28.11.2017, 08:54 Uhr

FH-Lektor sprach über sinnvolle Ernährung

Siegfried Wintgen ist Lektor an der FH Wels. (Foto: Reischauer)

Siegfried Wintgen referierte bei einer INNOKontakte Veranstaltung über die richtige Ernährung im Ausdauersport.

WELS. Am 20. November fand im FH OÖ Campus Wels eine INNOKontakte Veranstaltung mit Siegfried Wintgen (Lektor FH OÖ Campus Wels) statt. Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz, daher sind sportliche Aktivitäten meist sehr zu empfehlen. Um die veränderten und gesteigerten Belastungen vernünftig zu unterstützen bedarf es einer sinnvollen Ernährungsanpassung. In seinem Vortrag wurden von Wintgen folgende Aspekte unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse vorgestellt: grundlegende Anforderungen an eine sinnvolle Ernährung, Ernährung im Ausdauersport und Kraftausdauerbereich, Ernährung im Kraftsport und Schnellkraftsport, Ernährung im Spielsport, die richtige Versorgung mit Flüssigkeit, Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag. Im Anschluss an die Veranstaltung konnten Teilnehmer mit dem Vortragenden und den anderen Gästen beim Buffet über das Gehörte zu diskutieren. Infos zu den Veranstaltung 2018 gibt es demnächst unter www.beststep.at.

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