Stress

Stress im Kopf, Spannung im Körper: Expertin Nicole Chalusch über das Zellengedächnis und Körpergefühl. NÖ. Stress und Sorgen hinterlassen oft Spuren, etwa in Form von Verspannungen oder Schmerzen. Warum Körper und Psyche so eng zusammenhängen und weshalb frühes Handeln wichtig ist, erklärt Nicole Chalusch, Shiatsupraktikerin und niederösterreichweite Workshopleiterin für Körper-, Geist- und Naturverbindung. Stress geht unter die Haut„Für mich ist der Körper ein Spiegel der Psyche“, erklärt...

Braucht unsere Region mehr Orte zum Abschalten? In den letzten Monaten durfte ich viele Menschen kennenlernen. Dabei ist mir immer wieder bewusst geworden, wie sehr sich viele nach Ruhe und einer kleinen Auszeit vom Alltag sehnen. Deshalb habe ich mir eine Frage gestellt: Braucht unsere Region mehr Orte zum Abschalten? Aus diesem Gedanken heraus entstand die Idee, kleine Klangreisen anzubieten.V iele können sich unter dem Begriff zunächst gar nichts vorstellen. Im Mittelpunkt steht nicht das...

Podcast gibt Tipps für die nächste Hitzewelle: Warum auch Medikamente überprüft werden sollten! Temperaturen um die 40 Grad, tropische Nächte und immer häufiger auftretende Hitzewellen stellen den Körper vor große Herausforderungen. Warum Hitze oft unterschätzt wird, welche Warnsignale ernst zu nehmen sind und weshalb auch Medikamente bei hohen Temperaturen zum Thema werden, erklärt Primar Hans Peter Gröchenig, Vorstand der Abteilung für Innere Medizin im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder St....

Der Koffer ist gepackt, das Ticket gebucht, die gewählte Destination traumhaft. Eigentlich die perfekte Kulisse, um abzuschalten und den herausfordernden Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.  Doch viele Macherinnen kennen das Phänomen: Auch an den schönsten Strand der Welt reist ein blinder Passagier mit, der kein Entspannen zulässt. Statt die Seele baumeln zu lassen, ertappt man sich schon bald dabei, wie man Aktivitäten plant, immer wieder in Bewegung sein muss, das Handy nicht...

Wer unter Stress steht, vergisst schon einmal einen Termin oder sucht minutenlang nach dem Autoschlüssel. Doch was viele als normale Überlastung abtun, kann in manchen Fällen auf mehr hindeuten. Demenztrainerin Radka Eder macht auf eine Verbindung aufmerksam, die oft unterschätzt wird: die Ähnlichkeiten zwischen Stresssymptomen und ersten Anzeichen einer Demenz. Vergesslichkeit gehört für viele Menschen zum Alltag. Vor allem in stressigen Phasen lassen Konzentration und Aufmerksamkeit nach....

Von Stress über Schlafmangel bis zu Depressionen: Dauerhafter Lärm kann Menschen gesundheitlich schaden. MeinBezirk hat mit dem Direktor des Zentrums für Hirnforschung der Medizinischen Universität Wien, Jürgen Sandkühler, über mögliche Folgen und deren Ursache gesprochen.  WIEN. Straßenbahnen oder Autokolonnen vor dem Fenster, laute Musik im Park nebenan und Ähnliches: Lärmquellen gibt es in Wien viele. Für die Betroffenen bedeutet das häufig mehr als nur eine schlaflose Nacht. "Die Augen kann...

Wenn die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre beginnen, geraten viele Körperprozesse aus dem Gleichgewicht. Sinkende Östrogenspiegel beeinflussen nicht nur Stimmung und Schlaf, sondern auch den Mineralstoffhaushalt. ÖSTERREICH. Besonders Magnesium spielt in dieser Lebensphase eine zentrale Rolle: Es wirkt entspannend auf Muskeln und Nerven, unterstützt den Energiestoffwechsel und trägt zur Stabilität von Knochen und Bindegewebe bei – Strukturen, die durch den Östrogenrückgang stärker...

Fast Food, Stress, Druck in der Arbeit, Dauererreichbarkeit, Überreizung, Dopaminrausch durch Social Media.... Wer "hat" noch Zeit ein Buch zu lesen, während in der Zeit doch zig Reels und TikToks konsumiert werden könnten? Was würde man alles online etwa nicht mitbekommen, wenn man zu viel Zeit offline verbringt? Die Angst etwas zu verpassen ("fear of missing out" = FOMO) spielt hier eine wesentliche Rolle. Jeder will doch bestmöglich informiert sein, sehen und gesehen werden (natürlich im...

