"Volle Kraft voraus" beim "NÖ Frauenpower"-Team
ST. PÖLTEN. Halbzeit für unsere zehn Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams - sechs von zwölf Wochen der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pöten haben die Teilnehmerinnen bereits hinter ihnen. Dabei sind die ersten Erfolge bereits deutlich zu spüren, was für eine Extraportion an Motivation sorgt! Alex und Alex berichten uns diese Woche von ihren Fortschritten!
Bericht Alex und Alex:
"Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht, mittlerweile sind wir bereits in der 6. Woche des Trainings für den NÖ Frauenlauf und somit ist 'Halbzeit' angesagt. Wie Alex und ich festgestellt haben macht es uns noch immer große Freude!
Ab der 5. Woche bekamen wir nach einem Gespräch mit Clever- Fit Studioleiterin Zelal neue optimierte Trainingspläne. Es kam eine vierte Trainingseinheit dazu und die Intervalle wurden jeweils auf uns abgestimmt. Nun haben wir zwei Dauerläufe zu je 60 Minuten im Wohlfühltempo von rund 8 km/h als Grundlagentraining, einmal Intervalle und eine Krafteinheit pro Woche. Nach dem Krafttraining, meist der Donnerstag, schaffen wir auch einen gemeinsamen Lauf mit Petra und Tatjana, darauf freuen wir vier uns immer besonders, weil in der Gruppe immer ein Schmäh rennt und wir schon ein tolles eingespieltes Team sind.
Der Erfolg der letzten sechs Wochen ist deutlich zu spüren, was uns natürlich die volle Motivation für die restliche Zeit verschafft. Drückt uns die Daumen, dass es weiter so gut läuft", blicken Alex Ricker und Alex Hauser optimistisch in Richtung Frauenlauf am 30. August 2015.
Feedback der Damen
Die Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams werden uns weiterhin Woche für Woche über ihre persönlichen Erfahrungen, Trainingsfortschritte und Erwartungen am Laufenden halten.
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