Melanie Karbiner

"Kaum ein Leiden ist in der Bevölkerung so verbreitet wie Rückenschmerzen", so Melanie Karbiner, Sportwissenschafterin und Personal Trainerin in Linz. War in früheren Zeiten harte körperliche Arbeit dafür verantwortlich, so ist es heute meist eine sitzende Haltung bei der Arbeit. Eine falsche Gestaltung des Arbeitsplatzes spielt dabei genauso eine Rolle wie Übergewicht und eine unzureichend trainierte Muskulatur. All das sind Gründe, die Rückenschmerzen hervorrufen und fördern können. Bei...

Wintersport erfreut sich bei den Linzern immer größerer Beliebtheit. Noch mehr Spaß macht Ski fahren und Snowboarden, wenn man sich und seinen Körper richtig darauf vorbereitet. Melanie Karbiner, Personal Trainerin und Sportwissenschafterin in Linz, rät, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen. So sollte man mit dem Ausdauertraining bereits rund sechs Monate vor dem ersten Schwung auf der Piste beginnen. "Besonders empfehlenswert sind regelmäßiges lockeres Radfahren oder Laufen." Durch die...

Die meisten Ski- und Snowboardunfälle passieren am Nachmittag. "Verantwortlich dafür ist ein Zusammenspiel von fehlender Kondition, nachlassende Konzentration und falsche Selbsteinschätzung", so Sportwissenschafterin und Personal Trainerin Melanie Karbiner aus Linz. Um das Verletzungsrisiko bei einem Sturz oder Zusammenstoß zu minimieren, empfiehlt sie jedem Pistensportler, Helm und Rückenprotektor zu tragen. Snowboardern rät sie weiters zu Handgelenksschützern. Training auf instabilem...

LINZ, VÖCKLABRUCK (ah). Die Linzerin Melanie Karbiner konnte sich trotz starker Besetzung beim Raiffeisenbankmeeting in Vöcklabruck mit einer persönlichen Bestzeit von 34,64 über 50m Brust durchsetzen und die Goldmedaille holen. Ein gelungener Abschluss der Herbstsaision 2012 ist dadurch gelungen. In den nächsten Wochen wird sie das Trainingspensum - soweit die verletzte Schulter es zulässt - intensvieren und erhöhen um sich für die Frühjahrssaison gut vorzubereiten. Dafür wird sie täglich...

Mit 5 Siegen, 4 zweiten und 3 dritten Plätzen können wir als 7. bester OÖ Verein eine sehr erfolgreiche Bilanz aufweisen. Allen voran mit drei Siegen und einem zweiten Platz schwamm Samira Tourey, Ihre Schwester Serena konnte zwei Siege und zwei zweite Plätze, Melanie Karbiner einen zweiten und einen dritten Platz, Isabella Kugler zwei dritte Plätze erreichen. Die Wettkampfgruppe 2 unter Trainer Johann Perthold mit den SchwimmerInnen Laura Steckenbauer, Anna Berger, Verena Eichberger, Philipp...