Stärkenorientiertes Coaching:

Die eigene Selbstwirksamkeit stärken

Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Ziele zu erreichen oder fühlst dich sogar festgefahren? Ein stärkenorientiertes bzw. stärkenbasiertes Coaching kann dabei Abhilfe schaffen. Diese Art des Coachings konzentriert sich auf das, was eine Person tun kann und bietet eine wirksame Möglichkeit, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erkennen und zu entwickeln.

Mit dem Ansatz des stärkenorientierten Coachings können Menschen lernen, ihr Potenzial voll auszuschöpfen, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, um somit positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. In diesem Blogartikel werden wir untersuchen, wie das stärkenorientierte Coaching funktioniert und welche Vorteile es bieten kann.

Was ist stärkenorientiertes Coaching?

Zu Beginn sollten wir die Frage klären, was systemisches Coaching ist – dabei handelt es sich um eine problem- und lösungsorientierte Methode, um Menschen in konkreten Bereichen zu begleiten.

Stärkenorientiertes Coaching – als Teilbereich des systemischen Coachings – ist eine wirkungsvolle Methode, um Menschen dabei zu helfen, ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erkennen und zu entwickeln, mit einem klaren und bewusst gesetzten Fokus auf die Stärken des/der Klient*in.

Gleichzeitig gehört es auch zum stärkenorientiertem Coaching, Warum-Fragen zu den eigenen Fähigkeiten zu beantworten sowie sich seine eigenen Schwächen zu eigen zu machen. Indem der Schwerpunkt auf das Positive und nicht auf das Negative gelegt wird, kann der/die Klient*in das eigene Selbstvertrauen sowie die Selbstwahrnehmung stärken.

Was bringt Coaching eigentlich?

Die Anwendung eines stärkenorientierten Ansatzes beim Coaching kann dem Einzelnen dabei helfen, seine eigenen Potenziale zu erkennen. Eine qualitative Studie ergab beispielsweise, dass dieser Ansatz wirksam bei der Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten, Kommunikationsfähigkeiten und Selbstvertrauen helfen kann.

Außerdem kann stärkenorientiertes Coaching die persönliche Entwicklung fördern, indem es Menschen hilft, ihre Stärken zu erkennen und auszubauen. Ganz konkret sehen die Vorteile folgendermaßen aus:

1. Fördert die persönliche Kompetenz: stärkenorientiertes Coaching ermöglicht es, die persönlichen Stärken und Fähigkeiten zu identifizieren und diese konstruktiv einzusetzen, um neue Potenziale freizusetzen.
2. Stellt den Fokus auf das Positive: Im Alltag fokussieren wir uns sehr oft auf unsere Fehler und das, was schlecht läuft. Eine der wesentlichen Idee des stärkenorientierten Coachings ist, dass Menschen mehr Potenzial haben als sie glauben oder sich vorstellen können. Das Coaching stellt den Fokus daher auf das Positive, anstatt sich auf Probleme und Schwächen zu konzentrieren.
3. Entwickelt Lösungskompetenzen: Durch den Fokus auf positive Ergebnisse fördert stärkenorientiertes Coaching Strategien, um die Lösungskompetenzen bei Klient*innen entwickeln – einschließlich der Fähigkeit im Umgang mit Verantwortung und Stress, Flexibilität in Bezug auf komplexe Situationen sowie Offenheit für Ideengenerierung und Innovation.

Wie sieht der Prozess des stärkenorientierten Coachings aus?

Stärkenorientiertes Coaching beginnt mit einer Bewertung der Fähigkeiten des*der Klient*in. Anschließend entwickelt der Coach gemeinsam mit dem*der Klient*in einen Plan zur Erreichung ihrer Ziele, wobei der Schwerpunkt auf der Nutzung vorhandener Stärken und deren Ausbau liegt.

Während des gesamten Coaching-Prozesses bietet der Coach Feedback, um der Person zu helfen, auf Kurs zu bleiben.

