Achtsamkeitswanderung - dem Stress entgehen
- hochgeladen von Silvia Rosenberger
In der heutigen schnelllebigen Zeit muss der Mensch unter permanentem Druck viele Erwartungen erfüllen und funktionieren. Selten entsteht ein Moment der Stille und wenn doch, wird dieser kaum dazu genützt, sich mit dem eigenen Sein zu verbinden, in sich hinein zu hören und sich selbst Feedback zur eigenen Situation zu holen.
Bei der Achtsamkeits-Wanderung entstehen diese Momente der Stille die so wichtig sind, um wieder zu uns selbst zu gelangen und unsere Wünsche und Visionen zu entdecken, zu spüren, was uns Kraft und Sinn im Leben gibt.
Alle Belastungen und Verpflichtungen einfach einmal für einige Stunden ausblenden, durchatmen, sich auf sich selbst fokussieren
abschalten, loslassen, und neue kreative Ideen entwickeln, bewusst einen Schritt nach dem anderen setzten, die Schönheit und Kraft der Natur bewusst wahrnehmen und verinnerlichen ... all dies kann und soll passieren
die Wanderungen sind einfache, leicht zu bewältigende Wanderungen, im Fokus steht nicht die körperliche Anstrengung, sondern das Entspannen, das zur Ruhe kommen, das auf sich selbst Besinnen ...
Die Etappen:
- Belastungen bewusst machen und loslassen
- Sinne schärfen, sich und die Umgebung bewusst wahrnehmen
- Gedanken auf Visionsreise schicken
- Zukunftsvisionen Raum geben
- Kraft aus neuen Ideen schöpfen
Nur nach vorheriger Anmeldung möglich!
Office@gesunde-impulse.at oder 0680/1106136
http://www.gesunde-impulse.at/achtsamkeitswandern.html
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