Bezirksblätter-Redakteur Werner Schrittwieser bereitet sich auf sein großes sportliches Ziel in diesem Jahr vor - er will den Graz Marathon am 12. Oktober 2014 in einer Zeit von unter drei Stunden finishen.

Hier können Sie die abwechslungsreiche Vorbereitung und das Personal Training von Werner mitverfolgen. Natürlich darf auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.

42195meter Niederösterreich

Beiträge zum Thema 42195meter Niederösterreich

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Als Pacemaker beim Wachaumarathon

Eine Woche vor dem Start beim Wachaumarathon entschloss ich mich für Michaela Zöchbauer den persönlichen Pacemaker für den Halbmarathon zu machen. Ich wollte sie somit bei ihrem Vorhaben einer neuen Bestzeit, welche bis dato bei 1:28:42 stand, bestmöglich unterstützen - ganz nach dem Motto "Boost your Run" Somit begaben wir uns gemeinsam von Krems in Richtung Spitz, wo der Start zum Halbmarathon um 10.00 Uhr erfolgte. Nach dem kurzen Aufwärmen ging es dann auch schon los. Auf den ersten...

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Ein Auf und Ab - "Wir sind keine Maschine"

Nach einem erfolgreichen Wochenende beim Schilcherlauf in Stainz mit dem Sieg beim Staffelbewerb und anschließend jeder Menge Spaß ging es ab in eine neue Woche. Am Dienstag absolvierte ich den Longjog über 32km in 2h 35min. Dabei waren auch 30 Minuten (rund 7 Kilometer) im Marathontempo von ca. 4:10-4:15 min/km zu bewältigen. War zwar wiedermal eine zache Einheit, aber ich hab sie gut hinter mich gebracht!! :) Tags darauf hieß es zwei Kilometer einlaufen, danach 6km auf ein Tempo von rund 4:30...

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