Joggen

Vom Sportmuffel zur Sportskanone: Der Burgauer Franz Lang schnürte bereits für 200 Marathons seine Laufschuhe. Mit dem Ultra-Marathon in Dubai absolvierte der Burgauer Franz Lang am 21. Jänner 2017 seinen 200. Marathon. Für alle die es nicht wissen: Marathon, das bedeutet 42,195 Kilometer. Laufen ist die Passion des 49-Jährigen. Das war aber nicht immer so. "Ich war nie die Sportskanone. Eigentlich habe ich mich davor immer gedrückt", gesteht Lang. "Ich habe mich da immer an Churchill gehalten:...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Sexueller Angriff am Petersberg am 29. September. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Ich, Elfriede Sch., gehe jeden Tag um ca. 16.50 Uhr, von Neunkirchen am Spitz Richtung Ternitz – Wartmannstetter Straße auf dem Petersberg joggen und dann wieder nach Neunkirchen. Am Petersberg saß ein ca. 20-Jähriger auf der Bank, neben ihm sein grau/blaues Männerfahrrad. Der Mann hatte ein schmales Gesicht, langes Haar, ein weißes T-Shirt und eine kurze Hose an. Ich ging Richtung Neunkirchen. Nach ca. 100 m kam dieser...

Beim 2. Mana Seed Trail in Fürstenfeld stand die allgemeine Gesundheit im Fokus. Zum zweiten Mal ging der Mana Speed Trail in Fürstenfeld über die Bühne. Die 100- prozentig vegane Traillaufveranstaltung startete Freibad Fürstenfeld, von wo es über 2,7 Kilometer und 57 Höhenmeter durch den Sagenpfad nach Altenmarkt ging. Ziel war der Buschenschank Bliemel. Durch den Einzelstart (Startintervall alle 30 Sekunden) gewann das Rennen zusätzlich an Spannung. Bei den Damen holte sich Olivia Zach vom...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Kaum "herbstlt" es, sind die ersten wieder von Schnupfen und Halsweh geplagt. Doch nicht immer müssen die Füße stillgehalten werden. Bei leichten Beschwerden kann ein lockerer Dauerlauf oder ein schneller Spaziergang sogar Linderung bringen. Bei einem echten grippalen Infekt mit Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und Fieber ist Sport in jedem Fall ein absolutes Tabu. Auch danach sollte eine zweiwöchige Schonzeit eingehalten werden. Leichte Erkältungen erlauben hingegen moderate Bewegung wie...

Wennst am Sonntagmorgen a klane runde laufst. Wenn im Wold da Dunst aufsteigt, die Sonnenstrahlen einastechn. Wenns zur a Wiesn kummst wos Hei grod auftrocknet. Des is oafoch schen. ‪#‎nixalsschen‬ ‪#‎nixlalsaufen‬ ‪#‎nixalsmiesenbach‬ Und ein Danke an die Gerlinde Hirzabauer fürs herborgen der Fotos.... LG K@rl aus Miesnebach Wo: Miesenbach, 8190 Miesenbach Bei Birkfeld auf Karte anzeigen

Voranmeldeschluss ist der 8. August - schnell anmelden Unter dem Motto: "Sonne, Laufen und der wunderschöne Wörthersee" soll auch die fünfzehnte Auflage von „Kärnten Läuft“ zu einem ganz besonderen Highlight dieses Sommers gemacht werden. ACHTUNG: Der Voranmeldeschluss ist am 8. August! Online Anmeldung Jetzt noch schnell zuschlagen und Geld sparen. Für alle Kärnten Läuft Bewerbe gibt es einen gemeinsamen Voranmeldeschluss – den 08. August 2016 um 23:59 Uhr. Bis dahin ist jederzeit eine...

Harry Styles von One Direction hat scheinbar einen guten Ausgleich zum Stress des Drehalltags in Frankreich gefunden. Sportlich, Sportlich, Harry Styles! Scheinbar ist dem Boyband-Mitglied die Arbeit am Set des Christopher Nolan Films “Dunkirk” nicht anstrengend genug und er muss sich auch in anderer Hinsich noch ein wenig auspowern. Gemeinsam mit seinen Film-Kollegen scheint sich Harry für einen kleinen Sport-Ausflug entschieden zu haben, bei dem sie einige Kilometer durch Frankreich gejoggt...

Sonja Ponsold, Lauftrainerin in Wolkersdorf, hat mit ihrer Trainingsgruppe den Wiener Frauenlauf bestens absolviert. In einer Nachbetrachtung fasst Ponsold zusammen: "Die Hitze hat einigen der Damen und mir selbst etwas zugesetzt, aber da haben die reichlich vorhandenen Trinkstationen sehr geholfen. Wir alle haben unser Ziel erreicht oder waren mit unseren Leistungen sehr zufrieden." Die Stimmung innerhalb der Läuferinnen und auch im Publikum ist einmalig und gibt noch zusätzlich einen...

Der bisher als Campuslauf bekannte Event wurde heuer auf der traditionellen Strecke zwischen Dreifaltigkeitsplatz und Karl Landsteiner- bzw. Donau-Universität erstmals als 'NÖ CITYRUN KREMS 2016' absolviert. 422 Teilnehmer aller Altersklassen liefen oder walkten über unterschiedliche Distanzen (4,8 bzw. 11 km, Kidsrun: 400 bzw. 600 m), unterstützt durch viele Anfeuerungsrufe und angenehme Temperaturen. Das Audimax im Herzen des Campus Krems war erneut Austragungsort der zahlreichen...

