aufhören. Lesen Sie hier, warum es sogar gefährlich sein kann, mit leerem Magen los zu laufen und es beim Abnehmen keine Vorteile bringt. Die Annahme, dass man mehr Fett verbrennt, wenn man morgens auf nüchternen Magen losspurtet, ist völlig veraltet und verfehlt. Man ging lange davon aus, dass der Körper, wenn keine...

Was denken Sie: Wenn man den Versuch startet sein Gewicht und somit seine „Leibesfülle“ zu reduzieren, bewirkt ein richtiges Krafttraining oder das tägliche Laufen mehr? Wenn ich Ihnen sage, dass Sie beim Laufen nur einen geringen Teil des Körperfetts mobilisieren und Ihnen das Krafttraining wesentlich mehr bringt, werden Sie eher mit den Achseln zucken, als zu sagen ­– ja, das habe ich gewusst! Zuerst muss man sich aber vor Augen halten, was man an Gewicht verlieren will. Will man die...

Die Ferienregion Hohe Salve und ihre Gemeinden setzen seit einigen Jahren voll auf die Trendsportarten Laufen und Walken. Dass jedoch für den absoluten Bewegungsspaß auch die dafür erforderliche Infrastruktur stimmen muss, wissen passionierte Läufer. Die Orte der Ferienregion haben hat sich deshalb als Laufparadies profiliert und erfüllen eine ganze Reihe von strengen Kriterien die dafür sorgen, dass sich Läufer hier so richtig wohl fühlen. Mit den Orten Hopfgarten, Itter und Wörgl stehen den...

Der Lauftreff findet jeden Mittwoch statt, Treffpunkt ist am Haflingerhof um 18 Uhr. Die Strecke ist eine Runde um den Reinthaler See. Kinder können ab dem Alter von 6 Jahren mitmachen! Als Zeitaufwand sollte man ca. 50 Minuten einplanen. Wir laufen nur als Freude an der Bewegung in einer lockeren Runde und treffen uns bei jeder Witterung! Der Zeitraum ist vorerst von Mai bis Ende August angedacht. Eine Anmeldung ist nicht notwendig und die Teilnahme ist kostenlos! Komm, mach mit! Bei Fragen:...

Freude an Bewegung – abseits von Leistungsdruck und Schweinehund INNSBRUCK. Ein „Couch-Potatoe“ wird nicht in zwei Wochen zum Marathon-Sieger. An ähnlich ambitionierten Vorsätzen sind wir alle schon gescheitert. Täglich ein kleiner Schritt genügt eigentlich auch vollkommen auf dem Weg zu Wohlbefinden und Fitness. Regen, Müdigkeit, Zeitmangel, Kälte oder Aufschieberitis? Die Liste der Ausreden ist lang. Aber die To-do-Liste auf dem Weg zur sportlichen Traumfigur scheint mindestens ebenso lang....