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Übergeordnet wird die Geschichte einer jungen Frau erzählt: wohlhabend und verheiratet, Mutter zweier Jungs, interessanter Job als Journalistin. Tatsächlich erfährt der Leser über die Einsamkeit und Leere in den Seelen der Menschen, der Präsenz unserer dunklen Seite und der Suche nach dem Sinn des Lebens. Ein wahres Meisterstück mit einem Plädoyer auf die Liebe. Diogenes Verlag, 314 Seiten, 19,90 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Das „kleine Yin“ repräsentiert den Menschen in seiner Reife! Die Umkehrung des nach außen gerichteten Qi des Sommers in seine nach unten und innen gerichtete Energie. Es ist die Zeit für planvolles Handeln, und es ist die Zeit sich wieder zurückzuziehen und seinen Bedürfnissen nach Ruhe und Schlaf nachzukommen. Die Metallorgane Lunge und Dickdarm werden dem Herbst zugeordnet. Die leicht erfrischende Wirkung von Vollkornreis ist das richtige Mittel, um die Organe mit Qi zu versorgen und vor...
Eine „gesundheitsbewusste“ Ergänzung im Kochbuchsortiment für Genusssüchtige. Die Verbindung theoretischer Erkenntnisse 2er anerkannter Mediziner mit den Künsten von Johann Lafer schaffen eine solide Kochbasis für jeden. Alltagstaugliche Rezepte unter dem jeweiligen Hinweis des ernährungsphysiologischen Nutzens der verwendeten Zutate, machen Lust aufs Probieren. Verlagshaus der Ärzte, 160 Seiten, 19,90 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Noch nie waren die Voraussetzungen in unseren Schulen so gut wie heute, trotzdem lassen die Lernergebnisse zu wünschen über. Parallel dazu steigt die Anzahl derer Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit oder Verhaltensstörungen. Die Ursachen finden sich einerseits in der beklagenswerten Ernährung und anderseits im Bewegungsmangel, welcher für Ausgeglichenheit, Stabilität und Balance sorgt. Starten Sie mit dem Verzicht auf Fertigprodukte, Zucker und schädlichen Zusatzstoffen! Sorgen Sie für...
Quer durch das Jahr mit Kräuterkunde aus traditionellem, uraltem Wissen, mit Bedacht auf Thermik und Energie. Die bunt illustriert Lektüre unterstützt diese Faszination und magische Anziehung der grünen Kraft. Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit schmackhaften Kräuterkombinationen. Mehr als 100 Rezepte machen Lust auf mehr Vitalität. Dort-Hagenhausen-Verlag, 208 Seiten, 24,95 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
200g Buchweizen ohne Fett im Topf anrösten, mit 400 ml kochendem Wasser aufgießen und zugedeckt weich kochen. In heißer Pfanne Kokosfett erhitzen, 4 Eßl. Pistazien und 4 Eßl. Rosinen darin anschwitzen. 4 in Spalten geschnittene Birnen zugeben und weich garen. Mit einer Prise Salz, Nelkenpulver und Zimt würzen. Buchweizen untermischen. Es sollten doppelt so viele Birnen wie Buchweizen sein. In kleine Weckgläser gefüllt! Fertig! Lässt sich bereits tags zuvor vorbereiten....
Nehmen Sie eine Handvoll frische Karotten und eine Kartoffel, schälen diese, schneiden große Stücke, gebe das Gemüse mit samt einem Stück Zwiebel in einen Topf mit Bio-Kokosfett, rösten es bis es angebräunt ist und löschen mit heißer Bio-Suppe. Nach 15 Minuten köcheln, geben Sie zerriebene Schale einer kleinen Bio-Zitrone und etwas Petersiel dazu. Mit dem Stabmixer fein pürieren, einen Schuss Olivenöl und gleich in kleine Weckgläser gefüllt, ergibt dies eine verpackte Jause für die ganze...
Kindergarten und Schultore öffnen wieder Ihre Pforten. Die Thematik einer optimalen Nährstoffversorgung unserer Kinder ist wieder erstrangig. Gesunde Snacks und leckere Ideen für eine hochwertige Jause aus langkettigen Vollwertprodukten, mit ausreichend Eiweiß und vitalstoffreichen Gemüsezubereitungen, sind ein Garant für Konzentration und gute Nerven. Die Reduktion von Zucker senkt die Gefahr für Übergewicht und sorgt für die wichtige Zahngesundheit ihres Kindes. Infos:...
