Top: Anwalt nahm 45 Kilo ab
- Rechtsanwalt Thomas Singer erfüllte sich einen Traum: Endlich wieder im Sattel
- Foto: privat/AS
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Gewichtsverlust: Thomas Singer nahm rund 45 Kilogramm ab und startete in ein neues Leben.
BEZIRK HORN. Endlich kann er sich seinen Traum vom Reiten erfüllen. Hier berichtet der Rechtsanwalt, wie er es geschafft hat.
"Kurz nach Weihnachten 2020 habe ich mir vorgenommen mein Übergewicht loszuwerden", berichtet Rechtsanwalt Thomas Singer. "Mein Ziel war, nach rund 25 Jahren wieder auf ein Pferd zu steigen und zu reiten. Am 18.08.2021 war es endlich soweit und ich durfte eine Reitstunde beim Reitsportteam Sattler in Plank genießen. Ein Traum wurde wahr und ich hatte vor Glück feuchte Augen.
Nun werden sich einige fragen, wie viel an Gewicht ich verloren habe und wie ich das geschafft habe. Ich gehe davon aus, dass ich 45 Kilogramm abgenommen habe. Es könnten auch mehr Kilos gewesen sein, aber meine Körperwaage kann nur bis 150 Kilogramm messen, darüber hinaus zeigt sie ,error' an."
Nur einmal am Tag gegessen
"Meinen Gewichtsverlust verdanke ich den Umständen, dass ich nur einmal am Tag gegessen, frühmorgens rund einen Liter lauwarmes Wasser getrunken und regelmäßig Sport betrieben habe. Mindestens viermal die Woche war ich entweder laufen, Nordic walken oder Rad fahren. Das tue ich auch heute noch. Beim Laufen sollte man bei vorhandenem Übergewicht vorsichtig sein und daher bergab sehr langsam und auf der Ebene langsam laufen, nur bergauf bin ich schneller und schneller geworden. Nur einmal am Tag essen, bedeutet aber nicht, kalorienbewusst. Ich habe alles gegessen, quer durch den Eiskasten. Also kein spezielles Diätessen. Alles worauf ich Lust hatte, bis auf Süßes oder Knabbereien, habe ich gegessen."
Ernährungsumstellung
"Interessant war bei mir aber zu beobachten, dass ich, wahrscheinlich auch des Sportes wegen, begonnen habe, immer weniger Fleisch oder Fett zu mir zu nehmen. Der Körper selbst zeigte mir an, was er als Nahrung benötigt. Natürlich war das Abnehmen schwer und nicht so einfach, gerade bei meinem stressigen Beruf als Rechtsanwalt. Insbesondere in den Zeiten, wo sich an der Waage bei den Zahlen nichts nach unten bewegte, war es unendlich schwer; aber das gehört dazu. Warum das Abnehmen mit nur einmal am Tag essen überhaupt funktionieren kann liegt daran, dass, solange die Bauchspeicheldrüse Insulin produziert, der Körper kein Fett abbauen kann. Bei Kindern sollte man diese Methode nicht anwenden, das könnte zu Problemen in deren Entwicklung führen."
Lebensqualität verdreifacht
"Eines muss ich aber schon erwähnen, meine Lebensqualität hat sich verdreifacht und meine Ehefrau sagte mir, worüber ich mich sehr freute, ich sehe wieder so gut aus, wie wir uns kennengelernt haben, also vor rund 21 Jahren. Nun kann ich behaupten, dass ich wieder ein Endzwanziger bin.
Es war nicht leicht so viel Gewicht abzunehmen, aber es hat sich ausgezahlt. Ich fühle mich fast besser wie als 35-Jähriger, nur ein, zwei Falten oder graue Haare mehr verraten, dass ich schon etwas über 30 bin." (lacht)
'Danke für die vielen Daumen hoch.' (schrieb er auf FB)
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