Entspannen

Am Samstag, 10. Jänner 2026, starten wir im StretchCat Studio gemeinsam ins neue Jahr! Alte und neue Hasen sind herzlich willkommen bei unserer traditionellen Entspannungsstunde. Von 10:00 bis 11:30 Uhr machen wir es uns auf und um unsere Matte gemütlich, mobilisieren, dehnen und kräftigen ausgewählte Körperpartien. Yoga und Pilates verschmelzen dabei zu einer ruhigen Stunde für den perfekten Start ins Wochenende und natürlich ins neue Jahr. Eine gute Gelegenheit sich zu motivieren, zu...

Kennst du das? Morgens ist es dunkel, die Sonne zeigt sich kaum, und schon am Nachmittag fühlst du dich müde, kraftlos und antriebslos. Genau dieses „graue Gefühl“ begleitet viele Menschen in den Herbstmonaten – oft spricht man auch vom Herbstblues oder von Herbstmüdigkeit. Doch du musst dich dem nicht einfach hingeben – mit kleinen Mentaltraining-Übungen kannst du aktiv gegensteuern und dir mehr Energie und Leichtigkeit holen.  3 Mentaltraining-Impulse, die dir helfen können: Atem-Reset Atme...

Dritte Station der ORF-Sommerfrische im Bezirk Reutte war die Alpentherme Ehrenberg. REUTTE (eha). Graue Wolken und herbstliches Wetter konnten die gute Stimmung nicht trüben: Auch am dritten Tag der ORF-Sommerfrische in Reutte strömten zahlreiche Besucherinnen und Besucher in die Alpentherme Ehrenberg. Mit dem Lösungswort „Reifenrutsche“ erhielten Gäste zwischen 10 und 14 Uhr sogar freien Eintritt – ein Angebot, das viele gerne nutzten. Drinnen erwartete die Gäste ein buntes Programm:...

Schon seit über 35 Jahren treffen sich Menschen im Meditationsraum des erzbischöflichen Bildungscampus Borromäum in der Salzburger Gaisbergerstraße 7 rund um das Meditationsrad des Schweizer Nationalheiligen Niklaus von Flüe. Mit einem Körpergebet stimmen sie sich ein, um dann zweimal 25 Minuten in Stille zu sitzen. Ein kurzer Liedruf aus Taize hilft dabei am Angfang, um zur Ruhe zu kommen. So kann die Seele im Gleichklang der Gruppe schwingen und auch innerlich ruhig werden. Die äußere Stille...

Dem Glück auf der Spur – Ein Spaziergang für die Seele  Samstag, 14. Juni 2025 | 10:00 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Kultur- und Pfarrzentrum Heiligenkreuz a/W Das Familienreferat der Diözese Graz-Seckau lädt herzlich ein zu einem Spaziergang der besonderen Art – einem Vormittag zum Entschleunigen, Nachdenken und Genießen. Was bedeutet Glück für dich? Sind es die großen Lebensziele oder die kleinen, stillen Momente im Alltag? Gemeinsam begeben wir uns auf einen gemütlichen Spaziergang, der Körper,...

Herzliche Einladung für JUNG + ALT

Mit der nächsten Relax Stunde FLOW and GROW feiern wir den Frühling und laden uns wieder mit frischer Energie auf. Am 17. Mai 2025 dehnen wir nicht nur, wir finden neue Züge indem wir uns in den Übungen strecken und räkeln. Wie Pflanzen im Frühling die wieder aus der Winterruhe erwachen mobilisieren wir uns, sammeln unsere Kräfte um uns wieder voll aufrichten zu können. Neben ruhigeren Übungen und Positionen gehen wir dann auch in fließendere Sequenzen über. Durch den Flow beginnen wir zu...

Baden bei Wien, eine Stadt bekannt für ihre historische Architektur, Thermen, dem Trabrennplatz und das wunderschöne Umland, ist auch ein Zentrum für Kunst und Kultur. Ein Ort, der besonders in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, ist der Kunst und Kräuter Verein. Hier treffen Natur, Kreativität und handwerkliches Können aufeinander – und besonders der Töpferkurs hat sich als Highlight für viele Kreativinteressierte etabliert. Der Kunst und Kräuter VereinEin Ort für...

