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Als kompetenter Partner im Bereich der Bewegungsgestaltung für (Klein-)Kinder, richten wir Rückbildungs- und Bewegungs-Kurse aus, bei denen die Eltern-Kind-Beziehung im Mittelpunkt steht. Weiters sind wir für bewegte Geburtstagsfeiern, Spielgruppen und Firmen-Events in ganz Wien im Einsatz.
Monika ist staatl. geprüfte Trainerin für Fitness und u.a. zertifiziert für: Personal Training, Aerobic & BBP, Aqua Zumba®, Dipl. Bewegungstrainer Kinder und Erwachsene/50+, KidFit, Nordic Walking, Motopädagogik, Pilates, Zumba®, Zumba Gold®, Zumba Kids® und Kids Jr.®, Zumba Step®, Zumba Toning®.
Selbstverständlich bieten wir auch Unterlagen zum Thema kindgerechtes Fingerfood und gesunde Jause.
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Das Institut für Bewegung und Burnout-Prävention lädt euch heute zur Kletterlandschaft in den Turnsaal! "3h Arbeit, aber es hat sich gelohnt, die Kletterlandschaft samt Pestas Domino-Spielecke steht", freut sich Trainerin Monika am Donnerstag Morgen. Solltest du heute mit deinen Knirpsen jeden Alters von ca 13h-16h in der Gegend von Fels am Wagram sein - komm doch mit Freunden und Famili auf einen verspielten Nachmittag in den Turnsaal der NMS Fels am Wagram vorbei. Weitere Highlights: Hüpfburg...
Einführung & Praxistraining zu den Themen: Zeitmanagement in der Stress-Prävention, mehr Zeit zum Arbeiten und Genießen, Achtsamkeitstraining. Diverse Tools und Tipps liefern spannende Impulse im Umgang mit der Zeit. Selbst wenn Zeitmanagement nicht alle Fehler verhindern kann, so sorgt es jedoch zumindest für ausreichend Pufferzeiten und fungiert als effizientes Frühwarnsystem. Termin: 19.8.2016, 08:00 - 10:00 Die Teilnahme ist frei! Am Ende jeder Veranstaltung entscheidet jede Person für...
Einführung & Praxistraining zu den Themen: Zeitmanagement in der Stress-Prävention, mehr Zeit zum Arbeiten und Genießen, Achtsamkeitstraining. Diverse Tools und Tipps liefern spannende Impulse im Umgang mit der Zeit. Selbst wenn Zeitmanagement nicht alle Fehler verhindern kann, so sorgt es jedoch zumindest für ausreichend Pufferzeiten und fungiert als effizientes Frühwarnsystem. Termine: 25.7.2016, 14:30 - 16:30 19.8.2016, 08:00 - 10:00 Die Teilnahme ist frei! Am Ende jeder Veranstaltung...
Einführung & Praxistraining zu den Themen: Zeitmanagement in der Stress-Prävention, mehr Zeit zum Arbeiten und Genießen, Achtsamkeitstraining. Diverse Tools und Tipps liefern spannende Impulse im Umgang mit der Zeit. Selbst wenn Zeitmanagement nicht alle Fehler verhindern kann, so sorgt es jedoch zumindest für ausreichend Pufferzeiten und fungiert als effizientes Frühwarnsystem. Termine: 18.6.2016, 09:00 - 11:00 25.7.2016, 16:30 - 18:30 19.8.2016, 08:00 - 10:00 Die Teilnahme ist frei! Am Ende...
Noch den ganzen Abend lang mixt der österreichische Staatsmeister 2015 heute allerlei antialkoholische Cocktails zugunsten des Blinden- und Sehbehinderten Verbandes Wien, NÖ und Burgenland. Empfehlenswert! Wo: Louis Braille Haus, Hägelingasse 4-6, 1140 Wien Wann: 19 - 23h Kosten: 2 EUR je Cocktail Wo: Louis Braille Haus, Hägelingasse 4-6, 1140 Wien auf Karte anzeigen
Diese Schnuppertermine im April wirken Wunder! Wenn du dein mühsam antrainiertes Hüftgold wieder abbauen möchtest, komm doch in einen der neuen Minikurse von Mama-Fitness ab April: Zumba Gold Mittwoch, 6.4. um 19:00 Wer keine Lust auf lange, komplizierte Choreografie hat, bei der oft das Hirn vor der Kondition aussteigt – ist mit Zumba genau richtig. Zumba Gold ist außerdem die etwas "gemütlichere" Variante ohne schnelle Drehungen, Sprünge und daher keine stärkere Belastung für die Gelenke als...
Mama-Fitness bringt Bewegung in den Nachmittag Ab diesem Freitag, 4. März 2016, startet ein neuer Minikurs für Kinder im Alter von 1.5-4 Jahren, immer Freitag um 15h30 in der Römerhalle Zeiselmauer. Die Motopädagogik ist ein ganzheitliches Konzept, das sich mit der Bedeutung von Bewegung für die Entwicklung des Kindes auseinandersetzt. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm mit Klein- und Großgeräten, wo sowohl Kind als auch Begleitperson gefordert werden. Wir begleiten die Kinder...
