Yoga

Tanja Zeilbauer bietet in Krieglach im "Seminarhof Naturquelle" die etwas andere Yogaeinheit an: Sie kombiniert Yoga-Übungen mit dem bewussten Genuss des Krieglacher Bieres "Miaztoi Bräu. erdig und echt". Das Bier-Yoga erfreut sich großer Beliebtheit. KRIEGLACH. Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Soweit die fachliche...

Anja Strobl, 24 Jahre jung, ist im wahrsten Sinne des Wortes eine "starke Frau"! Die junge Yoga Lehrerin macht schon seit ihrem 15. Lebensjahr begeistert Sport und hat zahlreiche Stunden im Fitnesscenter und outdoor in den Bergen verbracht. Vor zwei Jahren hat sie ihre Leidenschaft zu ihrer Selbständigkeit gemacht.  "Dieser Berufsweg hat sehr viel positiv für mich verändert" sagt Anja. Für sie geht es nicht nur um Bewegung, sondern um einen gesunden zufriedenen Lebensstil. Eine gesunde...

Bei einem Tag der offenen Tür stellte sich ein neues Wohlfühlstudio vor: Vicotira Heinrich setzt auf Yoga, Verena Krebs punktet mit Physiotherapie. Terminvereinbarungen sind telefonisch möglich. Das alte Gerichtsgebäude am unteren Hauptplatz beherbergt nunmehr eine Anlaufstelle für Yoga-Begleitung und physiotherapeutische Behandlungen. Victoria Heinrich und Verena Krebs haben sich zusammengeschlossen, um im ersten Stock des früheren Gerichtsgebäudes ihre Dienstleistungen anzubieten. Yoga-Kurse,...

Ob ein gemeinsames Gemeindeprojekt, eine Wanderung oder ein Bauvorhaben. News aus den einzelnen Gemeinden im Bezirk Leibnitz erfährst du hier - der Link wird laufend aktualisiert. Schwarzautal. Im Rahmen der Europäischen Mobilitätswoche veranstaltete die Klimaenergiemodell- und Klimawandelanpassungsregion Gabersdorf-Schwarzautal das Mobilitätsfrühstück im Sportkulturhaus in Gabersdorf. KEM Manager Wolfgang Kubassa konnte viele Gäste begrüßen und über die zweijährigen Tätigkeiten und Initiativen...

Die Kurse der VHS haben teilweise bereits gestartet. Aber bei über 100 von 155 Angeboten ist die Anmeldung noch möglich. DEUTSCHLANDSBERG. Weiterbildung wird im Bezirk großgeschrieben. Kurse in den Bereichen „Gesellschaft und Kultur“, „Naturwissenschaften und Technik“, „Wirtschaft und Verwaltung“ sowie „Sprachen“, „Kreativität und Freizeit“ und „Körper und Gesundheit“ warten noch auf interessierte Teilnehmende. Auf der Homepage kann man im Kursangebot schmökern und sich auch gleich anmelden: ...

SEIERSBERG PIRKA. In der Stocksporthalle Seiersberg-Pirka findet am 16. September von 10:00 bis 17:00 Uhr eine Gesundheits- und Bewegungsmesse statt. Die Sport- und Gesundheitsreferenten der Gemeinde Karlheinz Ploder und Gabriela Immerl laden ein, verschiedene Sport- und Bewegungsarten wie Bogenschießen, Tennis, Shiatsu oder Yoga kennenzulernen und auszuprobieren. Der Eintritt ist frei.

Bei dieser Gruppe schlägt das grüne Herz besonders stark. Im Rahmen des Herzerlprojektes jedoch für jedes Bundesland gleichermaßen. Die Naturfreunde, Ortsgruppe Oberaich unter der Leitung von Ingrid Panhölzl hat jüngst den Sieg des Großglockners in Kärnten verzeichnet. BRUCK/MUR - OBERAICH. Das Projekt „Ein Herz für Österreich“ wurde vor zwei Jahren von den Naturfreunden Oberaich gestartet und wird im September 2023 beim 30-jährigen Bestehen der Ortsgruppe prämiert. Ziel ist es, den höchsten...

Nach dem Kurs ist vor dem Kurs: Zwanzig Yoga-Einheiten für Senioren gingen zu Ende, nun startet Instruktorin Victoria Heinrich einen Sommerkurs. STAINZ - Der gerade zu Ende gegangenen zwanzig Einheiten des Yoga-Kurses für Senioren im Pfarrheim Stainz kann als voller Erfolg gesehen werden. „Yoga kennt kein Alter“, verweist Kursleiterin Veronica Heinrich auf die vielen Vorteile der Entspannungsdisziplin. Die Übungen wurden körperlich exakt an die Befindlichkeiten der Teilnehmer angepasst und...

