Live-Workouts für Erwachsene und Kinder
Sportorthopädie Zentrum trotzt Bewegungsmangel
Das Sportorthopädie Zentrum in Hietzing hat auf die Schnelle ein Online-Programm für alle zusammengestellt – auch mit besonderen Live-Workouts für Kinder.
HIETZING. Langes, falsches Sitzen am improvisierten Arbeitsplatz, fehlendes Bewegungsangebot für die Kinder und falsche Essgewohnheiten sind nur einige Begleiterscheinungen der derzeitigen Situation. Doch gerade hier lässt sich Abhilfe schaffen, weshalb das Sportorthopädie Zentrum ein kostenloses Online-Programm für alle ins Leben gerufen hat – inklusive Live-Workout für Kinder.
Im Sportorthopädie Zentrum in Hietzing trainieren Patienten normalerweise einzeln oder in der Gruppe mit Sportphysiotherapeuten. Die nächsten Wochen ist das anders, denn die Sportphysiotherapeuten und eine Ernährungsberaterin haben ein kostenloses Online-Programm mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten für alle zusammengestellt – auch für Kinder.
Live-Workouts für Kinder
Für Kinder gilt die Empfehlung, sich zumindest 45 Minuten am Tag mit hoher Intensität zu bewegen. In der Schule oder im Kindergarten ist Bewegung ein fixer Bestandteil des Alltags – zuhause sieht die Situation oft anders aus.
Mittwoch und Freitag gibt es daher jeweils um 10:30 Uhr ein halbstündiges Live-Workout für Kinder.
Live-Workouts für Erwachsene
Das Home-Office führt auch bei Erwachsenen zu mangelnder Bewegung. Dazu kommt vielfach falsches Sitzen, denn nur wenige haben die Möglichkeit, sich den Arbeitsplatz so einzurichten, dass Sitzhöhe etc. passen.
Die Sportphysiotherapeuten des Zentrums zeigen daher Übungen für den ganzen Körper, die auch zuhause und ohne Geräte funktionieren. In der aktuellen Woche geht es verstärkt um den Schulterbereich.
Ernährungstipps Rezeptideen
Und damit es auch mit der gesunden Ernährung klappt, bietet Cornelia Dittmar, Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM, Hilfestellung für gesunde Ernährung nach TCM und liefert Rezeptideen, die einfach umzusetzen sind.
Alle Videos gibt es live auf der Facebook-Seite Sportorthopädie Zentrum:
www.facebook.com/sportorthozentrum
Das Sportorthopädie Zentrum
Das 2019 von Dr. Ulrich Lanz, Facharzt für Orthopädie, orthopädische Chirurgie und Sportorthopädie, gegründete Sportorthopädie Zentrum in Wien Hietzing macht Behandlungskonzepte aus dem Spitzensport der breiten Öffentlichkeit zugänglich.
Ein Team aus Orthopäden mit unterschiedlichen Spezialgebieten, Physiotherapeuten und Osteopathen – fast alle selbst früher Spitzensportler – sorgt dafür, dass Patienten rasch zur Diagnose kommen und schnell wieder schmerz- und beschwerdefrei sind.
Dr. Ulrich Lanz selbst ist ebenfalls ehemaliger Profisportler und heute unter anderem Teamarzt des österreichischen Daviscup Teams und des österreichischen Leichtathletik Nationalteams sowie Turnierarzt des Tennisturniers Erste Bank Open ATP 500 in der Wiener Stadthalle.
Mehr Infos gibt es unter www.sportortho-zentrum.at
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