Nö läuft

PIELACHTAL. Der Dirndtal Extrem Ultramarathon ist eine Herausforderung der besonderen Art, denn die Teilnehmer müssen dabei eine Strecke von 111 Kilometer mit 5.000 Höhenmeter mit Start und Ziel in Obergrafendorf absolvieren. In diesem Jahr gingen erstmals über 70 Einzelstarter ins Rennen, 61 von ihnen erreichten das Ziel. Wolfgang Wallner ging von Beginn an ein hohes Tempo und stellte seine Vormachtstellung unter Beweis. Der 50-Jährige gewann in einer Zeit von 11:23 und sicherte sich einen...

Nach dem Großglockner Berglauf mit atemberaubender Kulisse hieß es am vergangenen Wochenende wieder volle Fahrt aufzunehmen. Ich ging im Rahmen des Wilhelmsburger Stadtlaufes beim Hauptlauf über zehn Kilometer an den Start. Das Veranstalterteam der Naturfreunde Wilhelmsburg rund um Günther Dörflinger stellte auch heuer wieder ein tolles Event auf die Bühne und wurde mit einem tollen neuen Rekordteilnehmerfeld belohnt. Bis zum Fünfer voll auf Kurs Ich ging also als einer von über 200 Teilnehmern...

WILHELMSBURG. Die Naturfreunde durften sich beim Wilhelmsburger Stadtlauf mit 693 Startern über einen tollen neuen Teilnehmerrekord freuen. Beim Hauptlauf über zehn Kilometer setzte sich Marius Bock vom LC Breitenau nach einem spannenden Duell in einer Zeit von 33:07 durch. Er verwies Wolfgang Wallner vom ASKÖ Hainfeld sowie den Perchtoldsdorfer Daniel Haußner auf die Plätze. Bei den Damen war es eine klare Angelegenheit für die mehrfache Wilhelmsburg-Siegerin Michaela Zöchbauer vom LC Mank....

Kohlenhydrate – die wichtigste Energiequelle Kohlenhydrate sind die ideale Nährstoffquelle für alle Sportler und wesentliche Energielieferanten für Muskelzellen, Gehirn und das zentrale Nervensystem. 50-60 % der Kalorien sollten in Form von Kohlenhydraten aufgenommen werden. Wir unterschieden zwischen: • Einfachzucker (Monosaccharide) wie Glukose oder Fruktose • Zweifachzucker (Disaccharide) wie die Saccharose oder Lactose und • Vielfachzucker (Polysaccharide) wie Stärke und Glykogen...

ST. PÖLTEN. Die anhaltend hohen Temperaturen verlangen auch unseren Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams alles ab. Doch auch von der Hitze lassen sie sich nicht bremsen und bereiten sich weiterhin sehr gewissenhaft auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. So manche Einheit wird in die frühen Morgenstunden verschoben und auch gemeinsame Trainings mit den anderen Mitgliedern des "NÖ Frauenpower"-Teams sorgen für zusätzliche Motivation. Bericht Petra und Tatjana "Ein großer Vorteil des...

Nach dem Training mit den Amstettner "City Runners" ging es am Dienstagabend nach St. Pölten um mit vier Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams ein gemeinsames Lauftraining zu machen. Nach der Warm-up Gymnastik und dem Lauf-ABC am Viehofner See begaben wir uns auf eine rund 10 Kilometer lange Runde entlang der Traisen. Die vier Mädels waren bereits einige Male miteinander unterwegs und auch der Spaß kommt bei ihnen nie zu kurz. Alex, Alex, Petra und Tatjana sind zur Halbzeit ihrer Vorbereitung auf...

Die Ernährungsweise und der Nährstoffbedarf sind je nach sportlicher Betätigung – ob Freizeit-, Leistungs- oder Hochleistungssport - unterschiedlich. Ein Hochleistungssportler, der für den nächsten Wettkampf trainiert, wird seine Ernährungsweise auch dementsprechend ausrichten um optimal vorbereitet zu sein. Freizeit- und Hobbysportler, die drei bis vier Mal in der Woche Sport mit mittlerer Intensität betreiben brauchen keine speziellen Ernährungsrichtlinien, Nahrungsergänzungsmittel oder...

ST. PÖLTEN. Halbzeit für unsere zehn Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams - sechs von zwölf Wochen der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pöten haben die Teilnehmerinnen bereits hinter ihnen. Dabei sind die ersten Erfolge bereits deutlich zu spüren, was für eine Extraportion an Motivation sorgt! Alex und Alex berichten uns diese Woche von ihren Fortschritten! Bericht Alex und Alex: "Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht, mittlerweile sind wir bereits in der 6. Woche des...

