Gewichtsverlust

Gewichtsverlust: Thomas Singer nahm rund 45 Kilogramm ab und startete in ein neues Leben. BEZIRK HORN. Endlich kann er sich seinen Traum vom Reiten erfüllen. Hier berichtet der Rechtsanwalt, wie er es geschafft hat. "Kurz nach Weihnachten 2020 habe ich mir vorgenommen mein Übergewicht loszuwerden", berichtet Rechtsanwalt Thomas Singer. "Mein Ziel war, nach rund 25 Jahren wieder auf ein Pferd zu steigen und zu reiten. Am 18.08.2021 war es endlich soweit und ich durfte eine Reitstunde beim...

BADEN. Er bezeichnet sich selbst als "Langzeit-Dicken". Aber damit ist es nun vorbei. Leopold Habres speckte in der Corona-Zeit 41 Kilo ab und wird nun von seinen Freunden mit dem Spitznamen "Hapo light" bedacht. Am Anfang stand eigentlich "nur der Wunsch, das Gewicht halbwegs in normale Dimensionen zu bringen". Während Corona entfielen viele Termine und Verpflichtungen, des ÖVP-Seniorenbund-Obmannes in Baden. Statt dessen gab es viel Zeit für erlaubte Bewegung im Freien. "Es begann mit...

HOPFGARTEN (be). Gut 20 Personen nahmen kürzlich an einer Veranstaltung der Erwachsenenschule Hopfgarten in der Salvena teil. Dabei referierte die Ernährungmedizinerin und Gesundheitswissenschafterin Angelika Kirchmaier über das Thema „Abnehmen“. "Diätpläne sind das Schlimmste" Rund 41 Prozent der Erwachsenen bringen ein paar Kilo zu viel auf die Waage. Ganz besonders sollte man aber bei Kindern darauf achten, dass sich nicht zu viele Fettzellen aufbauen. Das geschieht in den ersten...

Zu Gewichtsverlust und Wohlfühlen berät Trainerin und Gesundheitsexpertin Béatrice Drach in ihrem neuen Buch. WIEN. Ausgangsbeschränkungen, Homeoffice und geschlossene Fitnessstudios haben in den vergangenen Wochen viele beim Blick auf die Waage erschrecken lassen. "Wirf deine Waage in den Müll!" heißt passenderweise Béatrice Drachs neues Buch. "Viele jammern, dass sie wegen der Coronakrise Gewicht zugelegt haben. Ihnen will ich ohne Druck die Freude an der Bewegung näherbringen. Die Kilos...

APP TIPP. Noom ist eine Diät-App. In der kostenlosen Version kann man seine Ernährungsgewohnheiten notieren und selbst im Auge behalten. Bei der kostenpflichtigen bekommt man einen persönlichen Gesundheitscoach. Noom - die etwas andere Art abzunehmen NOOM ist einerseits eine App für den Gewichtsverlust. Andererseits ist Noom aber auch ein Konzept zum Abnehmen und zur Ernährungsumstellung. Nach der Eingabe der Basisdaten kann man mit NOOM schon loslegen: Man trackt sein tägliches Essen: Vom...

Schneller Gewichtsverlust ist mit Infrarot in Verbindung mit Bewegung und Lichttherapie möglich. Eine neue Trainingsmethode stellt die Firma Bodyformers in Gleisdorf mit dem Trainingsgerät "Geoway 400 Vario" vor. Mittels Infrarotlicht kann man hier ein angepasstes Training bei einer Pulsfrequenz zwischen 120 und 140 Herzschläge absolvieren. Zusätzlich wird mit einer sogenannten "Schwitzhose" der Effekt sogar noch verstärkt. In der Medizin ist Infrarot schon länger ein bewährtes Heilmittel....

Zur Eröffnung von Fitness Wundschuh überraschten Inhaber Mario Kainz rund 80 Freunde, Familienmitglieder und Wegbegleiter, die laufend das neue Fitnessstudio im Ortszentrum stürmten. Motor der Überraschungsaktion war Cousine Tanja Leber, sie erstellte auch die Auftakt-Choreographie. Auf 245 Quadratmeter stehen täglich von 6:00 bis 22:00 Uhr über 50 moderne Kraft- und Fitnessgeräte für alle Altersstufen zur Verfügung. „Ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Schmerzprävention – nach einem ersten...

Wenn es ums Abnehmen und schlank werden geht, scheiden sich am Sport die Geister. Es sei ohne Ausdauer- und Krafttraining nicht möglich, heißt es oft; doch seit 2004 beweist eine Methode in Österreich, dass es sehr wohl funktioniert. Die bewährte easylife-Methode braucht keinen Sport – weder damit die Kilos purzeln, noch damit das Fett an den Problemzonen schmilzt. Beides erledigt der eigene Körper durch die Original easylife-Stoffwechseltherapie – ohne Schweiß und großen Zeitaufwand. Es ist...

