Schrittzähler

Ein frisch erschienenes Buch lädt die Grazer dazu ein, ihre Stadt neu zu entdecken. Das Besondere: Jede Route lässt sich in 10.000 Schritten bewältigen.   10.000 Schritte pro Tag. Gerne mehr, aber ganz bestimmt nicht weniger. Diese magische Zahl hat sich dermaßen als Nonplusultra der Gesundheitsvorsorge etabliert, dass ein jedes Smartphone schon automatisch die fehlenden Schritte bis zu diesem hehren Ziel kalkuliert. Wer sich wirklich daran hält, legt täglich sechs bis acht Kilometer zurück und...

Wie viel Bewegung ist während der Arbeit möglich? Redakteur Christoph Hofer wagte den Selbsttest. Was für eine Woche: Viel Stress in der Arbeit, eine Vielzahl an Abendterminen und schon geht sich das eigentlich fix eingeplante Sportprogramm nicht mehr wirklich aus. Allzu schnell werden Ausreden vorgeschoben, warum die Couch plötzlich attraktiver ist als der Gang ins Fitnessstudio. Problematisch wird es allerdings dann, wenn sich die Gründe, warum die tägliche Bewegungseinheit ausgefallen ist,...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Step by step – und wer jetzt laut "oh Baby" summt, war dabei, als "New Kids on the Block" als erste Boyband für mehr oder weniger große Furore sorgten. Schritt für Schritt ist auch das Motto unserer "team challenge", bei der fünf Teams angetreten sind, um virtuell die Steiermark zu umrunden. Mittendrin statt nur dabei ist auch das Team des Diesel Kinos. Wobei "mittendrin" bisher noch eine leichte Übertreibung ist – das Team rund um Ernst Diesel hechelt der Konkurrenz nämlich noch etwas...

Spannung hat einen Namen: WOCHE-team challenge. Es gilt: Wer steht, verliert. Bei der team challenge, dem Wettstreit um jeden Kilometer, wird gegangen und überholt, was das Zeug hält. Ist vergangene Woche noch das WOCHE-Leserteam in Führung gelegen, hat sich nun das Society-Team den ersten Platz gesichert: 1.111 zurückgelegte Kilometer bedeuten gleichzeitig, die erste Steiermark-Runde so gut wie in der Tasche zu haben. Und auf geht’s in die zweite Runde! Das Society-Team wird also demnächst in...

Die halbe Strecke rund um die Steiermark ist bereits geschafft. Langsam kristallisieren sich bei der WOCHE-team challenge die ersten Favoriten heraus. WOCHE-Leser legen ganz schön vor Das WOCHE-Leserteam kennt offensichtlich nur ein Gas: Vollgas. Anders lässt sich der Top-Zwischenstand in dieser Woche wohl nicht erklären. Mit 772 zurückgelegten Kilometern liegen die Leser auf dem ersten Platz und haben damit auch als einziges Team schon vier Etappenziele geschafft. Auf dem zweiten Platz...

Bei der team challenge der WOCHE ging natürlich auch ein Society-Team an den Start. Bekannte Gesichter aus Sport Szene stellen sich mit Schrittzählern bewaffnet der Herausforderung. Das Team Playboy-Model Antonia Petrova, Triathlon-Ass Jacqueline Meister, Mister Austria Philipp Knefs, Kevin Moderer von den Graz 99ers und Thomas Schnurrer von den Graz Giants bilden das sportliche Team. Die Taktik Antonia Petrova sammelte mittels zahlreicher Laufeinheiten durch das sonnige Graz wertvolle...

Die Teilnehmer der WOCHE-team challenge geben alles und absolvieren eine Etappe nach der anderen. Das erste Etappenziel Loipersdorf haben alle sechs Teams bereits lange hinter sich gelassen. Diese Woche wird sich zeigen, wer als erstes die Ortstafel von Mariazell „passiert“? Insgesamt wurden gemeinsam knapp 2.500 Kilometer gegangen, im Durchschnitt ist jedes Team 425 Kilometer marschiert. Und der Wetteifer ist förmlich spürbar: „Wie viel bist du denn am Wochenende gegangen?“ und „Hast du schon...

Die erste Runde ist geschafft. Eine Woche lang wurden die Teilnehmer der WOCHE-team challenge auf Schritt und Tritt von ihren Schrittzählern begleitet. Und das Ergebnis kann sich wahrlich sehen lassen. Knapp 1.100 Kilometer wurden bereits zurückgelegt, das sind insgesamt 1 Million 321.428 Schritte! Sechs Teams mit jeweils fünf Teilnehmern sind knapp sechs Wochen lang unterwegs und sammeln Schritte: beim Einkauf, auf dem Weg zur Arbeit und in der Freizeit. Der erste Zwischenstand (Stichtag...

Angeführt von Sportstadtrat Kurt Hohensinner zeigt sich das Team aus dem Grazer Rathaus rund um Martina Kaufmann, Karin Jernej, Gabriela Obenaus sowie Manfred Schaffer für die nächsten Wochen motiviert. "Durch den Schrittzähler wird einem erst bewusst, dass man mehr Bewegung machen soll. Mein Team versucht nun, öfter die Stiegen zu nehmen. Da haben wir zusätzlich den Vorteil, dass sich unser Büro im dritten Stock befindet und wir auch viele Auswärtstermine haben", lächelt Hohensinner....