Anderen eine Freude zu bereiten, festigt soziale Kontakte untereinander, beteuert Liebe und Zuneigung. In über 100 Ideen zusammengetragen, von Küche und Garten, Wolle und Faden, bis hin zu Badevergnügen und selbst für zarte Haut, sind Geschenke selbst gemacht, geschickt verpackt und liebevoll verschnürt. Farbig illustriert - ein Ratgeber für das ganze Jahr. Dort-Hagenhausen-Verlag, 168 Seiten, € 19,50 Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Versuchen auch Sie dem Alltagsstress entgegen zu wirken und kommen Sie wieder in Balance. Mit regelmäßigen Übungen Ihrer Wahl, senken Sie Muskeltonus, Herz- und Atemfrequenz und stabilisieren den Blutdruck. Die Organe und die Extremitäten werden gut durchblutet. Nachweislich verändern sich die Hirnströme positiv. Ausgewählte Übungen sorgen für Ausgleich zwischen Körper und Seele, geben Kraft und Energie, stärken die Psyche und das Immunsystem und schützen vor dem gefürchteten...
Zwei Fettsäuren sind für die Menschen essentiell: Linolsäure (Omega 6) und alpha-Linolensäure (Omega 3). Leinöl besteht fast ausschließlich aus diesen beiden Fettsäuren, vor allem der Omega 3 Anteil ist weit über 50 Prozent. Studien untermauern die positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel, auf die Haut und gegen allergische Reaktionen. Es fördert die Geschmeidigkeit der Gefäße und beugt somit Arteriosklerose und Bluthochdruck vor. Es ist Schutz vor Krebs und sorgt für eine glückliche Psyche!...
Verständlich und gut illustriert wird Zusammensetzung und Funktion der drei Hauptbestandteile unserer Nahrung erklärt und die wichtige Rolle der Aminosäuren für den Körper aufgezeigt. Ergänzend gibt es Ratschläge für richtiges Abnehmen, Sport und mentale Stärke, sowie Anti-Aging für "weise" Menschen. Ein bewusster Umgang mit Aminosäuren kann ihr Leben verändern. Verlagshaus der Ärzte, 168 Seiten, 14,90 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Im Mittelpunkt als Forschungsobjekt "Leben durch Lichtnahrung" steht die Person Michael Werner, Chemiker und Betriebsleiter eines pharmazeutischen Forschungsinstitutes. Seit 2001 lebt er ohne feste Nahrung und stellt sich 2004 einem wissenschaftlichen Experiment. Werner bietet Einblick in tiefenpsychologische Erklärungsansätze und seinen Erfahrungsbericht, in Form eines Tagebuchs. AT Verlag, 168 S., € 20,50 Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Gesättigte Fette sind keineswegs ungesund. Mittelkettige Fettsäuren, wie Laurinsäure, welche einen Großteil im Kokosöl ausmacht, trägt zu erstaunlichem bei: sie regt den Stoffwechsel an, wirkt gegen vielerlei Viren, Bakterien und Pilzen. Der Verzehr steigert die Leistungsfähigkeit, unterstützt die sportliche Aktivität und stärkt das Immunsystem. Verzichten Sie auf billige Margarine und steigen Sie um auf Kokosöl. Es ist leicht verdaulich, lecker, gesund und auch als Körperpflege geeignet....
Topfen aus dem Kühlschrank nehmen, so dass er nicht mehr kalt ist. Eine Schicht von mindestens 1 cm auf ein Baumwolltuch streichen, freie Ränder einschlagen. Topfenpäckchen auf die verletzte Stelle auflegen, mit einem Außentuch (Handtuch) fixieren, eventuell mit einer Sicherheitsnadel befestigen. Bei entzündlichen Prozessen maximal 20 Minuten, bei allen anderen Anwendungen solange die Kühlung als angenehm empfunden wird. Anwendungshäufigkeit: 1- 3 mal täglich....
Die yangisierende Kraft und Wärme des Sommers, dazu ausgiebig Bewegung an der frischen Luft, stellen reichlich Yang bereit. Eiweiß in Form von Fleisch und Fisch können nun reduziert werden. Gemüse und Blattsalate in Kombination mit hochwertigen Speiseölen, Nüssen, Samen, und frischen Kräutern sind die wichtigsten Bestandteile der Sommerküche. Zum Ausklang des Tages und für den Genuss ist hin und wieder ein Glas trockener Weißwein erlaubt! Dieser facht das Verdauungsfeuer an und ist trotzdem...
