Rauchen aufhören
Der Weg zum Nichtraucher ist mit einigen Problemen behaftet, denn Nikotin ist ein nicht zu unterschätzender Suchtstoff mit bedenklichen gesundheitlichen Auswirkungen. Um den Glimmstängel endgültig loszuwerden müssen aber vor allem die Verhaltensmuster geändert werden, so die Experten. Die Verknüpfungen von Pause, Belohnung und Beruhigung wurden nämlich von einem perfiden Werbemechanismus der Tabakindustrie verbreitet. Trotzdem ist es mit der richtigen Einstellung nicht so schwer wie gedacht, wenn man wirklich vom Nikotin loskommen will. Das Buch "Endlich Nichtraucher", aber auch einige Spezialisten der Umgebung können dabei wertvolle Hilfestellung leiten.
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