28.12.2017, 20:30 Uhr

Workshop: Mental stark, Mitte stark

Wann? 12.11.2018 18:00 Uhr bis 12.11.2018 21:00 Uhr

Wo? Raum9, Alser Straße 26 / II b, 1090 Wien AT
Mentaltraining - Workshop: Mental stark, Mitte stark
Wien: Raum9 | Wie entwickle ich förderliche Denkweisen in der Problembewältigung und stabilisiere meine Körpermitte durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur?
In drei Stunden erfahren Sie bei diesem Mitmach-Workshop wie Sie gesunde Bewältigungsstrategien im Alltag etablieren und mit gezielten Übungen eine Tiefenstabilität Ihrer Wirbelsäule erlangen.

Erlernen Sie mittels Mentaltraining Ihre Vorstellungen und Ziele zu überprüfen und zu regulieren, sowie ihre Anforderungen und Kompetenzen realistisch gegeneinander abzuwägen. Bewerten Sie Situationen neu und entwickeln Sie einen erfolgreichen und erfüllten Arbeitsprozess durch (gesundheits-)förderliche Denkweisen.

Aus physiotherapeutischer Sicht erlernen Sie Ihre Körpermitte wahrzunehmen und diese gezielt durch eine aktivierte Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dies schafft eine wirksame Basis um Verletzungen im Alltag und Job vorzubeugen und stellt somit eine wichtige Grundlage zur Schmerzfreiheit dar!

Profitieren Sie durch:

  • eine veränderte Wahrnehmung der eigenen Maßstäbe
  • eine verbesserte Einschätzung Ihrer Situationen und Optionen
  • eine mittels Tiefenmuskulatur stabilisierte Haltung
  • gezielte Übungen um das Verletzungsrisiko Ihrer Wirbelsäule zu minimieren
  • konkrete Tipps für tägliche Anforderungen


Vortragende: Clemens Grüneis (Psychologe iA) und Nino Grüneis (Physiotherapeut)

Termine: 12.03.2018, 04.06.2018, 12.11.2018
je von 18:00 bis 21:00 Uhr

Ort: RAUM9
Alserstraße 26 / II b
1090 Wien

Anmeldung und weitere Infos unter: http://www.gesundheitsfoerderung.co.at/
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