Trend-Workout „Kangatraining“ geht in Wien 1160 in nächste Runde
Kanga-Mamas aufgepasst: Anmeldung zu neuen Kurs ab sofort möglich. Patricia Janisch (29) bietet ab 22. Jänner wieder einmal wöchentlich Kangatraining in Wien 1160 an. Das beliebte Ganzkörper-Workout ist speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter und deren Babys ausgerichtet.
8-Wochen-Kurs mit Trageberatung
In jeder ersten Stunde des 8-Wochen-Kurses lädt Janisch zu einer professionellen Trageberatung ein. So sind die Kleinen während des Trainings gut in Babytrage oder Tragetuch aufgehoben. An die Mama gekuschelt schlafen aufgrund von Bewegung und Musik nahezu alle binnen weniger Minuten ein. Trainiert werden darf ab ca. sechs bis acht Wochen nach einer normalen Geburt, nach zehn bis zwölf bei einem Kaiserschnitt. Am optimalsten ist das Training nach einem gezielten Rückbildungsgymnastik. Nach oben hin gibt es keine Grenzen für den Einstieg, auch mit Kleinkind kann Mama mitmachen. Ab Februar ermöglicht ein Samstagskurs auch Papas die Teilnahme am Kangatraining.
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