Was ist eine Hotstone Massage? Die Hotstone Massage ist eine spezielle Form der Massage, bei der flache, glatte Steine, meist aus Basalt oder anderen vulkanischen Gesteinen, verwendet werden. Diese Steine werden auf eine Temperatur zwischen 45 und 55 Grad Celsius erhitzt und auf spezifische Körperstellen gelegt. Dabei wird der warme Stein nicht nur als Werkzeug für die Massage eingesetzt, sondern auch als heilendes Element, das die Muskeln entspannen und die Blutzirkulation fördern soll. Die...

Kater Carlo lässt sich von dem Weihnachtstrubel nicht stören und legt lieber die Pfoten hoch.

Harmonie statt Hektik: Weihnachten muss nicht perfekt sein, um unvergesslich zu werden. SOS-Familientipps zeigen, wie Sie mit einfachen Ideen und kreativen Ansätzen die Feiertage entspannt und authentisch gestalten können. STEIERMARK. Die Weihnachtszeit ist für viele Familien eine magische, aber auch herausfordernde Phase. Steigende Preise und der gesellschaftliche Druck, das perfekte Fest zu organisieren, sorgen oft für Stress. Doch es gibt einen Ausweg: „Es geht nicht darum, Weihnachten...

Wohlfühlen mit Urlaubsplus – so könnte man Ihre ganz private Auszeit im Familiengut am besten beschreiben. DÖBRIACH/MILLSTÄTTER SEE. Ein familiär geführtes Domizil, das das Beste aus mehreren Bereichen miteinander verbindet: Landhotel mit Bauernhof, Gartenparadies mit Advent-Lichterweg zum Dorf der Tiere, ausgezeichnete Kulinarik mit Regionalität, Tradition mit Moderne, Genuss mit Entspannung. Im Winter wird die Zeit zur Advents- und Genusszeit. Am Millstätter See und direkt im Familiengut gibt...

Nach längerem Aussetzen der beliebten Relax Stunde findet am 23. November 2024 ihr Revival statt. Im frisch renovierten Studio können wir gerade jetzt wo es kälter wird die neue Bodenheizung voll auskosten. Wir werden unser inneres Feuer entfachen um uns natürlich aus der Tiefe zu wärmen, aber auch um uns selbst, unsere innere Ruhe und Gelassenheit zu entdecken und das Bewusstsein dafür zu Stärken. Nutze diese Einheit um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, dein Selbstvertrauen, deine...

Ich habe einen interessanten Artikel bei einem Freund auf seiner Homepage entdeckt.  Kennen Sie den Seelenmuskel?  Ich habe wieder etwas gelernt. Hier ein Auszug zum Hüftbeuger oder Seelenmuskel: Der Hüftbeuger, auch Seelenmuskel genannt, verbindet den Oberkörper mit dem Unterkörper. Der Hüftbeuger ist eine Muskelgruppe, welche aus dem Musculus Iliacus (Darmbeinmuskel), dem Musculus Psoas Major (großer Lendenmuskel) und dem Musculus Psoas Minor (kleiner Lendenmuskel) besteht, die alle drei...

Kulinarische Spezialitäten sind Aushängeschilder einer Region. Und zum Glück zeigen sich unsere Gastronomen äußerst erfinderisch, wenn's um ihre Küche geht. BEZIRK. Da brat mir doch einer einen Storch – oder doch nicht? Der Peischinger Dorfwirt hat als spezielles Schnitzel seit Jahr und Tag sein "Storchenschnitzel" auf der Speisekarte. Das besteht allerdings nicht aus Meister Adebar, sondern aus Putenfleisch und steckt in einer knusprigen Cornflakes-Hülle. Und der Bezirk steckt voller mehr oder...