Das Gute liegt oft so nah....! Unter diesem Motto möchten wir gerne zeigen, welches Potential an Gesundheits- und Wohlfühlbetrieben Fels zu bieten hat! Sie haben die Möglichkeit zu - persönlichen Gesprächen, - können Schnuppereinheiten besuchen und - Fachvorträge sorgen für neue Informationen zu verschiedenen Themen! Es erwartet Sie unter anderem: Kinderwagen-Fitness, Burnout-Prävention, Kinder Tennis- und Fußball, smovey, Shiatsu, Pilates, Kinderschminken, eine Kinderdisco... der EINTRITT IST...
Dein Kind ist zwischen 7 und 11? Von Musik total begeistert? Dann komm zum gratis Schnuppern vorbei! Wir lernen spielerisch tolle Tanzschritte aus der ganzen Welt: Salsa, Cumbia, Hip Hop, alles ist dabei. Zumba Kids ... ist ein spezielles Tanzworkout für die Kleinsten, und verwendet zu 100% Musik deren Text auch für Kinder geeignet ist. Alle Tänze und Tanzspiele sind den Bewegungen der jeweiligen Altersgruppe angepasst und die Kleinen lernen erste Worte in Englisch und Spanisch spielerisch...
Zumba-Fans aufgepasst! Ab heute wird im Kindergarten wieder zu Latinomusik getanzt - Salsa, Chacha, Pop, Cumbia uvm! Zumba ...kombiniert alle Elemente aus Fitness, Cardio, Krafttraining, Balance und Flexibilität, erhöht die Energie und gibt eine ernste Dosis Lebensfreude mit nach Hause mit! Für Einsteiger absolut geeignet. Ab 11.1.2016 jeden Montag um 19:10 bis 20:00 im Turnsaal des Kindergartens, Kirchberg am Wagram Komm spontan zum Schnuppern vorbei! (10.- Schnupperbeitrag werden bei...
Zumba Kids Jr ist ein spezielles Tanzworkout für die Kleinsten, und verwendet zu 100% Musik deren Text auch für Kinder geeignet ist. Alle Tänze und Tanzspiele sind den Bewegungen der jeweiligen Altersgruppe angepasst und die Kleinen lernen erste Worte in Englisch und Spanisch spielerisch kennen. Di, 17.11.2015 Di, 01.12.2015 Di, 15.12.2015 jeweils 16:10-16:50 VS Meißnergasse 1, 1220 Wien Zumba mit Baby Schnupperkurs Zumba Gold Zumba Gold ist eine sanftere Variante von Zumba, um auch älteren und...
Das Team Bodydays & befreundete Trainer präsentieren einen Tag voll Spaß und Sport mit vielen neuen Groupfitness Trends von Zumba, Piloxing, Smovey u.v.m! Lass dir diese fette Zumba-Party nicht entgehen! Es warten Wien's beste Trainer und mitreißende Zumba-Beats auf dich. Es sind noch Restkarten verfügbar! Du kannst also einfach noch spontan vorbeikommen! Dresscode: Halloween (freiwillig ;)) Auch für Zumba-Anfänger absolut geeignet! Programm: Einlass ab 12:00 Uhr 13:00 - 14:00 Zumba Gold® 14:00...
Es wird endlich wieder eine Pilates+Baby Gruppe in Wien geben. Ob mit oder ohne Nachwuchs, schwanger oder einfach nur so für einen strafferen Körper, bei Mama-Fitness Kursen bist du richtig! Komm zum Schnuppertermin am Sonntag, 18. Oktober 2015 um 10:00 Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungsgymnastik und zum Stressabbau. Und bietet mit vielerlei Variationen auch für starke Männer ein ausgezeichnetes Training! Wir üben in einer Kleingruppe (mehr Zeit für dich!) in einem schönen Studio...
Man könnte meinen, es ist gerade sehr modern “keine Zeit” unendlich “viel Stress” und schon das dritte Mal ein “Burnout” gehabt zu haben. Während es gut ist, dass arbeitende Menschen endlich mehr auf sich schauen; zeigen solche Aussagen leider ebenso, dass diese Menschen leider gar keine Ahnung haben, wovon sie sprechen. Zwei Hürden, die es zur Vermeidung von Stress zu bewältigen gilt, sind die Erkenntnis (es passt etwas nicht) und der Wille (ich möchte etwas daran ändern). Wenn Sie selbst...
Einfach vorbeikommen und mitmachen, oder mit dem 10er Block bis Weihnachten nochmal 10% günstiger an deiner Traumfigur arbeiten ;) Einstieg jederzeit möglich! Für Anfänger und Fortgeschrittene. 18:00 Zumba Gold Wenn du Zumba magst, es dir aber manchmal zu schnell und zu viel rumgehüpft ist, dann bist du bei Zumba Gold genau richtig. Ideal für Einsteiger und Latino-Fans, bewegen wir uns zu internationalen Beats und lateinamerikanischen Rhythmen. Spaß garantiert! 18:30 Zumba Step Zumba Step ist...