VORARLBERG. Pflege hat viele Facetten – und eine davon ist oft musikalisch. Mit dem neuen Radioprojekt „Pflege trifft Musik“ möchte der ÖGKV Vorarlberg genau diese kreative Seite sichtbar machen. Für die geplante Radiosendung auf Radio Proton werden Pflegefachpersonen gesucht, die Musik machen, in einer Band spielen oder als Solokünstlerinnen und Solokünstler unterwegs sind. Pflegefachpersonen leisten täglich wertvolle Arbeit für Menschen in allen Lebenslagen. Doch viele von ihnen engagieren...

Viele Menschen suchen heute nach mehr Orientierung, innerer Ruhe, mehr Lebenskraft und neuen Wegen, mit inneren und äußeren Belastungen umzugehen. Genau hier setzt Gabi Biedermann mit Alpha-Energetik an - in Wien und online. WIEN. Seit rund 25 Jahren begleitet sie Menschen bei persönlichen Herausforderungen, Stresssituationen und Entwicklungsprozessen. Dabei verbindet sie ihre Erfahrungen aus dem medizinischen Bereich mit fundierter Energie-Heilkunde und ihrem Ansatz, der gelebte Spiritualität...

Zu große Schulklassen, viele administrativen Tätigkeiten und unterschiedliche Bedürfnisse – Österreichs Lehrkräfte stehen unter Druck. Eine aktuelle Studie von öbv und JKU zeigt auf, was am meisten belastet und was zugleich motiviert.  ÖSTERREICH/WIEN. Viele Lehrkräfte stehen unter Druck. Stress und Erschöpfung gehören zum Alltag. Aber wie gehen Lehrende damit um? Und wie steht es um ihr Wohlbefinden? Diese und weitere Fragen beantwortet eine aktuelle Studie des Österreichischen Bundesverlag...

Wenige Gehminuten vom Hauptplatz findest du genau die Unterstützung, die Du brauchst! Peter Fischer berät als Life-Coach in allen Lebenslagen. Sei es die Beziehung, Karriere und Beruf oder Überlastung – kein Thema ist tabu. KORNEUBURG. „Mir ist es wichtig, meinen Klientinnen und Klienten einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie offen über ihre Probleme und Anliegen sprechen können. Jeder Mensch verdient es, ohne Be- und Verurteilung gehört zu werden. Das ist die Basis, um jene Lösung zu...

Immer mehr Kinder in Österreich leiden unter Kopfschmerzen. Häufige Ursachen sind Stress, Schlafmangel und übermäßige Bildschirmzeit. Experten raten zu mehr Bewegung, einer stabilen Tagesstruktur und bewussten Pausen von digitalen Geräten. OBERÖSTERREICH. Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen. Laut medizinischen Fachleuten erleben etwa 50 Prozent der Kinder bis zum zwölften Lebensjahr wiederkehrende Kopfschmerzen. Besonders Spannungskopfschmerzen und...

Mit der aktuellen Ausgabe von Erwachet! widmen sich Jehovas Zeugen einem Thema, das viele Menschen bewegt: dem Familienleben. Unter dem Titel „12 Tipps: Was Familien glücklich macht“ werden praktische Anregungen vorgestellt, wie Beziehungen innerhalb der Familie gestärkt und ein harmonisches Miteinander gefördert werden können. Im Mittelpunkt steht die Überzeugung, dass glückliche Familien nicht durch Zufall entstehen, sondern durch gegenseitige Liebe, Respekt und bewusstes Engagement. Die...

Nicht nur Ernährung und Bewegung sind ein Risikofaktor für Diabetes. Medizinalrätin. Angelika Reitböck warnt: Auch Chronischer Stress kann die Entwicklung von Diabetes begünstigen. OBERÖSTERREICH. Die steigenden Zahlen bei Diabetes mellitus sind eng mit unserem Lebensstil verknüpft. Während Risiko-Faktoren wie ungesunde Ernährung, übermäßige Kalorienzufuhr, Bewegungsmangel, Übergewicht und Schlafmangel dabei schon lange im Fokus stehen, wird ein wichtiger Faktor oftmals übersehen: chronischer...

Wenn der Alltag schneller ist als du Es ist 7:23 Uhr morgens. Das Handy leuchtet auf, noch bevor der erste Kaffee fertig ist. Eine Nachricht. Dann noch eine. Der Tag hat noch nicht begonnen – und das Gehirn ist bereits im Dauerbetrieb. Die digitale Welt hat uns beschenkt mit Tempo und Vernetzung. Aber sie hat uns auch etwas genommen: die Fähigkeit, einfach bei sich zu sein. Genau hier setzt das Seminar „Bei dir bleiben – Stresskompetenz & innere Stabilität im digitalen Alltag" an, das das...