Die meisten künstlichen Süßstoffe sind frei von Kalorien. Folglich wird immer angenommen sie unterstützen uns beim Abnehmen, sind zumindest aber neutral, können daher regelmäßig und in großen Mengen unbedenklich konsumiert werden. Leser meiner „Mühelos Abnehmen“ Serie hingegen wissen, Gewichtszu- und –abnahme hat nichts mit Kalorien zu tun sondern wird von Hormonen bestimmt. In einem Satz zusammengefasst, steigt unser Blutzuckerspiegel an, so wird Insulin ausgeschüttet und unser Körper schaltet...

In den letzten Wochen haben wir erörtert, dass Gewichtszu- und –abnahme nicht von Kalorien sondern verschiedenen Hormonen abhängig sind. Der übliche „Experten“ Rat untauglich ist um langfristig und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ungeachtet dessen lautet dieser wie folgt: „Iss weniger, ernähre Dich vor allem fettarm um Kalorien zu sparen und beweg Dich mehr. Setz auf Vollkorn, Nudeln und Reis, iss viel Gemüse und Obst und meide vor allem beim Fett. Ach, das vom Fett sagte ich schon? Macht...

Niemand ist gerne der Überbringer schlechter Nachrichten. Trotzdem und um all jener Willen, die sich in ihren Körpern unwohl fühlend und beschämt inmitten all der „Dudes“ und „Bros“ im Fitnesscenter an den Geräten quälen oder in überteuerten 150 Euro Schuhen über den Asphalt; es gibt 4 kontrollierte, stationäre Stoffwechselstudien (=der höchste Standard in der menschlichen Forschung) die allesamt einen deutlichen Rückgang des metabolischen Grundumsatzes (=Tages Grundumsatz)nachwiesen, als die...

Vorab eine kleine „Warnung“: Zwar habe ich versucht den Artikel einfach zu halten, trotzdem ist dieser 4. Teil von „Mühelos Abnehmen“ vermutlich der komplizierteste, nicht nur bisher sondern voraussichtlich der ganzen Serie. Möglicherweise aber auch der wichtigste, die Wirkungsweise von Insulin zu verstehen ist nicht nur Schlüssel um Abnehmen zu können sondern vielmehr für Ihre körperweite Gesundheit, zur Vermeidung des gefürchteten „Syndrom X“. Dem 75% in unseren Breiten zum Opfer fallen und...

Nachdem ich auf meinen letztwöchigen Artikel hin zahlreiche Mails bekommen habe, die allesamt die Kalorientheorie zum Thema hatten, wollen wir uns diese nochmals vornehmen. Lassen Sie mich zuerst noch anführen, es gab auch mal eine Zeit, in der man der Meinung war die Erde sei eine Scheibe. Nun, auch wenn ich heutzutage (hoffentlich) nicht mehr auf den Scheiterhaufen komme wenn ich behaupte die Kalorientheorie sei falsch, diese umzustoßen wird deshalb nicht einfacher. Das folgende Beispiel...

Manch einer mag denken, bedarf es wirklich eines weiteren Artikels zum Thema Gewichtsverlust? Und dann noch Teil 1 von……..wie vielen ? Letztere Frage vermag ich selbst noch nicht zu beantworten, die Mühelos Serie wird sich wöchentlich über Monate hinweg erstrecken. Die erste Frage hingegen kann ich mit einem emphatischen „Ja, unbedingt“ beantworten. Wie man abnimmt weiß jedes Kind: Mensch hat einen kalorischen Grundumsatz, nehmen wir an 2.ooo kcal pro Tag. (kcal = Kilokalorie. Fälschlicherweise...

Gesund abnehmen – in Ihrer Region. Das wissenschaftlich bestätigte Abnehmprogramm myLINE zeichnet sich dadurch aus, dass es von Medizinern begleitet wird. Mit Dr. Oliver Rückert in Wiener Neustadt, Dr. Manfred Tymciw in Bad Schönau und Dr. Christoph Wanke-Jellinek in Bromberg haben Sie drei myLINE-Ärzte in Ihrer Region. „Geben Sie Ihrem Leben ein anderes Gewicht! Gesund abnehmen dank professioneller Anleitung“, unter diesem Motto bieten Dr. Rückert, Dr. Tymciw und Dr. Wanke-Jellinek seit Jahren...