Der diesjährige Frauenlauf in Wien steht unter dem Motto "Verschiebe deine Grenzen". Körperliche Bewegung war Sonja Ponsold immer schon wichtig, aber von der Zeiteinteilung mit einem Kleinkind ist Laufen einfach ideal, findet die in Wolkersdorf ansässige Sportlerin. "Ich habe früher selbst an einem wöchentlichen Frauenlauftreff teilgenommen und war begeistert, und so entstand der Wunsch selbst einmal eine Gruppe zu führen," so Ponsold. Jeden Montag um 18 Uhr beim Schloß Wolkersdorf startet die...

Der diesjährige Frauenlauf in Wien steht unter dem Motto "Verschiebe deine Grenzen". Martina Albrecht ist passionierte Läuferin und fungiert auch als Trainerin für eine Läuferinnengruppe in Langenzersdorf. Rund 15 Damen bereiten sich auf den Frauenlauf in Wien vor, der am 22. Mai stattfinden wird. "Wir trainieren im Rahmen eines österreichweiten Planes nach Michael Koller," gibt Albrecht Auskunft, "unser Ziel ist, dass 10 Kilometer in 55 Minuten gelaufen werden können." In der wöchentlichen...

What is hot and what is not. Auch Sie wissen, was derzeit angesagt oder völlig daneben ist? Dann schicken Sie uns Ihr "In & Out" an neunkirchen.red@bezirksblaetter.at IN Gartenarbeit: Wer sich nicht blamieren will, sollte für eine schöne Grünoase sorgen. Blumen und Material dafür gibt's z.B. bei Konrath oder Schilowsky. OUT Winterspeck: Um Fettpölsterchen den Kampf anzusagen, empfehlen sich MTB-Touren und Jogging-Einheiten in unserer herrlichen Natur.

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Mit Seitenstechen war jeder Hobbysportler schon einmal konfrontiert. Aber muss man sich einfach durchbeißen oder kann man was dagegen tun? Vor allem während dem Joggen kommt es häufig zu Seitenstechen. Um die Schmerzen wieder los zu werden, muss eventuell das Tempo reduziert werden, vielleicht sind auch ein paar langsamere Schritte notwendig. Es gibt aber auch Tricks. So hilft es bewusst tief ein- und auszuatmen, auf die schmerzende Stelle zu drücken oder kurz in die Hocke zu gehen. Außerdem...

Vor dem Laufstart sollten Hobbysportler darauf achten die typischen Fehler zu vermeiden. KLAGENFURT. Mit dem Start der wärmeren Jahreszeit überlegen sich auch viele Kärntner wieder ihre Laufschuhe aus dem Keller zu holen. Aber auch viele Laufneulinge bekommen Lust mit diesem Sport zu starten. Gesunde Bewegung Der Laufsport boomt in Kärnten. Die Gründe dafür sind schnell gefunden: Laufen ist gesund und unkompliziert. "Zum Laufen braucht man nicht viel, es ist ein sehr kostengünstiger Sport",...

Schüler und Lehrer des BGs nehmen an der Aktion "Schule läuft" teil STEYR (reischl). Gemeinsam mit ihren Schülern trainieren die Lehrer am BG Werndlpark für den Linz Marathon, wo im Rahmen der Aktion "Schule läuft" mitgemacht wird. Zuletzt besuchte der ehemalige Topläufer und Olympiateilnehmer Günther Weidlinger im Rahmen eines "Lauf-Workshops" die Schüler, um diesen für die Vorbereitung wertvolle Tipps zu geben. Der ehemalige Spitzensporlter erklärt: "Wir haben nur einen Körper und auf den...

Ab 29. Februar sind alle Linzer Läuferinnen wieder eingeladen, am "Fit in 12 Wochen"-Trainingsprogramm teilzunehmen. Dabei wird gemeinsam für den Österreichischen Frauenlauf am 22. Mai trainiert. Mitmachen können sowohl Anfängerinnen als auch erfahren Läuferinnen. Trainerinnen bringen die Teilnehmerinnen mittels strukturierter Einheiten auf ein ganz neues Niveau. Dabei wird vor allem auf korrekte Tempi, Pausengestaltung und Distanzen geachtet. Das kostenlose Training findet wöchentlich bei...

Wo: Miesenbach, 8190 Miesenbach Bei Birkfeld auf Karte anzeigen

Zum bereits 7. Mal trafen sich Sportbegeisterte in Grafenegg, um gemeinsam in den Advent zu laufen. Auf dem Rundkurs durch den Park von Schloss Grafenegg hatten sie je nach Können und Kondition die Möglichkeit, 2,5, 5 oder 10 Kilometer zu absolvieren. Auf dem Programm standen zusätzlich Kinderläufe über 0,5 und 1 Kilometer sowie ein Nordic-Walking-Bewerb über fünf Kilometer. Gekürt wurden nicht nur Einzel- und Mannschaftssieger des Adventlaufs sondern auch jene, die für die zum NÖ Laufcup...

TULLNERBACH (red). Seit Anfang September wird im Rahmen der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam trainiert. Bei den Frauenlauftreffs des Österreichischen Frauenlaufs® sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters herzlich willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen als auch fortgeschrittene Läuferinnen. Unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen wird...

KUFSTEIN. Ab dem 9. September wird im Rahmen der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam in Kufstein trainiert. Bei den Frauenlauftreffs des Österreichischen Frauenlaufs sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen als auch fortgeschrittene Läuferinnen. Unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen wird nach...