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Häufige Verletzungen im Fitness-Studio: Richtiges Training verhindert Schmerzen
BEZIRK. Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, zieht es viele zum Training ins Fitness Studio. Prinzipiell eine gute Idee, wenn man die Sache richtig und koordiniert angeht. Ansonsten drohen lästige und schmerzhafte Muskelschäden bzw. Gelenkserkrankungen, die ein weiteres Training einschränken, verzögern oder überhaupt unmöglich machen. Je nach Trainingsschwerpunkt sind vor allem Gelenke, Sehnenansätze oder Muskeln von Schulter, Knie und Ellbogen für Verletzungen anfällig. Nur selten...