Raus mit der Yoga-Matte, denn am Dienstag ist Weltyogatag. Wir haben für dich eine Liste der beliebtesten YouTube-Kanäle zusammengestellt. Egal ob Yoga-Neuling oder Vollblut-Yogi - hier wird bestimmt jedermann und jedefrau fündig. STEIERMARK. Yin Yoga, Power Yoga oder Vinyasa Yoga: Es gibt unzählige verschiedene Yoga-Stile. Kein Wunder, denn die Geschichte der Yoga-Praxis reicht in die Zeit um 700 v. Chr. zurück und nimmt seinen Ursprung im Hinduismus. Der Aktionstag wurde 2015 von den...

Andrea Zogsberger und Christina Henökl zeigen in einem gemeinsamen Workshop, wie zwei konträre Sportarten Körper und Geist in Einklang bringen können – ein ganzes Wochenende (2. bis 4. Juni) lang. SCHLADMING. Laufen und Yoga – das scheint auf den ersten Blick ein Widerspruch zu sein. Doch auch wenn diese beiden Sportarten nicht viel gemeinsam haben, ergänzen sie sich ideal. Yoga stärkt die Rumpfmuskulatur, kräftigt die Beine, verbessert die Atmung und fördert die Erholung nach dem Training....

Im Überblick: Das bieten die "Gesunden Gemeinden" im Bezirk Deutschlandsberg, um sich regelmäßig aktiv und fit zu halten – ob körperlich, geistig oder seelisch. BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Seit mehr als 30 Jahren gibt es in der Steiermark – ganz offiziell – "Gesunde Gemeinden": Der gemeinnützige Verein "Styria vitalis" betreut im Auftrag des Landes Steiermark das Netzwerk, dem aktuell 85 steirische Gemeinden angehören. Neun von 15 Deutschlandsberger Kommunen sind als "Gesunde Gemeinde"...

Die Bruckerin Marlies Eichelberger hat den Umstieg vom wirtschaftsorientierten Managementbereich hin zur selbstständigen Yogatrainerin vollzogen. Einen Schritt, den sie nicht bereut hat BRUCK/MUR. Nach einer mehr als zehnjährigen Laufbahn in der Wirtschaft mit einem Studium “Management internationaler Geschäftsprozesse” sowie als zertifizerte Prozessmanagerin begann für Marlies Eichelberger eine, so wie sie es formuliert "intensive Welt-Reise zu mir selbst mit Yoga, Achtsamkeit und Schreiben"....

Stress in der Schule. Stress mit den Eltern. Und die beste Freundin zickt auch wieder rum. Erwachsen werden kann anstrengend sein. Gemeinsam wächst es sich aber leichter. Immer dienstags erwartet dich deshalb ein buntes & bestärkendes Programm: Zum Austoben und Entspannen. Zum TeengirlYoga üben. Zum Kraft tanken. Selbstbewusstsein stärken. Grenzen wahrnehmen. Abhängen. Spaß haben. Und um die Superheldin in dir zu erwecken. Jede Einheit besteht aus 45 Minuten Superpower*-Workshop & 45 Minuten...

"Das Leben ist für mich Yoga", bringt Nicki Vellick ihre umfassende Begeisterung für die aus Indien stammende Philosophie zum Ausdruck. Als Yoga-Lehrerin mit eigenem Studio fließt Yoga in all ihre Lebensbereiche ein – körperlich, beruflich aber auch wie sie "leibt und lebt".  GRAZ. Leidenschaftliche Herzöffnerin, 'An-das-Gute-Glauberin', Inside-Flow-Enthusiastin – die Attribute, mit denen sich Nicki Vellick beschreibt, mögen im ersten Moment etwas abstrakt klingen. Trifft man sich mit der...

Yoga hält fit bis ins hohe Alter: Den besten Beweis dafür liefert Erika Swoboda aus Arnfels, die mit 86 Jahren fit ist wie ein Turnschuh. Noch immer schafft sie es, andere Menschen für Yoga zu begeistern. ARNFELS. Mit einem kleinen Schwarzen ohne Milch und Zucker als bestes "Dopingmittel" und einer Yogastunde startet Erika Swoboda aus Arnfels täglich in den Tag – und das im Alter von 84 Jahren. "Ich mache seit meinem 28. Lebensjahr Yoga. Die geringste Veränderung des Loslassens oder Anspannens...

Yoga hat sich mittlerweile auch in Fußball-Kreisen etabliert, denn die indische Praktik bringt Vorteile für Körper und Geist. Auch unter Grazer Fußballern ist man Yoga als Ergänzung zum Trainingsalltag nicht abgeneigt.  GRAZ. Fußall und Yoga – diese beiden Sportarten werden in der Regel nicht unmittelbar miteinander in Verbindung gebracht. Doch erkennen offenbar immer mehr Fußballer die vielseitigen Vorteile für sich, die Yoga für den Körper und den Geist mit sich bringt. Dem Vernehmen nach...