ÖSTERREICH. Der Arbeitsalltag kann sehr stressig sein, wenn sich die Aufgaben auf dem Schreibtisch türmen und Termine aneinanderreihen. Die Digitalisierung führte zudem zu einer ständigen Erreichbarkeit und einer enormen Informationsflut. Erholung wird so zunehmend schwieriger. In Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse veranstaltete MeinMed das Webinar „Gezielt entspannt – finde deinen Entspannungstyp“. In diesem Online-Vortrag informierte Carina Ehrnhöfer,...

meinBezirk startet mit der Serie "Ab in den Sommer". Im ersten Teil geben lokale Promis Einblicke, wo es sie hin verschlägt und warum Urlaubsziele in der Heimat attraktiv sind. NIEDERÖSTERREICH. Der Koffer ist gepackt, also nichts wie ab in den Urlaub. Erholung braucht schließlich jeder, auch (oder gerade) unsere lokalen VIPs.  Bezirk Neunkirchen Die Bürgermeister setzen auf Wandern und Baden im Waldviertel. Künstler VOKA hat hingegen eine zweite Heimat im Ausland liebgewonnen. Auf der Suche...

Ein herrlicher Platz zum Entspannen am Feiertag und die Natur genießen.

Am 30. März wird der „Mache einen Spaziergang im Park Tag“ begangen. Ein Spaziergang im Park bei frühlingshaften Temperaturen steigert das Wohlbefinden, und trägt zur Entspannung bei. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Die ersten Frühlingsboten, der Gesang der Vögel und die bunten  Wälder, Sträucher und  Blumen läuten das Ende des Winters ein. Viele Menschen treibt es hinaus in die Natur um Sonne zu tanken, und die Länge der Tage zu genießen. Auch Margarita S.aus Gloggnitz liebt diese Zeit wo das Leben wieder...

Kater Carlo wünscht euch ein entspanntes Wochenende 🐈‍⬛

Gesunder Schlaf ist ein wahrer Segen. Das Schlaflabor in Hochegg hilft dabei, Schlafprobleme zu beseitigen. HOCHEGG/BEZIRK. Nicht jeder ist mit gesundem Schlaf gesegnet. Wenn die Nächte zur Qual werden, ist es Zeit das Schlaflabor zu konsultieren. Normaler oder gestörter Schlaf "Im Schlaflabor wird eine sogenannte Polysomnografie durchgeführt, dabei werden während einer ganzen Nacht viele verschiedene Parameter wie z. B. EEG, Sauerstoffsättigung, EKG, Atmung und Schnarchen aufgezeichnet",...

Am 13. Jänner 2024 findet im Studio StretchCat- Training zum Wohlbefinden die erste Entspannungsstunde des neuen Jahrs statt. Da wir voller Elan und trotzdem ganz geerdet ins neue Jahr starten wollen vereint diese Einheit sowohl ruhige als auch aktivierende Elemente. Im ruhigeren Teil werden wir länger in einzelnen Yoga Positionen verweilen um in tiefe Dehnungen zu kommen. Im dynamischeren Teil vereinen wir fließende Pilates und Yoga Übungen, stärken unsere Mitte und bringen Atmung und...

Am Samstag, 2. Dezember 2023, findet im Studio StretchCat- Training zum Wohlbefinden eine ruhige und erholsame Entspannungsstunde Stunde statt. Ab 9 Uhr werden wir uns 90 Minuten lang von Kopf bis Fuß mobilisieren und dehnen. Die Stunde wird ruhig und  angenehm gehalten, sodass jeder die Möglichkeit hat ganz bei sich anzukommen, seine Atmung zu finden. Jeder soll sich auf seine Art und Weise bewegen und in die einzelnen Yogapositionen kommen, so wie es sich gut anfühlt. Die Übungen werden im...

FLACHGAU. Nach einem langen Arbeitstag sehnt man sich nach etwas Entspannung am Abend. Aber oft ist auch nach der Arbeit noch einiges zu tun, einkaufen, kochen, aufräumen, Wäsche waschen, Kinder bespaßen und und und. Da kommt man oft etwas zu kurz.  Jetzt abstimmenWie sieht für euch der perfekte, entspannte Abend zu Hause aus? Wie lässt du deinen Tag ausklingen? Verrate es uns in der Abstimmung.