Schrittzähler

Gehen ist die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen. Doch allzu häufig wird im Trubel des Alltags auf ein Mindestmaß an Schritten pro Tag vergessen. Wie viel Bewegung nötig ist, damit Ihre Gesundheit profitiert. OÖ. Das Gute vorab: Es müssen nicht 10.000 Schritte pro Tag sein und auch nicht 7.000. Eine jüngst im renommierten „European Journal of Preventive Cardiology“ veröffentlichte Studie zeigt, dass das allgemeine Sterberisiko bereits ab 4.000 Schritten pro Tag sinkt. Das Risiko für...

Die aktive Sportunion in Fischbach nimmt seit 2016 am Bewegungsprojekt "walk4fun" teil. Die virtuellen Reisen per Schrittzähler in Teams führten die Gruppe bereits nach Frankreich, Moskau und Rom. FISCHBACH. Im Durchschnitt nehmen bei jeder Reise etwa beachtliche 150 sportbegeisterte Mitglieder der Sportunion Fischbach teil. Organisiert werden die virtuellen Schrittreisen – ein Gesundheitsprojekt des Bewegungslandes Steiermark, von Eva Reindl, Gründerin der Sektion Multisport und...

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sorgt nicht nur für einen freien Kopf und ein gutes Körpergefühl, sondern schützt auch vor vielen Krankheiten. Doch müssen es wirklich gleich 10.000 Schritte täglich sein? Eine Expertin am Klinikum Freistadt erklärt, was dran ist – und wie das Ziel erreichbar ist. OÖ. Hand aufs Herz: Die meisten Menschen freuen sich nach einem langen Arbeitstag eher auf die gemütliche Couch als auf einen ausgedehnten Abendspaziergang. Doch es gibt viele gute Gründe,...

Projekt von der Landjugend Bezirk Schwechat Moosbrunner Ortseinfahrt L156 Trumauer Straße Archiv: Robert Rieger Fotos: © Robert Rieger Photography © Circus & Entertainment Pics by Robert Rieger

Ein frisch erschienenes Buch lädt die Grazer dazu ein, ihre Stadt neu zu entdecken. Das Besondere: Jede Route lässt sich in 10.000 Schritten bewältigen.   10.000 Schritte pro Tag. Gerne mehr, aber ganz bestimmt nicht weniger. Diese magische Zahl hat sich dermaßen als Nonplusultra der Gesundheitsvorsorge etabliert, dass ein jedes Smartphone schon automatisch die fehlenden Schritte bis zu diesem hehren Ziel kalkuliert. Wer sich wirklich daran hält, legt täglich sechs bis acht Kilometer zurück und...

Für das Schuljahr 2019/20 hat sich das Lehrerteam der Volksschule am Dom in St. Johann den Schwerpunkt Klima- und Umweltschutz gesetzt. Es werden Klimameilen gesammelt, die "Zugschule" der ÖBB kommt und mit Schrittzählern geht es durch Österreich. ST. JOHANN. Das Lehrerteam der Volksschule (VS) am Dom setzt im laufenden Schuljahr mit den Kindern Projekte für klimafreundliche Mobilität um. Schwerpunkt sind die Themen Klima- und Umweltschutz. Gestartet wurde im Oktober mit der europaweiten...

FROHSDORF. Jüngste Studienergebnisse zeigen erneut, dass sich Kinder und Jugendliche zu wenig bewegen. Um diesem Trend entgegenzuwirken, entschied sich der Elternverein der PVS und NMS Sta. Christiana Frohsdorf zu einer Gegenmaßnahme. Der Elternverein stattete alle Kinder der Volksschule und Neuen Mittelschule mit Uhren inklusive Schrittzähler aus, um die Kinder zu mehr Bewegung zu animieren. Diese Maßnahme zeigte schon am ersten Tag große Wirkung, weil jedes Kind die meisten Schritte schaffen...

