Den Seinen gibt's der Herr im Schlafe
ST. FLORIAN. Schlafen gilt als unbestrittene Quelle von Gesundheit und Erholung. Auch der viel zitierte "Schönheitsschlaf" existiert: Im Schlaf wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das für die Regenerierung der Haut sorgt. Die Durchschnittsschlafdauer liegt bei 7 bis 8 Stunden, Kurzschläfer kommen mit bis zu 5 Stunden aus. In Österreich leidet rund ein Viertel der Bevölkerung an Schlafstörungen. Die häufigste Ursache für durchwachte Nächte ist Stress. "Häufig schafft die Angst vor dem...