Liebe Achtsamkeitsgeschichten-LeserInnen, danke, dass Sie dem Achtsamkeits-Adventkalender bis zum 24. Türchen gefolgt sind. Es bleibt ein frohes Fest und besinnliche Feiertage zu wünschen. Wer den Jahreswechsel bewusst begehen möchte, ist eingeladen, die Raunächte aktiv dazu zu verwenden. Es sind diese 12 Nächte ab dem 24.12. bis 06.01. Schreiben Sie Ihre Träume auf. Man sagt, es ist eine Vorschau für jedes Monat des kommenden Jahres.  Viele Rituale ranken sich um die Raunächte. Auch ist das...

Du wählst täglich deine Kleidung für den Tag. Es sind diese kleinen Entscheidungen, über die wir manchmal gar nicht nachdenken und bei besonderen Anlässen Stunden damit verbringen. Das Leben ist ein Rollen-Spiel Auch schlüpfst du täglich in deine Rollen. Du bist PartnerIn, Ehefrau oder Ehemann, Tochter oder Sohn, Mutter oder Vater, ChefIn oder AngestellteR, ArbeiterIn oder MeisterIn, KollegIn, FreundIn, NachbarIn, Vereinsobmann/frau, und noch Vieles mehr. Mache dir bewusst, wie viele Rollen du...

„Da rufen wir uns einfach zusammen! Lass uns beizeiten mal treffen.“ Kennst du diese Aussage ohne Konsequenz? Du freust dich auf ein Gespräch, aber es passt irgendwie nie? Wer ruft zuerst an, wann treffen wir uns und zu welchem Anlass? Sind es leere Worte oder ist es eine schöne Geste? Wenn es dir wirklich wichtig ist, räume dem Gespräch auch eine zeitliche Priorität ein. ‚Nimm dir Zeit für das Wichtige, und du tust das Richtige‘, schrieb mein Großvater einst ein Zitat in mein Poesie-Album....

Da ist so viel Energie in mir, ich muss Laufen gehen oder einen Berg besteigen! Vor lauter Energie könnte ich Bäume ausreißen. Ich bin so energielos, ich komme kaum aus dem Bett. Woher soll ich nur diese Energie hernehmen, die Familienbesuche zu Weihnachten zu überstehen? Wie steht es um deinen Akku? Brauchst du ein Ladegerät oder läufst du auf 100%? Die Energiepreise steigen, Energie ist zu einem wertvollen Gut geworden. Der Kapitalmarkt regelt, wie warm wir es in unseren Räumlichkeiten haben...

Glaubst du an dich? Welche Glaubenssätze begleiten dich schon dein ganzes Leben lang? Sind diese positiv oder negativ? Mach sie dir bewusst und kehre die Negativen um. Passend zum Thema Selbstvertrauen und den Glauben an die eigene Stärke, lausche ich den Worten des Fußball-Trainers Oliver Glasner, der Eintracht Frankfurt zum Europa-League Sieg führte. Glasner bekräftigt im Interview, dass es darum geht, den Glauben an sich selbst stets zu fühlen. Man kann nur aus der eigenen Stärke heraus...

Beginne den Tag mit Offenheit und Freude. Mit wem darfst du heute deinen ersten Kaffee oder Tee trinken? Werdet ihr dabei sprechen und wenn ja, worüber? Sucht euch heute ein besonders positives Thema aus. Vielleicht wird es um das Ergebnis der Fußball-WM gehen, oder über den 4. Adventsonntag und einen Besuch beim Christkindlmarkt. Vielleicht geht es um die gemeinsame  Weihnachtsfeier mit Kolleg:innen, oder die bevorstehenden Besorgungen für den Hl. Abend. Vielleicht geht es auch einfach darum,...

Hat das Christkind für euch schon einen Baum ausgesucht? Eine achtsame Empfehlung ans Christkind lautet – suche den Baum mit allen Sinnen aus. Wo und wie ist er gewachsen, kennst du seine Geschichte? Wie sieht der Baum aus, ist er groß oder klein, buschig oder schlank? Wie duften seine Nadeln? Sind sie stachelig oder sanft? Sind sie silbrig türkis oder satt und dunkelgrün? Der Duft nach WeihnachtBetrachte die Schönheit des Baumes voller Dankbarkeit. Stell dir den Baum vor, an seinem Platz in...

Weihnachten ist die Zeit des Singens. Wir packen die Blockflöten aus, um „Leise rieselt der Schnee“ zu vertonen oder „Kling Glöckchen Klingelineling“. Hoch wird die Tonlage bei „Es ist ein Roß entsprungen“. Spätestens hier freut sich die Familie über eine Gitarre oder in Klavier im Haus. Wer selbst kein Instrument spielt, bedient sich alter Schallplatten, CDs oder digitaler Streaming-Dienste. Ob dann José Feliciano und Chris Rea das Wohnzimmer erhellen oder ein heimischer Chor samt...