Talente sind weniger von unseren Genen als von unserem Handeln bestimmt. Übungen, welche die natürlichen Mechanismen des Gehirns erfolgreich nutzen, Talente fördern und Fähigkeiten stärken, werden in dieser "Anleitung" bündig erklärt. Einstellung, Übungsplan und effiziente Lernprozesse lenken Sie in Ihre individuelle Richtung. Mit 52 Ratschlägen in der Tasche zu mehr Erfolg im Leben. Lübbe Verlag, 176 Seiten, 12,40 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
.... fordern durch thermisch-kalte und erfrischende Zutaten eine Abkühlung! „Kalte“ und „erfrischende“ Lebensmittel sind zum Beispiel Südfrüchte, Tomaten, Gurken, Melonen, Salate, Zucchini, Aubergine, Paprika, Spinat, Beerenfrüchte und Milchprodukte. Sie sorgen für körperliche Erfrischung und sind auch als Snack geeignet. Kühlende Gewürze mit leicht scharfem Geschmack wirken einem Hitzestau entgegen. Kalte Kräutertees aus Pfefferminze oder Zitronenmelisse sorgen für innere Kühlung! Infos:...
Die meisten Sonnenschutzprodukte schützen nicht nur unzureichend vor gesundheitsschädigenden UVA-Strahlen, sie enthalten außerdem selbst krebserregende Inhaltsstoffe wie Zinkoxide, Oxybenzon oder Retinylpalmitat.Seit Beginn der Vermarktung von Sonnenschutzmitteln steigt die Hautkrebsrate. Als sicher gelten Sonnenschutzmittel, die frei von Schadstoffen sind. Ziehen Sie natürliche Produkte vor, die auf chemische Zusatzstoffe und Nanoteilchen weitgehend verzichten. Infos:...
Die schwarze Johannisbeere findet erst seit dem 18. Jhd. Eingang in den Arzneischatz. Aus den Blättern wird Tee bereitet, welcher Harn- und Schweißtreibend wirkt, den Blutdruck senkt und bei Gicht zum Einsatz kommt. Frisch zerrieben werden sie zur Behandlung von Insektenstichen und zur Wundheilung verwendet. Die Beeren haben einen außerordentlich hohen Gehalt an Vitamin C, sie stärken das Abwehrsystem, helfen bei Erkältungskrankheiten und wirken positiv bei Verdauungsbeschwerden....
ist eine Sammelnussfrucht. Bereits im Altertum wurde die Heilpflanze vor allem in den Klostergärten kultiviert. Reich an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen, stimuliert die Frucht körpereigene Abwehrmechanismen und regt den Stoffwechsel an. Außerdem ist sie antibiotisch, blutreinigend, kühlend und fiebersenkend. Ihre antioxidative Wirkung macht Krebserreger unschädlich. Die Blätter finden Verwendung in diversen Tees, sie wirken adstringierend und bekämpfen schädliche...
Katharina Bodenstein und Jutta Schneider präsentieren in ihrem gut illustrierten Band schmackhafte Rezepte für jene Urlauber, die unterwegs gerne selber kochen. Es sind Gerichte, auf jeder Reise schnell, individuell und geschickt zubereitet, mit einfacher Ausrüstung und ohne großen Aufwand! Farbenprächtige Bilder unterstützen Tipps und Tricks für´s Kochen unter freiem Himmel! AT Verlag, 174 Seiten, 20,50 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps
Hier geht es primär um die Entwicklung maximaler Kraft. Voraussetzung ist ein hoher Muskelanteil, der durch Training und erhöhter Zufuhr von täglich 1,5 – 3,2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht, erreicht wird. Wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr, da nur so das Stoffwechselprodukt des Eiweißabbaus (Harnstoff) ausgeschieden werden kann und die Nieren damit schont. Pro Mahlzeit kann der Körper nur ca. 30 -40 g Eiweiß aufnehmen: Essen Sie 5x täglich Eiweiß! wohlfuehlen@elisabethkiss.at
In meinem Picknickkorb packe ich nicht nur eine Decke, sondern auch…. Um den abgewandelten Kinderreim fertig zu spinnen, fallen mir ganz viele Köstlichkeiten ein. Ein Picknick unter freiem Himmel, befreit von den Strukturen des Alltages in vollkommener Harmonie mit der Natur! Gut vorbereitet kann so ein Event zum Spaß für die ganze Familie werden, oder für ein ganz romantisches Erlebnis zweier verliebter Menschen sorgen. Besonders gut eignen sich schnell zubereitete Aufstriche und diverse Dips...
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