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Abnehmprogramm zur langfristigen ErnährungsumstellungProgrammdauer: 9-10 Monate, 12 Termine • Kostenbeitrag: 54,00 € pro Teilnehmer/in • Teilnahme für ÖGK-Versicherte, BMI > 27, ab 18 Jahren Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich unter Tel. 05 0766-120154 Programmstart: 06.10.2020 Hinweis: Alle ÖGK-Veranstaltungen finden unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und können, wenn notwendig, auch abgesagt werden.
Rücken fit-Kurs in BiberbachBeginn des Kurses: 29. September 2020, 17.00 Uhr bzw. 18.30 Uhr • 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden jeweils Dienstag • Kostenbeitrag: 54,- € pro Teilnehmer/in • Teilnahme für ÖGK-Versicherte zwischen 18 und 65 Jahren • Sportwissenschaftliche Einstiegs- und Abschlussuntersuchung bestehend aus Back-Check, Muskelfunktionstests und Wirbelsäulenscreening Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung unter Tel. 05 0766-120154 bzw. per Mail an amstetten@oegk.at...
Workshop in Stift ArdaggerTrainer: Mag. Hans Heidenreich (Sportwissenschafter) • Gleichgewichtstraining mit dem eigenen Körpergewicht • Gelenkstabilität stärken • Übungen mit Balance-Boards, Ballkissen, Rollbretter etc. Bitte in Turnkleidung, in Schuhen mit heller Sohle und mit einem Handtuch kommen! Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung unbedingt erforderlich unter www.gesundheitskasse.at/gesundbleiben oder Tel. 05 0766-120154 bzw. per Mail an amstetten@oegk.at Wann & Wo 22.09.2020, Beginn:...
Fett und gesunde Ernährung waren in früheren Zeiten schwer vereinbar. Heute ist das anders. Während vor 20 Jahren noch fettarme Ernährung gepredigt wurde, rückt das flüssige Gold nun mehr und mehr ins Rampenlicht. Richtig genutzt haben Fette viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Im kostenlosen Vortrag der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) am 09. März 2020 in St. Valentin wird erläutert, welche Rolle Fett in einer gesunden Ernährung spielt. Außerdem erfahren die Teilnehmerinnen und...
Österreichische Gesundheitskasse lädt zum kostenlosen Vortrag nach Amstetten Die chronische Stoffwechselerkrankung Diabetes Mellitus Typ 2 hat sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Sozialversicherung leistet mit ihrem österreichweiten Programm „Therapie Aktiv – Diabetes im Griff“ einen wichtigen Beitrag zur Versorgung von Betroffenen. Im kostenlosen Vortrag der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) am 25. Februar 2020 in Amstetten erfährt man, welche unterschiedliche...
NÖ Gebietskrankenkasse lädt zum kostenlosen VortragEine Präsentation, ein Vorstellungsgespräch, eine Reklamation … Es gibt viele Situationen, die mentale Stärke und Selbstvertrauen erfordern. Wer es schafft, in diesen schwierigen Momenten selbstbewusst aufzutreten, bleibt wesentlich gelassener – auch in stressigen Zeiten. Beim Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) „Nur Mut – du bist gut“ zeigt Psychologin Mag. Natalia Ölsböck durch unterschiedliche Methoden auf, wie man sich innerlich...
Rauchen schadet der Gesundheit, verkürzt die Lebensdauer und kostet noch dazu viel Geld. Tatkräftige Hilfe zur Entwöhnung bietet die Nö. Gebietskrankenkasse (NÖGKK) mit ihrem Entwöhnungsprogramm „Rauchfrei in 5 Wochen“. Der Weg zum Rauchstopp: Das Programm basiert auf fünf Gruppensitzungen mit einer Psy-chologin. Bei den wöchentlichen Sitzungen erwarten die Teilnehmer/innen regelmäßige Koh-lenmonoxid-Messungen, eine Analyse des eigenen Rauchverhaltens, Motivationstechniken und die Entwicklung...
NÖ Gebietskrankenkasse lädt zum kostenlosen VortragBlüten duften nicht nur umwerfend, sondern schmecken oft auch hervorragend. Jede Region hat ihre natürlichen Spezialitäten, etwa mediterranen Lavendel, orientalische Rosen oder heimischen Holunder. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) gibt Ernährungswissenschaftlerin Mag. Nicole Seiler einen Einblick in die essbare Blütenvielfalt und zeigt, wie man diese Geschenke der Natur als Beigabe in Salaten und Gewürzmischungen und zur Dekoration...
NÖ Gebietskrankenkasse lädt zum kostenlosen WorkshopWer es einmal erlebt hat, kennt das Gefühl: Gemeinsam Singen macht Freude, entspannt und ruft Glücksgefühle hervor. Positive Nebeneffekte sind außerdem eine bewusstere Atmung und eine bessere Körperhaltung. Im Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lernt man spezielle Übungen aus der Atem- und Gesangstherapie kennen, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Nach den vorbereitenden Übungen folgt entspannendes Stimmtraining...
Das Grundtemperament von Menschen ist angeboren und unterschiedlich ausgeprägt. Manche Menschen sind temperamentvoll, andere haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen. Lernen Sie, wie Sie mit Ihren Gefühlen positiv umgehen. Die eine oder andere Methode zur Gefühlsregulation kann bereits nach dem Vortrag erfolgreich angewendet werden! Inhaltliche Schwerpunkte: • Bewusstmachen ungesunder und gesunder Gefühle • Techniken zur Regulation von Gefühlen • Erklärung der unterschiedlichen...
Der Verzicht auf Gluten in der Nahrung ist derzeit weit verbreitet und wird immer populärer. Die glutenfreie Ernährung bedeutet einen Verzicht auf diverse Getreidesorten. Aber für wen ist eine glutenfreie Ernährung aus gesundheitlichen Gründen wirklich relevant? Welche Erkrankungen sind glutenbedingt? Ist die glutenfreie Ernährung das neue Allheilmittel oder kann eine unberechtigte glutenfreie Ernährung ungesund sein? Inhaltliche Schwerpunkte: • Diätologische Kenntnisse über eine ausgewogene...
Majoran, Petersilie, Rosmarin – viele Küchenkräuter sind bereits bekannt. Wie aber steht es mit Giersch, Schafgarbe oder Löwenzahn? Auf Österreichs Wiesen wachsen noch viele natürliche Schätze, deren gesunde Wirkung die wenigsten kennen. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) gibt Ernährungswissenschaftlerin Mag. Nicole Seiler Einblick in die Kräutervielfalt der Wiesen, erklärt Wirkstoffe und Anwendungsgebiete und liefert Rezeptideen zum Nachkochen. NÖGKK-Vortrag „Vom Unkraut zum...
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