Stress lass nach! Jetzt Anti-Stress-Pilates als Schnupperkurs in Kirchberg am Wagram!

Man könnte meinen, es ist gerade sehr modern “keine Zeit” unendlich “viel Stress” und schon das dritte Mal ein “Burnout” gehabt zu haben.

Während es gut ist, dass arbeitende Menschen endlich mehr auf sich schauen; zeigen solche Aussagen leider ebenso, dass diese Menschen leider gar keine Ahnung haben, wovon sie sprechen.

Zwei Hürden, die es zur Vermeidung von Stress zu bewältigen gilt, sind die Erkenntnis (es passt etwas nicht) und der Wille (ich möchte etwas daran ändern).

Wenn Sie selbst merken, Ihre Leistungsfähigkeit oder Belastbarkeit nimmt immer mehr ab, muss guter Rat nicht teuer sein. Ganz im Gegenteil: Durchatmen. Und wenn Sie dabei auch noch etwas für Ihren Körper tun wolln, dann besuchen Sie doch einmal einen Pilateskurs. Bewegung ist nämlich ebenfalls ideal, um Stresshormone im Körper wieder auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

Was ist Pilates?

Pilates bietet ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen. Das Einzigartige an der Pilates Methode ist, dass es eine sanfte Rehabilitation bei Verletzungen, ein abwechslungsreiches Workout für Fitness-Begeisterte jeden Alters sowie ein anspruchsvolles Training zur Leistungsoptimierung von Sportlern sein kann.

Wo kann ich das machen?

Ab November zum Beispiel wieder in Kirchberg am Wagram. Natürlich geben wir auch Privatstunden und weitere Pilatesgruppen im Bereich Wien/Nö.

Zeitpunkt: jeweils Montag, 18:45 (50min)
5 Termine: 9. November 2015 bis 7. Dezember 2015

Veranstaltungsort: Turnsaal Kindergarten Kirchberg
Kosten: 40€ / Person
Mitzubringen: Trainingsmatte, bequeme Kleidung, Wasserflasche

Sind Sie übrigens bei der SVA versichert, können Sie sich evtl. sogar 100.- Kurskosten von der Sozialversicherung zurückholen!

Kursleiterin: Monika Greil, MSc
staatl. Fitness-Instruktorin und Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Pilates- und Mama-Fitness®-Trainerin, leidenschaftliche Zumbaista für Kids und Erwachsene, Gründerin des Instituts für Bewegung und Burnout-Prävention, Fels am Wagram

Kontakt: info@institut-fels.at / 0650 97 86 240
Anmeldung bis 28.10.2015 erbeten!