Die Kinder der Volksschule Markt in Bischofshofen haben es geschafft, sie sind bei ihrem Projekt "Go cool – go school" einmal um die Welt gegangen.  BISCHOFSHOFEN. Die Reise ist vollbracht, die Kinder der Volksschule Markt in Bischofshofen haben ihr Projekt "Go cool – go school" beendet. Die Schüler haben sich von Mal zu Mal gesteigert. "Es ist wohl der Ehrgeiz, die Welt zu umrunden, durchgekommen", sagt Direktorin Sabine Fink. Sie sind die letzten Wochen noch fest marschiert und sind somit...

"Wien zu Fuß" und die bz-Wiener Bezirkszeitung suchen die fleißigsten Fußgängerinnen und Fußgänger der Stadt. „Gehen oder Laufen ist ein wichtiger Ausgleich zu meinem Bürojob. Wenn man beim Spazieren mit offenen Augen durch die Stadt geht, entdeckt man immer wieder neue Dinge. Das ist der Vorteil gegenüber Öffis und E-Scootern. Wenn man sich regelmäßig bewusst dafür entscheidet, lohnt sich das für Geist und Körper. Mit der "Wien zu Fuß"-App werde ich durch die anderen Nutzer angespornt, meine...

Bei "Go Cool – Go School!" wollen die Schüler der Volksschule Markt einmal um die Welt gehen. BISCHOFSHOFEN. Mit der Aktion "Go Cool – Go School!" will man in der Volksschule Markt in Bischofhofen die Schüler zu mehr Bewegung motivieren und gleichzeitig den Autoverkehr vor der Schule reduzieren. Gehen statt fahren Gemeinsam mit Gerlinde Ecker vom Klimabündnis Salzburg wurde eruiert wieviele Kinder gefahren werden und wieviele tatsächlich zu Fuss zur Schule gehen. Rund um die Volksschule Markt...

Wie viel Bewegung ist während der Arbeit möglich? Redakteur Christoph Hofer wagte den Selbsttest. Was für eine Woche: Viel Stress in der Arbeit, eine Vielzahl an Abendterminen und schon geht sich das eigentlich fix eingeplante Sportprogramm nicht mehr wirklich aus. Allzu schnell werden Ausreden vorgeschoben, warum die Couch plötzlich attraktiver ist als der Gang ins Fitnessstudio. Problematisch wird es allerdings dann, wenn sich die Gründe, warum die tägliche Bewegungseinheit ausgefallen ist,...

Ob Wandern, Skifahren oder Ballspielen: Bewegung ist gesund, schweißt zusammen und macht vor allem riesig Spaß. Aus diesem Grund startet der OÖ Familienbund diese Woche mit seiner Aktion „Familie bewegt!“. Damit möchte er alle Familien animieren, die Smartphones einmal beiseite zu legen, sich zu bewegen und dabei die gemeinsame Zeit zu genießen. In diesem Sinn werden in den Familienbundzentren in ganz Oberösterreich bis zum Ende des Jahres zahlreiche Sportveranstaltungen und Familienausflüge...

Sportmediziner Josef Niebauer im Interview über Sinn und Nutzen von Sportuhren in der Praxis. Immer wieder drängen neue Gadgets der Sportindustrie in die Läden. Aber wie können beispielsweise Sportuhren das Bewegungsverhalten des Trägers beeinflussen? JOSEF NIEBAUER: Was ich nicht messe, kann ich nur schwer verändern. In einem Belastungs-EKG im Rahmen einer sportmedizinischen Untersuchung, kann man Trainigsdefizite erkennen, und dann dem Patienten oder Sportler eine Trainings-Herzfrequenz...

Um die Gesundheit zu fördern, hat sich die Gemeinde Ilztal mit "Walk4Fun" eine besondere Aktion ausgedacht und wollen damit bis Ende Juni Österreich "umrunden". Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte jeder Mensch täglich mindestens 10.000 Schritte zurücklegen. ‚Aber dank Auto, Lift und einer hartnäckigen Bequemlichkeit ist das gar nicht so leicht erreichbar. So schaffen in unserer „sitzenden Gesellschaft die meisten Österreicherinnen und Österreicher im Schnitt nur etwa 5.000 Schritte...

