Jessica Gerdel
Tango und Yoga bringen Körper und Geist in Schwung
Kurse für Körper und Geist: Yoga und Tango haben durchaus vieles gemeinsam. Was, weiß Jessica Gerdel.
WIEN/RUDOLFSHEIM-FÜNFHAUS. Die Rudolfsheimerin Jessica Gerdel ist zertifizierte Tanzlehrerin für argentinischen Tango, Yoga und Yogatherapie, Praktikerin für Tanz- und Bewegungstherapie und Sozialwissenschaftlerin. Beruflich verbindet sie ihre größten Leidenschaften.
"Die meisten kennen Yoga nur durch die sozialen Medien und glauben, dass man eine gute Körperverfassung braucht, um Yoga ausüben zu können. Es geht hier nicht nur um Verrenkungen und Kopfstände", so Gerdel, die der Meinung ist, dass jeder, der will, in der Lage ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. "Denn das macht Yoga aus. Man lernt auf seinen Körper zu hören und anhand von Meditation findet man zurück zu Emotionen, zur Spiritualität und der inneren Ruhe." Jessica Gerdel taucht in die Verbindungen zwischen Körper, Geist, Emotionen, Identität und Kultur ein.
"Der Bewegung hingeben"
Yoga und Tango werden in ihren Kursen zwar getrennt praktiziert, dennoch lässt sich beides kombinieren. Ihre persönliche Erfahrung mit dem Tanz hat sie gelehrt, dass das, was Menschen mit ihrem Körper tun, eine große Macht darauf hat, wie sie sich selbst wahrnehmen und mit anderen in Beziehung stehen.
Yoga verhilft genau wie der Tango Argentino zu besserem Körper-Bewusstsein und mentaler Stärke. Anhand von individuellen Übungen, die Gerdel auf ihre Klienten abstimmt, wird entweder Stress abgebaut, der Blutdruck gesenkt, Emotionen geweckt oder der Energiefluss im Körper wiederhergestellt. "Jeder hat seinen eigenen Stil, seine eigene Haltung und Ausstrahlung. Für jeden gibt es Übungen, die zu Selbstbewusstsein verhelfen und vorhandene Blockaden lösen."
Eine steife oder verhaltene Körperhaltung kann man zum Beispiel beim Tanzen lösen, indem man den Kopf abschaltet und sich nur von der Bewegung leiten lässt.
Dabei gibt es keine fixe Choreographie. Durch die Musik wird man verleitet zu improvisieren. Jessica Gerdel bietet sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse an, die man unter contact@jessicagerdel.com buchen kann.
Nähere Infos zu Gerdel unter www.jessicagerdel.com
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