Workshops zum Thema Bewegung
Functional Training setzt auf die Beanspruchung mehrerer Muskeln und Muskelgruppen. Dadurch kann der gesamte Körper gestärkt und die Alltagsfitness erhöht werden. Wer tagsüber viel sitzt, kann diesen Bewegungsmangel durch funktionelles Training optimal ausgleichen.
Lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht und mit Hilfe von Kettle-Bells kennen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
•Stärkung und Stabilisation des Bewegungsapparates
•Erhöhung der Alltagsfitness
•Übungen mit Kettle-Bells
Trainer: Johannes Blauensteiner, staatl. gepr. Diplomtrainer und Sporttherapeut
Beginn: 16:30 bzw. 18:30 Uhr
Kurs für Gemütliche – Beginn: 16:30 Uhr
Kurs für Sportliche – Beginn: 18:30 Uhr
Hinweise: Bitte in Turnkleidung und Schuhen mit heller Sohle, einer Matte und einem Handtuch kommen.
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