…so lassen sich die letzten Wochen in der Sport Neue Mittelschule in Mondsee wohl am besten beschreiben. Auf unterschiedliche Weise wurden die Kinder im Rahmen des Klimaschulenprojektes aktiv – ob im Zuge der Schrittzähleraktion, als Köche einer biofairen Jause oder als Energiedetektive und Strommesser in der eigenen Schule. Sicherlich hoben sich die klima- und energiebezogenen Aktionen vom gewohnten Schulalltag ab, wie die Mitwirkenden bei den SchülerInnen der zweiten Klassen beobachten...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

LINZ (rbe). Der Steelfists Newcomer Cup findet am 9. Juli zum ersten Mal in Linz statt. "Es werden sich dabei Boxer aus ganz Österreich im Ring messen", so Veranstalter Gerald Hirsa. Für den Boxclub Linz wird ein starkes Team im Einsatz sein. So ist Bujar Nuredini vor Ort, der mit seinem Kampfstil einer unerbittlichen Dampflok gleicht und auch Adrian Grabner, der bei den Meisterschaften dem sehr hoch dotierten Umar Dzambekov Paroli bot. Spannende Kämpfe sind garantiert. Der Eintritt kostet 10...

Am 27. Febuar sind 100 Himmelberger zu einer virtuellen Weltumrundung aufgebrochen. HIMMELBERG (fri). Das gesetzte Zwischenziel von 5.010 Kilometern haben die 100 Himmelberger mehr als erreicht. "Mit exakt 6.734 Kilometern, die wir gemeinsam in zehn Tagen zurückgelegt haben, sind wir mittlerweile - gemessen an der Luftline - in New York angekommen", freuen sich die sportlichen Himmelberger. "Jetzt nur keine Müdigkeit vortäuschen und weiter marschieren", spornt Bürgermeister Heimo Rinösl weiter...

Step by step – und wer jetzt laut "oh Baby" summt, war dabei, als "New Kids on the Block" als erste Boyband für mehr oder weniger große Furore sorgten. Schritt für Schritt ist auch das Motto unserer "team challenge", bei der fünf Teams angetreten sind, um virtuell die Steiermark zu umrunden. Mittendrin statt nur dabei ist auch das Team des Diesel Kinos. Wobei "mittendrin" bisher noch eine leichte Übertreibung ist – das Team rund um Ernst Diesel hechelt der Konkurrenz nämlich noch etwas...

Spannung hat einen Namen: WOCHE-team challenge. Es gilt: Wer steht, verliert. Bei der team challenge, dem Wettstreit um jeden Kilometer, wird gegangen und überholt, was das Zeug hält. Ist vergangene Woche noch das WOCHE-Leserteam in Führung gelegen, hat sich nun das Society-Team den ersten Platz gesichert: 1.111 zurückgelegte Kilometer bedeuten gleichzeitig, die erste Steiermark-Runde so gut wie in der Tasche zu haben. Und auf geht’s in die zweite Runde! Das Society-Team wird also demnächst in...

Die halbe Strecke rund um die Steiermark ist bereits geschafft. Langsam kristallisieren sich bei der WOCHE-team challenge die ersten Favoriten heraus. WOCHE-Leser legen ganz schön vor Das WOCHE-Leserteam kennt offensichtlich nur ein Gas: Vollgas. Anders lässt sich der Top-Zwischenstand in dieser Woche wohl nicht erklären. Mit 772 zurückgelegten Kilometern liegen die Leser auf dem ersten Platz und haben damit auch als einziges Team schon vier Etappenziele geschafft. Auf dem zweiten Platz...

Bei der team challenge der WOCHE ging natürlich auch ein Society-Team an den Start. Bekannte Gesichter aus Sport Szene stellen sich mit Schrittzählern bewaffnet der Herausforderung. Das Team Playboy-Model Antonia Petrova, Triathlon-Ass Jacqueline Meister, Mister Austria Philipp Knefs, Kevin Moderer von den Graz 99ers und Thomas Schnurrer von den Graz Giants bilden das sportliche Team. Die Taktik Antonia Petrova sammelte mittels zahlreicher Laufeinheiten durch das sonnige Graz wertvolle...