Martial Arts & Self Defense Austria
Selbstverteidigung - Sich gezielt zur Wehr setzen
Personenschützer Dan Filzwieser verrät im neuen Buch "Selbstverteidigung kompakt" seine Techniken zum Selbstschutz.
BRIGITTENAU. Die Zeiten werden immer rauer und Selbstverteidigung wird immer mehr zu einem Thema. "Angriffe erfolgen nicht mehr nur abends in der Tiefgarage, sondern auch in Menschenmengen am hellen Tag", weiß Sieglinde Filzwieser, die ihren Mann Dan im Selbstverteidigungsverein "Martial Arts & Self Defense Austria" unterstützt.
Vor zwei Jahre gegründet, kann der Brigittenauer Verein mittlerweile mehr als hundert Mitglieder verzeichnen. "Der jüngste Schüler ist fünf Jahre alt, der älteste 76", erklärt Dan Filzwieser, der sein speziell entwickeltes Selbstverteidigungssystem nach Mixed Martial Arts Prinzipien (MMA) nicht nur am Vereinsstandort Campus Brigittenau in der Lorenz-Müller-Gasse 1 sondern auch an Standorten der Brigittenauer Schulen Leystraße und Spielmanngasse lehrt.
"Ich möchte aber viel mehr Menschen erreichen und diese Systeme zur Selbstverteidigung verbreiten", so Filzwieser. "Daher habe ich das Buch `Selbstverteidigung kompakt´geschrieben." Das Buch, dem eine DVD mit den im Buch beschriebenen Techniken beigelegt ist, richtet sich an Frauen und Männer aller Altersklassen.
Vom Opfer zum Täter
"Das Buch enthält einen praktischen Teil, klärt über rechtliche Dinge auf und gibt Tipps für das richtige Verhalten nach Verbrechen." Während im Praxisteil hundert Abwehrtechniken von Haareziehen über Kragenfassen bis hin zur Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen wie Handy schrittweise erklärt werden, beschäftigt sich der juristische Teil mit Rechtsfragen. "Es wird geklärt: Welche Form der Selbstverteidigung ist angemessen, was eine Überschreitung? Man darf beispielsweise nicht als Erster zuschlagen, sonst kann es passieren, dass man vom Opfer zum Täter wird."
Als richtige Reaktion auf verbale Provokation empfiehlt Filzwieser, Ruhe zu bewahren, einen Abstand einhalten und per Sie zu bleiben. "Mit der lauten Frage: `Kennen Sie mich?´ ziehe ich die Aufmerksamkeit der Passanten auf mich", so Sieglinde Filzwieser, die generell zur Prävention durch Aufmerksamkeit rät. "Man muss auf sein Bauchgefühl hören. Ebenso aufmerksam sollte man seine Umgebung wahrnehmen, um unangenehme Situationen im Vorfeld abzufangen. Nicht paranoid werden, aber bei einem unguten Gefühl zum Beispiel den U-Bahnwagen wechseln."
Tipps für Frauen
Frauen, die abends allein unterwegs sind, rät der Kampfsportler zu einem selbstsicheren Auftreten: "Selbstbewußt gehen, keine unterwürfige Haltung, mit einem festen Blick die Umgebung erfassen und Gegenstände wie das Handy zur Verteidigung vorbereiten." Opfertypen gibt es laut Filzwieser tatsächlich. "Das kann eben das zurückgezogene Hascherl sein oder ein sehr frecher Typ, der provokant auftritt."
Ein Angriff auf die Schülern im Verein "Martial Arts & Self Defense Austria" ist Filzwieser übrigens nicht bekannt. "Wenn man weiß, wie man sich verteidigt, hat man eine andere Aura, die keinen Opfertyp ausstrahlt."
Zur Sache
"Selbstverteidigung kompakt" von Dan Filzwieser ist im Buchhandel um 59,90 Euro, im Verein in der Lorenz-Müller-Gasse 1, 1200 Wien, um 49,90 Euro erhältlich. Infos zu den Kursen unter www.selbstverteidigung-dan.com, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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