In den Wald gehen
Bezirk Hollabrunn: Unsere Wälder helfen gegen Stress, Depression und Burnout
- Wunderschöner Blick über den Nationalpark Thayatal.
- Foto: Alexandra Goll
- hochgeladen von Alexandra Goll
Das Wandern auf Waldwegen wirkt wie eine Therapie auf den Menschen. Die Natur aktiv und konzentriert zu genießen, ist gesundheitsfördernd und hebt die Laune.
BEZIRK HOLLABRUNN. "Die vielfältigen Sinneseindrücke, wie das Zwitschern der Vögel und der Geruch von Tannennadeln, stimulierten die Aktivität unseres Nervensystems. Bei einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein, die unser Immunsystem stärken. Schon der Anblick von Wald und Bäumen stimmt uns glücklich und wirkt positiv", weiß der Geologe Arno Klien, der viel Kraft aus dem Wald schöpft.
Schneller gesund
Patienten, die nach einer Operation aus dem Krankenhausfenster ins Grüne schauten, wurden schneller gesund als die, die nur auf eine Hausmauer sahen. Die Patienten mit Baumblick benötigten auch weniger Schmerzmittel. Der Wald macht den Menschen gesund und das ganz von allein. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die auch gegen Krebs wirken. Studien haben ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt.
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