Wer leistet, braucht regelmäßig Pausen
(skl). Wer lernt oder geistig arbeitet, sollte auf Pausen nicht vergessen: Je nach Arbeitsintensität gibt es Minipausen (fünf Minuten nach 20 Minuten), Erfrischungspausen (10 bis 15 Minuten nach 45 Minuten und Erholungspausen (60 bist 90 Minuten nach drei Stunden). Wichtig: wirklich etwas anderes tun, z.B. ein Glas Wasser trinken, einen Spaziergang machen oder Musik hören.
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