Donnerstag wird Frauentag
- Yoga für Yoginis
- hochgeladen von Anna Ledermüller-Sommer
Ab September gibt es bei Yoga & Strömen an Donnerstagen ein Frauenprogramm: Yoga für Schwangere, Mama-Bab-Yoga und Yoga für Yoginis. UND das Gesunde Niederhollabrunn fördert diese Yogakurse.
Frauen-YOGA-Tage in Niederfellabrunn bei Yoga & Strömen
An den Abenden gibt es Yoga für Yoginis, ein abwechslungsreiches Yoga-Wohlfühlprogramm für alle Frauen, mit Elementen aus dem Hormon-und Luna-Yoga, mit Mantren, Tanz und Meditation.
An den Vormittagen dreht sich alles um Frauen, die bald ein Baby bekommen oder schon eines haben:
Yoga in der Schwangerschaft erhöht das Wohlbefinden, kräftigt sanft und dehnt, es bereitet auf eine natürliche Geburt vor und ist eine Mini-Auszeit für die zukünftige Mama und ihr noch Ungeborenes.
Yoga für Mamas mit Babys beginnt frühestens 3 Monaten nach der Geburt. Das Baby wird in die Yogastunde mitgenommen. Wenn es gerade nicht auf der Matte neben seiner Mama liegt, wird das Baby in die Übungen integriert - gehalten, geschaukelt oder auch gestillt. Der weibliche Körper braucht seine Zeit für die Rückbildung, dabei wird er unterstützt, Verspannungen vom Baby-Tragen lösen sich auf und die Mamas kommen zum Durchatmen.
Weitere Informationen findest du unter: www.yogalehrerin.at oder bei Anna Ledermüller-Sommer, Tel: 0664 4532 457
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