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Körper-Geist-Seele

25. Januar 2014, 11:01 Uhr
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hochgeladen von Bianca Findenig

Der Sommer kann kommen....
In den Wintermonaten neigt man eher zum
faul sein. Man benützt die Ausreden,
so wie z.B. es ist kalt, es ist kein Wetter
zum laufen gehen.... aber so soll es nicht
sein. Der Körper, unser Organismus brauch
Bewegung.
Es gibt tolle Fitnesscenter wo man regelmäßig
die Ausdauer und Kraft trainieren kann.
Wichtig ist, das training auf den eigenen Körper
anpassen und drann bleiben.
Ich kann Pilates weiter empfehlen. Pilates
ist ein Ganzkörpermuskeltraining. Es wird auch sehr
viel Konzentration verlangt.
Aller Anfang ist schwer, aber sobald man Spass
an der Bewegung hat, ist es ein Erfolg.
Es geht nicht um Gewicht zu verlieren,
es geht um die Bewegung, den Körper fit zu
halten, das Immunsystem stärken.
Heute schon Sport gemacht? Na dann, los.....

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