38 Kilo weniger - seit März 2017. Der Immobilienfachmann verrät uns seine Abnehmtricks GARS. Zahlreiche Damen in Gars haben ihn angesprochen und wollten wissen, wie er so schnell diese "Body-Transformation" geschafft hat - daher wird er den interessierten "Mädls" an einem Abend einen Erfahrungsbericht geben. "Der Clou an der Sache ist, dass der Körper auf die Reserven zurückgreift. Wir haben den Urinstinkt in uns, so viel Nahrung wie möglich zu speichern. Nach 12 - 16 Stunden fängt der Körper...

Was ist nur mit Selena Gomez los? Eigentlich gab sie zu, ihre psychischen und physischen Probleme wieder in den Griff bekommen zu haben. Doch trotzdem scheint die Ex-Freundin von Justin Bieber immer weiter abzunehmen. Wie dramatisch ist der Gewichtsverlust der 24-Jährigen wirklich?In den letzten Wochen zeigte sich die Sängerin immer wieder an der Seite von The Weeknd, ihrem neuen Freund. Und genau darüber freuen sich die Fans so sehr, schließlich hat sie es nach der turbulenten Zeit mit Justin...

Krankhaftes Übergewicht beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität. Es kann auch zu Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes, Erkrankungen des Bewegungsapparates etc. führen. Daher sollten Menschen mit einem Body-Mass-Index über 30 dringend Gewicht reduzieren. Wie schwierig das jedoch ist, können die meisten nachvollziehen, die schon einmal versucht haben, ein paar Kilos abzunehmen. Erfolg durch professionelle Begleitung "Aus Erfahrung wissen wir, dass viele adipöse Patienten, die in Eigenregie...

Stefan Fizor aus St. Pölten bewies Selbstdisziplin. Im Oktober fährt er zur Mister Austria Wahl. ST. PÖLTEN (jg). Sportlicher Körperbau, Bart, lange Haare, ausgeprägte Wangenknochen. Das ist Stefan Fizor heute. Mit diesem Aussehen wurde der 30-jährige St. Pöltner kürzlich zum drittschönsten Mann Niederösterreichs gekürt und fährt nun im Oktober als Kandidat zur Wahl des Mister Austria. "Ich glaube, es waren alle sehr hübsch", sagt er über seine Kontrahenten. Mit dem Ergebnis der Mister...

Eine neue Studie besagt, dass Menschen, die gerne ungewöhnlich und abwechslungreich essen, gesünder leben. Wer die Abwechslung am Teller liebt und gerne auch zu ungewöhnlicheren Lebensmitteln greift, ist schlanker, gesünder und aktiver. Das sind die Ergebnisse einer amerikanischen Studie, an der 502 Frauen teilgenommen haben. Wer also gerne Neues ausprobiert, trägt damit aktiv dazu bei, sein Gewicht zu halten oder gar Gewicht zu verlieren.

Petar Domjanovic hat 80 Kilogramm durch seine Lieblingsbeschäftigung, das Spazieren, verloren. SPITTAL (ven). "Das Wichtigste bei einem Menschen ist sein Inneres, nicht die äußere Hülle", sagt Petar Domjanovic aus Spittal. Dennoch hat er vor 27 Monaten sein Leben radikal geändert und auf den Kopf gestellt. Das Ergebnis: 80 Kilogramm weniger als zuvor – nur durchs Spazierengehen. Klein anfangen "Zuerst waren es kleine Wege, die ich zu Fuß zurückgelegt habe", erklärt er. Von Woche zu Woche wurden...

BLEIBURG. Viele Menschen stehen auf Kriegsfuß mit ihrem Gewicht. So ging es auch Katarina Huber aus Penk. „Abnehmen war immer das Hauptthema in meinem Leben“, erklärt Huber. Bereits als Kind war Huber stärker, im Teenageralter gab es ein ständiges Auf und Ab beim Gewicht. „Ich habe immer gehungert, aber nie verstanden, dass es beim Abnehmen um die richtige Ernährung und Bewegung geht“, sagt die zweifache Mutter. Als Huber ihren Mann kennenlernte, wog sie bei einer Größe von 1,84 Metern 96...

Um wachsen zu können, muss der Muskel belastet werden. Damit der Körper das Rohmaterial hat, um Muskeln aufzubauen, braucht man in erster Linie genügend Kohlehydrate und Eiweiß. Erstere sind der Treibstoff für das nötige Training, zweiteres das Baumaterial für die Muskeln. Zur Deckung des Eiweißbedarfs ist es nicht nötig, massig Steaks zu verzehren, sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Fünf ausgewogene Mahlzeiten am Tag, wobei jede eine Eiweißportion enthält, reichen. Das Spektrum der...