Der Herbst bringt nicht nur einen neu renovierten Turnsaal in der VS Meißnergasse, sondern etwas Neues mit sich: Andrea wird ab sofort die Gruppenleitung im 22. Bezirk für Motopädagogik übernehmen und startet als selbständige Trainerin bei Mama-Fitness voll durch. Andrea ist Kleinkindpädagogin in einer integrativ geführten Montessorigruppe im Pfarrkindergarten Aspern sowie ausgebildete Motopädagogin und -geragogin. Sie hat bereits viele viele Moto-Stunden "am Buckel". Damit du Andrea und das...
Das erwartet dich beim Mama-Fitness Schnuppertag am Montag, 7.9.2015: 18:15 Zumba Gold – gratis! Wenn du Zumba magst, es dir aber manchmal zu schnell und zu viel rumgehüpft ist, dann bist du bei Zumba Gold genau richtig. Ideal für Einsteiger und Latino-Fans, bewegen wir uns zu internationalen Beats und lateinamerikanischen Rhythmen. Spaß garantiert! 18:30 Zumba Step – gratis! Zumba Step ist nicht normale Step Aerobic! Statt ewig lange Choreografien zu lernen, shaken wir einfach gleich zur Musik...
Endlich startet das Freiluftprogramm! Bei Schönwetter auf der Wiese, bei Schlechtwetter im Saal: Pilates ist die Lösung für einen flachen Bauch und einen starken Rücken! Und für alle Mamas oder jene, die es noch werden: Alle Übungen sind auch für Schwangere und mit Baby durchführbar! Ab sofort jeden Sonntag um 10h kümmern wir uns für 50min allen möglichen Problemzonen und Muskeln, die du vermutlich noch nie vorher gespürt hast :) Gleich in der Nähe vom Bahnhof Floridsdorf! 10 Termine nur 80.-...
Ferien sind nicht nur für berufstätige Eltern eine besondere Herausforderung. Deswegen möchten wir euch zumindest an drei Tagen der Osterferienwoche etwas Stress nehmen: schickt eure Kinder auf ein Tagesabenteuer zu Mama-Fitness! Mittwoch, 1. April: Flughafen schaun! Im Bus unterwegs zwischen den Flugzeugen - mittendrin im Geschehen, kindgerecht aufbereitet in der "Follow Me Kindertour". Auch müssen sich alle Teilnehmer der Rundfahrt einer Sicherheitskontrolle unterziehen, daher bite keine...
Ferien sind nicht nur für berufstätige Eltern eine besondere Herausforderung. Deswegen möchten wir euch zumindest an drei Tagen der Osterferienwoche etwas Stress nehmen: schickt eure Kinder auf ein Tagesabenteuer zu Mama-Fitness! Montag, 30. März: Kreativ und Aktiv ab 9:00: Wir basteln lustige Osternester und gestalten bunte Ostereier, damit der Osterhase nicht alles alleine machen muss. 12:00 Pasta Pasta! Wir kochen gemeinsam Schinkenfleckerl 15:30-17:15 Geräteturnen Kids bis 3-6 Jahre,...
Ferien sind nicht nur für berufstätige Eltern eine besondere Herausforderung. Deswegen möchten wir euch zumindest an drei Tagen der Osterferienwoche etwas Stress nehmen: schickt eure Kinder mit Mama-Fitness auf einen Tagesausflug! Dienstag, 31. März: Tiergarten Schönbrunn! Wir besuchen verschiedene Tierbabys und beobachten, wie sie spielen, wie sie von ihren Eltern umsorgt werden. Auch geeignet als Mama+Baby Ausflug! Zustiegsmöglichkeiten entlang der Route: 7:30 Bahnhof Fels; Zugabfahrt 7:44 !...
Sport braucht Motivation. Und wenn es dann auch noch einen guten Zweck gibt, macht das Schwitzen gleich doppelt Spaß. Spenden nehmen wir zugunsten der Kinderkrebshilfe für Wien, Niederösterreich und das Burgenland gerne entgegen. Progammvorschau: 9.45h: Guten-Morgen-Pilates (45min) Keine Vorkenntnisse nötig! Mitzubringen: deine Yoga- oder Fitnessmatte, ein Handtuch, Trinkflasche (falls du mit Baby mitmachst, bitte auch Wickeltasche und Babydecke) ab 10.00h: Tee, Obst und kalte Jause zugunsten...
Einladung zum Mama-Fitness Aktivtag in Fels am Wagram Sonntag, 28. September 2014 von 9.30-14.00 im neuen Institut für Bewegung und Burnout-Prävention, Fels am Wagram Das allerbeste vorweg: die Teilnahme ist gratis! Alle Angebote am Mama-Fitness-Aktivtag stehen dir kostenfrei zur Verfügung, egal ob du gerade einen Kurs von uns besuchst. Wenn dir ein Programmpunkt besonders gut gefallen hat, kannst du natürlich jederzeit eine Spende in die Spendendose für die Kinderkrebshilfe werfen. 9.45h:...
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