Autogenes Training Übungsabend
- hochgeladen von Gabriele Backfried
Übungskurs zum Auffrischen von bereits vorhandenen Basiskenntnissen:
"In nur fünf angenehmen Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, Sicherheit und Selbstvertrauen."
Autogenes Training ist die Grundstufe der Autogenen Psychotherapie und eine Entspannungsmethode von Johannes H. Schultz. Sie hilft bei Stress, Nervenkräfte werden regeneriert, Nervosität wird abgebaut und eine Leistungssteigerung in Beruf und Alltag wird ermöglicht.
In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie, Stress abzubauen, durch Entspannung das Vertrauen in die eigenen geistigen und körperlichen Fähigkeiten zu steigern und zu festigen sowie stressbedingten gesundheitlichen Störungen wirksam vorzubeugen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin.
Zielgruppe: Personen, die bereits Basiskenntnisse haben.
Die Inhalte des Grundkurses werden hier geübt und weiter vertieft.
Ziel ist es, im Alltag gelassener zu agieren und die eigenen Ressourcen wahrzunehmen und zu stärken.
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