Ottakringer "Golden Girls"

Sportlich dem Alter begegnen

Zwei bewegungsfreudige Damen aus Ottakring wollen dem Alter ein sportliches Schnippchen schlagen.

WIEN/OTTAKRING. Problemlos längere Strecken gehen, Stiegen steigen, sich bücken und die Arme und Beine in jede Richtung strecken und drehen zu können. All das begründet in jedem Alter, aber besonders in reifen Jahren die Lebensqualität.

Regelmäßiges Training hilft, diese Fähigkeiten, die ein wesentliches Element der persönlichen Freiheit sind, zu erhalten. Grete Hartl (83) und Eva Mück (77) sind seit Jahrzehnten Mitglieder der Turnsektion des Vereins WAT Sport Ottakring. Berufliche und familiäre Verpflichtungen brachten es mit sich, dass die Damen erst zwischen ihrem 35. und 40. Lebensjahr ihr wöchentliches Fitnessprogramm konsequent zu absolvieren begonnen hatten. Mit Freude besuchen die Seniorinnen jeden Donnerstag um 19.30 das gemischte Turnen „Er und Sie“ im Turnsaal des Bundesgymnasiums Maroltingergasse ebenso wie das Frauenturnen beim WAT am Mittwoch.

Körper und Geist

"Sport ist nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist wichtig", bekräftigt Grete Hartl. Der physische und mentale Verfall wird durch regelmäßige Übungen blockiert. "Man bleibt rundum beweglich und gelenkig", weiß Eva Mück, die öfter auch ein Fitnessstudio besucht.

Mit gutem Beispiel voran

Die Corona-Pandemie bedingte eine Zwangspause, die beide Damen jetzt aufholen wollen. Die Frauen gehen mit gutem Beispiel voran und beweisen damit, dass körperliche Ertüchtigung keine Altersgrenze kennt. Auch Yoga gehört bei Grete Hartl zum persönlichen Sportprogramm, die, wie Eva Mück, seit den 1970er Jahren Mitglied des Ottakringer Sportvereins ist. Auch die dreimalige Teilnahme an der "Gymnaestrada", einer globalen, vom Weltgymnastikverband organisierten Veranstaltung, bot Eva Mück physische Herausforderungen, auf die sie stolz ist. Eine besondere Faszination übt die Verbindung von Sport und Musik auf die beiden Damen aus. "Der erste Schritt in den Turnsaal ist die wichtigste Entscheidung für alle, die fit bleiben wollen", offenbart Grete Hartl aus eigener Erfahrung.

Auch Menschen mit chronischen Erkrankungen verhelfen regelmäßige, nach ärztlicher Beratung zusammengestellte Bewegungsabläufe zu mehr Lebensfreude. Eva Mück ergänzt ihren Fitnessanspruch auch mit Wanderungen und genießt dabei die Natur zu jeder Jahreszeit. Jede Woche zum Turnen zu gehen bedeutet Überwindung, belohnt aber die beiden Ottakringerinnen mit einem gestärkten Immunsystem. "Wir sind kaum krank", bestätigen die beiden rüstigen Sportlerinnen unisono.