Verstopfung aktiv vorbeugen
Die Verstopfung, also eine erschwerte und zu seltene Darmentleerung, betrifft ca. 20 bis 30 Prozent der älteren Bevölkerung. Diese wird oft durch mangelnde Flüssigkeitsaufnahme, wenig Bewegung und faserarme Kost begünstigt. Zusätzlich sollte man nicht vergessen, dass auch viele Nahrungsmittel wie zum Beispiel Weißbrot, Schokolade, Kakao, schwarzer Tee aber auch Rotwein stopfend wirken. Zusätzlich können sich auch Medikamente wie starke Schmerzmittel, Antiparkinsonpräparate, Antidepressiva und...