Schnupfen vermeiden, Schnupfen besiegen
Warum plagt Viele im Herbst und Winter der Schnupfen und wie wird man die lästigen Viren schnell wieder los?
HNO-Facharzt Dr. Andreas Glowania gibt Tipps für eine freie Nase:
Wie bleibt die Nase schnupfenfrei?
Am besten viel trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten. Wichtig ist es auch, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Denn Viren werden häufiger durch Schmier- als durch Tröpfcheninfektionen übertragen. Das bedeutet: Nicht mit ungewaschenen Fingern ins Auge bzw. in die Nase fahren, da die Viren so direkt auf die Schleimhäute gelangen. Weiters sind Zigarettenrauch und andere Atemreizstoffe schlecht für die Nasenschleimhäute. Noch ein Tipp: Wer fliegt, sollte viel trinken bzw. die Nase mit befeuchtenden Sprays, z.B. mit dem Inhaltsstoff Dexpanthenol, versorgen.
Warum ist die Nase verstopft?
In den meisten Fällen wird eine akute Behinderung der Nasenatmung (akute Rhinosinusitis) durch einen Infekt mit Viren ausgelöst. Das Geruchsvermögen ist eingeschränkt, die Bildung eines schleimigen bis klaren Sekrets ist vermehrt, das Allgemeinbefinden ist reduziert. Dieser Infekt ist in den meisten Fällen harmlos und längstens nach einer Woche wieder passé.
Was kann man dagegen tun?
- Ausreichend trinken, damit die Schleimhäute nicht austrocknen
- Nicht rauchen bzw. auch nicht passiv "mitrauchen": Rauch ist für die Flimmerzellen (Zilien) in der Nase schädlich; sie sind durch den Infekt schon in Mitleidenschaft gezogen, durch die im Zigarettenrauch enthaltenen Stoffe werden sie zusätzlich gereizt.
- Schmerzmittel gegen Kopf- und Gliederschmerzen
- Nasenspülungen mit Kochsalzlösungen: Durch das Spülen der Nase wird der Nasenraum von Bakterien, Viren, Allergenen und Staub befreit. Ist die Nase schon verstopft, dann unterstützt die Nasenspülung das Abschwellen der Nasenschleimhaut.
Weitere Tipps finden Sie auf www.gesund.at
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