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team bereitet sich seit mittlerweile fünf Wochen speziell auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. Neben der Trainingsbegleitung im Clever Fit Studio treten auch immer wieder Fragen bezüglich der richtigen Ernährung beim Sport auf. Deshalb werden euch ab kommender Woche der "NÖ Frauenlauf" und "Running Schritti" in Zusammenarbeit mit "So schmeckt Niederösterreich" mit den wichtigsten Informationen in diesem Bereich versorgen. Ausgewogene...

Am 3. September 2015 geht der Vision Run mit einigen Neuerungen in seine zweite Runde ST. PÖLTEN. Unter dem Leitspruch "Gemma's an" geht am 3. September 2015 der zweite Vision Run in St. Pölten über die Bühne. Das Programm bei der NV Arena beginnt bereits um 15.00 ehe am Abend der Lauf- und Walkbewerb startet. "Unser Vision Run ist mehr als nur ein Businesslauf. Die Vernetzung von Firmen und Teilnehmern mit Gesundheitsinitiativen und sozialen Projekten zeichnet unseren Bewerb aus und macht ihn...

ST. PÖLTEN. Der Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 nähert sich mit Riesenschritten. Und auch die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams sind bereits mitten in ihrer Vorbereitung auf ihr persönliches Laufhighlight in der Landeshauptstadt. Dieses Mal erzählen und Kerstin und Lisa, wie es ihnen in ihrer dritten Trainingswoche so ergangen ist. Bericht Lisa und Kerstin: "Wir kommen gerade aus dem Clever Fit Studio und haben Intervalltraining gemacht. Mittlerweile trainieren wir fast...

ST. PÖLTEN. Die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams trainieren seit mittlerweile zwei Wochen auf ihr großes Highlight, den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten, hin. Neben den Laufeinheiten stand unter anderem auch die erste geführte TRX-Krafteinheit mit Trainerin Zelal am Programm. Bericht Alex und Alex: "Die Dauerläufe von 50-60 Minuten im Wohlfühltempo taugen uns beiden total und wir genießen dieses Lauferlebnis , beim Intervall Training müssen wir aus unserer Komfortzone...

ST. PÖLTEN. Die ehemalige Kopal-Kaserne in St. Pölten wurde auch heuer wieder zu einer Zombie-Zone verwandelt. Tausende Untote, mutige Läufer und zahlreiche Zuseher nahmen an dem einmaligen Spektakel teil. Der fünf Kilometer lange Parcours für die Läufer des Zombie Run war gespickt mit zahlreichen Hindernissen, wie etwa dem Water-Slide, dem gruseligen Bunker und zahlreichen weiteren Attraktionen. Die Zombies wareb auch dieses Jahr wieder die Hauptdarsteller beim Event und versetzten die Läufer...

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team für den Frauenlauf am 30. August 2015 hat nun die erste Trainingswoche hinter sich. Das zehnköpfige Team absolvierte bereits die ersten Einheiten und zeigt sich äußerst motiviert. Gemeinam mit der besten Freundin auf ein gemeinsames Ziel hinzutrainieren gibt natürlich eine Extraportion an Motivation. Bericht Tatjana und Petra: "Wir stehen zu Beginn der Trainingsphase und sind sehr motiviert (das bleibt auch so). Das Krafttraining macht uns im Studio Clever...

Ein routinemäßiger Vorsorgecheck Mitte der vergangenen Woche brachte ein momentan mehr als ernüchterndes Ergebnis. Denn die erste Prognose deutete auf ein Herzproblem oder ähnliches hin. Dies bedeutete bis auf weiteres einen sofortigen Trainingsstopp, eine genaue Abklärung beim Internisten musste her. Da hier dann auch noch das Pfingstwochenende dazwischen lag, spannte mich die Wartezeit ganz schön auf die Folter. Denn ich fühlte mich gesund, aber ich durfte nicht laufen. Aufgrund der...

WILHELMSBURG. Die Vorbereitungen auf den Wilhelmsburger Stadtlauf am 25. Juli 2015 laufen bereits wieder auf Hochtouren. Das Organisationsteam rund um Günther Dörflinger versucht ständig die Veranstaltung mit kleinen Details zu verbessern, so ging vor kurzem auch die neue Homepage unter www.stadtlauf-wilhelmsburg.at online und die Anmeldung ist hier bereits möglich. Stadtpark als Mittelpunkt Neben den Nachwuchsbewerben können die Erwachsenen wieder zwischen fünf oder zehn Kilometer auswählen....

