Burnout Warrior Carolin Setzer
Die vielbegeisterte Vielfühlerin
Carolin Setzer ist Ex-Architektin, Burnout-Betroffene und hilft als Trainerin, die Lebensbalance zu finden.
WIEN/OTTAKRING. Die ersten Panikattacken kamen mit 19, gefolgt von einer diagnostizierten Depression. Carolin Setzer blickt beim Gespräch im Ottakringer Café Ritter auf ein durchaus bewegtes Leben zurück.
Die 41-Jährige ist "Burnout Warrior". Sie unterstützt bei Überforderung, mehr Balance und Energie zu finden und hilft Adrenalin Junkies zu mehr Entschleunigung. "Ich bin selbst Betroffene eines Burnouts und habe mich nicht zufrieden gegeben, eine Tablette zu nehmen und zu warten, dass alles gut wird", sagt Setzer. Als Architektin war und ist sie es gewohnt, hinter die Fassaden zu blicken: "Spüren, wahrnehmen und hinterfragen. Ich habe in meinem Leben schon viele Lösungsansätze entdeckt."
Körper liefert Warnhinweise
Carolin Setzer war selbst im Hamsterrad gefangen. Als erfolgreiche Architektin auf der ganzen Welt unterwegs – unter anderem bei Stadtentwicklungsprojekten in Dubai. "Es war toll, hat aber keinen Mehrwert geliefert", erzählt sie. Ihr Körper habe schon lange Warnhinweise geliefert: Panikattacken, Depression und Arztbesuche. "Nach einer Schilddrüsen-OP hat es gereicht und ich bin zuhause geblieben", schildert Setzer ihre Lebensgeschichte. Nach einer sechswöchigen Reha schrieb Carolin Setzer ein Dankes-E-Mail an die Therapeuten: "Das Feedback auf diese Nachricht hat mich bewogen, etwas zu machen." Die Rede ist davon, anderen Menschen in ähnlichen Situationen und Krisen zu helfen.
Durch mentales Training, Kurse und viel Meditation haben sich einige Türen geöffnet. Heute ist Carolin Setzer "Burnout Warrior": "Dieser Krieger ist aber friedvoller. Die innere Kraft ist mir ein Herzensanliegen."
Das System beruhigen
Die Trainerin startet immer mit einem Strategiegespräch, um herauszufinden, wo die betroffene Person steht und welche Überforderungsmuster aktiv sind. "Ich frage auch, ob es schon ärztliche Abklärung gab, vielleicht auch ein Blutbild. Daraus kann man einige Rückschlüsse ziehen", erklärt Setzer. Es ist ein präventives Arbeiten, bei welchem Wege aufgezeigt werden. Das Angebot reicht von Onlinekursen über Einzel- und Gruppentrainings bis hin zu Retreats (geplante spirituelle Ruhepause). "Den Menschen ist es wichtig, etwas zu verstehen. Ich arbeite viel mit dem Nervensystem und über Atemübungen. Wenn ich dieses System beruhige, dann kommt auch wieder Ruhe ins Leben", bietet Carolin Setzer Auswege aus Krisensituationen an.
ZUR SACHE
Burnout Warrior
Carolin Setzer
Arnethgasse 35/56
Tel.: 0650/740 43 06
www.burnoutwarrior.at
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