Wenn Abschalten nicht mehr funktioniert – obwohl du es eigentlich willst Gerade im Alltag fällt vielen Menschen auf, wie schwer es geworden ist, wirklich abzuschalten. Termine, Gedanken und Verantwortung begleiten einen oft bis in die Ruhephasen hinein. Selbst wenn man sich Zeit nimmt, bleibt innerlich vieles in Bewegung. Man liegt da – und der Kopf läuft weiter. Aus meiner Sicht ist das kein Zufall. Der Körper verlernt mit der Zeit, in einen entspannten Zustand zu kommen. Eine Möglichkeit,...

Chronischer Stress zählt zu den häufigsten gesundheitlichen Belastungen im Alltag und kann zu spürbaren Folgen für Körper und Geist führen. Mit kostenlosen Kursen unterstützt die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) dabei, Stress vorzubeugen und ihn wirksam zu bewältigen. KÄRNTEN. Zu viel Stress lässt das Risiko für psychische Probleme, Immunschwäche und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig Strategien zu entwickeln, um Stress vorzubeugen und wirksam zu...

In der MeinMed-Mediathek sind zwei neue Webinar-Videos online. Sie drehen sich um die Themen Gesundheitskompetenz bei Jugendlichen und Stressresilienz. ÖSTERREICH. Gesundheitskompetenz beschreibt die Fähigkeit, gesundheitsrelevante Informationen zu finden, zu verstehen, zu beurteilen und schließlich anzuwenden. Darüber sprach Kurt Martini. vom Zentrum für Gesundheitsberufe Tirol. Besonders bei Jugendlichen ist diese Kompetenz entscheidend, da in dieser Lebensphase prägende Gewohnheiten...

Der heutige Kommentar von MeinBezirk Salzburg Redakteurin Sabrina Moriggl dreht sich um den körperlichen und geistigen Aspekt von Yoga.  SALZBURG. Seit die Nullerjahre vorbei sind, erlebt Yoga einen Aufschwung und dieser ebbt auch 2026 nicht ab. Es ist schön zu sehen, dass auch immer mehr Männer diesen Kraft gebenden Sport ausprobieren. Denn Yoga ist mehr als auf der Matte sitzen und ein wenig Luft holen. Doch da es sich hier um eine Lehre aus Asien handelt, sollte man den Aspekt des...

In einer lauten und schnelllebigen Welt wird erholsamer Schlaf immer wichtiger für Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Vielen ist jedoch nicht bewusst, dass Lärm auch nachts wirkt – und Schlaf sowie langfristig sogar die Gesundheit beeinträchtigen kann. ÖSTERREICH. Etwa ein Drittel des Lebens verbringen Menschen im Schlaf. In dieser Zeit regeneriert sich der Körper, das Gehirn verarbeitet Eindrücke und erholt sich. Lärm durch Verkehr, Nachbarn oder Schnarchen kann diesen Prozess...

Östliche Gesundheitslehren erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Ayurveda sind längst im Westen angekommen, doch die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM, "Sowa Rigpa") bleibt für viele noch ein Geheimtipp. ÖSTERREICH. Die TTM blickt auf eine über 2.000 Jahre alte Geschichte zurück und vereint Einflüsse aus Indien, China und der buddhistischen Philosophie. Im Zentrum der TTM steht das Gleichgewicht der drei Lebensenergien „Lung“ (Wind),...

Stress und Abnehmen hängen enger zusammen, als viele denken. Warum Stress den Stoffwechsel bremsen kann und weshalb nachhaltiges Abnehmen oft nicht am Teller beginnt. Viele Menschen achten beim Abnehmen vor allem auf Ernährung und Bewegung. Doch ein entscheidender Faktor wird oft unterschätzt: Stress. Tatsächlich hängen Stress und Abnehmen eng zusammen. Wer dauerhaft unter Druck steht, verändert unbewusst seine Hormonbalance, den Schlafrhythmus und oft auch das Essverhalten. Das kann dazu...

Die Psychotherapeutin Renate Kreutzer zeigte in ihrem Vortrag in Großkirchheim, dass Stress und Erschöpfung oft aus ignorierten eigenen Bedürfnissen entstehen und ermutigte dazu, durch Selbstfürsorge und das Setzen von Grenzen bewusst auf sich selbst zu achten. GROSSKIRCHHEIM. Psychotherapeutin Prof.in Mag.a Renate Kreutzer war als Referentin in der von FamiliJa betreuten „Gesunden Gemeinde“ Großkirchheim zu Gast. Mit einer bildhaften Tiergeschichte startete die Psychotherapeutin ihren Vortrag...