Der Ironman 70.3 in St. Pölten war für mich eine neue Erfahrung, erstmals war ich bei diesem Event nicht nur als Zuschauer oder Pressebetreuer vor Ort, sondern auch als aktiver Sportler. Gemeinsam mit Stefan Sodek als Schwimmer und Karl-Heinz Sonner ging ich als Läufer des Teams Sodek an den Start. Vorfreude auf den Bewerb Ein solcher Teambewerb ist immer etwas ganz besonderes, und so fieberte ich diesem tollen internationalen Bewerb in St. Pölten entsprechend entgegen. Immerhin will man genau...

ST. PÖLTEN. Der Ironman 70.3 in St. Pölten lockte zahlreiche Topathleten in die Landeshauptstadt. Der Deutsche Andreas Böcherer gab seine Führung nach den 1,9 Kilometer im Wasser nicht mehr ab. Nach 90 Kilometern am Rad sowie einem Halbmarathon in den Laufschuhen feierte er einen souveränen Sieg in einer Zeit von 3:49:41. Weiss verpasste Podium knapp Er verwies seinen Landsmann Nils Frommhold sowie Jan van Berkel aus der Schweiz auf die Plätze. Der Niederösterreicher Michael Weiss musste sich...

ST. PÖLTEN/KREMS. Gemeinsam mit der Donau-Universität Krems veranstaltet der Verein Sport Vision am 1. und 2. Juni 2015 das 2. Symposium Gesundheit unter dem Motto "Psychische Belastungen am Arbeitsplatz". Das zweitägige Event am Kremser Campus ist somit auch die Auftaktveranstaltung für den Vision Run am 3. September 2015 in St. Pölten. Bewusstsein schaffen Mit dem Gesundheitssymposium soll das Bewusstsein für betriebliche Gesundheitsförderung in Unternehmen geschaffen werden. "Ein Ziel des...

Bezirksblätter Redakteur Werner Schrittwieser begleitete den Profisnowboarder beim Wings for Life World Run in St. Pölten. ST. PÖLTEN. Mit großer Vorfreude habe ich die zweite Auflage des Wings for Life World Runs in St. Pölten erwartet. Nach der tollen Premiere im Vorjahr durfte ich auch heuer wieder den vierfachen Snowboard-Weltmeister Benjamin Karl begleiten. Kurz vor dem Start herrschte tolle und eine absolut lockere Atmosphäre - egal ob Promis, Spitzen- oder Hobbyläufer, alle standen mit...

Profi-Snowboarder peilt den Halbmarathon mit Ziel in Herzogenburg an ST. PÖLTEN. Am kommenden Sonntag geht die zweite Auflage des Wings for Life World Runs in 33 Ländern auf der ganzen Welt über die Bühne. In Österreich erfolgt der Start wie im vergangenen Jahr beim Sportzentrum Niederösterreich in St. Pölten. Die Strecke führt nach einer Runde durch die Landeshauptstadt über Herzogenburg nach Krems bis hin nach Zwentendorf und Tulln. Auch zahlreiche Spitensportler und Prominente haben wieder...

Nach zwei äußerst "schwachen" Wochen (mit nur rund 20-30 km) nach dem Trainingslager in Zwettl kann ich endlich wieder auf gute sieben Tage zurückblicken. So habe ich in der abeglaufenen Woche insgesamt sechs Einheiten zwischen 11 und 15 Kilometer absolviert. Vom Tempo her wurde auch ein wenig variiert, zwischen lockeren Läufen mit rund 5:00 bis 5:15 min/km bis hin zu einem flotteren Lauf mit 4:40 min/km war alles dabei. Zudem konnte ich mich auch zu einem spontanen Intervalltraining von...

ST. PÖLTEN. Ebenso wie der Wings for Life World Run geht auch der Vision Run am 3. September 2015 in seine zweite Runde. Bei den Lauf- und Walk-Bewerben ist eine Strecke von fünf Kilometer von Firmenteams zu je drei Personen zu bewältigen. Neben der gemeinsamen sportlichen Betätigung steht das soziale Engagement im Vordergrund. Spende im Startgeld inkludiert Im Startgeld ist bereits eine Spende in Höhe von zehn Euro für eine der Partnerorganisationen enthalten. Für dieses soziale Engagement...

7.000 Teilnehmern werden am 3. Mai beim Wings for Life World Run in St. Pölten starten - darunter zahlreiche Topathleten sowie Promis ST. PÖLTEN. In rund einem Monat, am 3. Mai 2015, fällt der Startschuss für den zweiten Wings for Life World Run. Dabei werden zigtausende Teilnehmer auf 35 unterschiedlichen Strecken in 33 Ländern auf der ganzen Welt gleichzeitig laufen. Das Rennen in Österreich wird wie im vergangenen Jahr beim Sportzentrum Niederösterreich in St. Pölten starten. Die Strecke...