Stärkenorientiertes Coaching kann einen Beurteilungs- und Entwicklungsprozess umfassen, bei dem der Coach die Stärken der Person ermittelt und Strategien entwickelt, um diese in die Praxis umsetzen zu können.

Während dieses Prozesses kann der Coach eine Reihe von Fragen stellen, die der Person helfen, sich ihrer selbst bewusster zu werden und ihre persönlichen Fähigkeiten zu erkennen.

“Was sind die Dinge, die dir am meisten liegen?”, kann helfen, um die Stärken der Person aufzeigen zu können. Auch zum Einsatz der Stärken können Coaches hilfreiche Fragen stellen, wie solche, die im Coaching Zukunfts-Fokus geben können: “Wie könntest du deine Stärken einsetzen, um ein Ziel zu erreichen?“

Ein Beispiel für erfolgreiche Ergebnisse des stärkenorientierten Coachings war Petra, eine junge Mutter, die mit geringem Selbstvertrauen und mangelnder Motivation zu kämpfen hatte. Nach einer sechsmonatigen Zusammenarbeit mit einem stärkenorientierten Coach, war sie in der Lage, ihre eigenen Fähigkeiten und ihr Potenzial besser zu erkennen. Petra erkannte ihre Stärken im Bereich des zwischenmenschlichen Miteinanders und ihre Wärme, die sie in Gesprächen ausstrahlt. Sie verbesserte aufgrund ihrer Erkenntnisse im Coaching ihre Kommunikationsfähigkeiten und war in der Lage, ihre Bedürfnisse besser zu artikulieren. Außerdem entwickelte sie aufgrund des Erkennens ihrer Herzlichkeit mehr Selbstvertrauen und begann in diversen Bereichen ihres Lebens, die Initiative zu ergreifen.

Was sind Tipps für Coaches, die einen stärkenorientieren Ansatz anwenden?

Der Ansatz des stärkenorientierten Coachings basiert auf dem Modell „PERMA“ von Martin Seligman. Dieses Modell bietet einen Rahmen für einen ganzheitlichen Ansatz des Coachings. Für Coaches, die an der Anwendung dieses Ansatzes interessiert sind, gibt es einige wichtige Tipps, die zu beachten sind.

1. Konzentriere dich auf das Potenzial und die Selbstwirksamkeit der Person: Ziel des stärkenorientierten Coachings besteht darin, Menschen dabei zu helfen, ihr eigenes Potenzial zu erkennen, ihr Selbstvertrauen und ihren Glauben an die eigenen Fähigkeiten zu fördern.
2. Biete konkrete Strategien an: Coaches können ihren Kunden konkrete, umsetzbare Strategien anbieten, die ihnen helfen, Fortschritte bei der Erreichung ihrer Ziele zu machen. Auch eine regelmäßige Nachkontrolle, kann dabei helfen zu erkennen, welche Fortschritte der/die Klient*in mit den angebotenen Strategien macht.
3. Schaffe ein sicheres Umfeld: Coaches sollten ein Umfeld schaffen, in dem sich der/die Klient*in sicher fühlen kann, Risiken einzugehen und sich selbst herauszufordern, ohne Angst vor dem Scheitern zu haben. Dies kann erreicht werden, indem ein unterstützender, positiver Raum für Erkundung und Wachstum geschaffen wird.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Stärken-Coaching eine wirksame Methode ist, um Menschen dabei zu helfen, ihre Stärken zu erkennen und entwickeln zu können. Durch diese Art von Coaching können Einzelpersonen auf ihren Stärken aufbauen, um sinnvolle Veränderungen in ihrem Leben bewirken zu können, Selbstwirksamkeit zu stärken und ihren Zielen ein bisschen näher kommen zu können.

Falls du den Ansatz des stärkenorientierten Coachings genauso spannend findest wie wir, können wir dir unsere Ausbildung zum Dipl. Systemischen Coach (anerkannte Coaching Ausbildung in Österreich) mit dem integrativen Coaching-Camp ans Herz legen. Mehr Infos dazu findest du auf unserer Webseite.