Gegen die Erkältung ist ein Kraut gewachsen

Die Zeit der Schniefnasen hat wieder begonnen. Zahlreiche Heilkräuter können Linderung schaffen.

BEZIRK (tazo). Der Kopf dröhnt, die Nase läuft, der Hals ist entzündet. Wer kennt sie nicht, die Symptome einer Erkältung. Bis zu 200 Erkältungen machen wir durchschnittlich im Lauf unseres Lebens durch. Das Immunsystem wird mit dem banalen Infekt leicht fertig, doch sind die typischen Symptome wie Schnupfen und Husten lästig. Einfache Hausmittel lindern die Beschwerden. Renate Wimmer, Kräuterfachfrau: "Frisches Obst, Ruhe und Entspannung sind sehr ratsam wenn man die ersten Anzeichen einer Erkältung verspürt. Vitamin C stärkt das Immunsystem und baut die Abwehrkräfte auf. Zusätzlich kann ich unterstützende Tees und Säfte nur empfehlen."

Heilmittel aus Mutter Natur
Die Natur bietet allerlei Kräuterchen und andere Gewächse gegen die typischen Erkältungssymptome. "Im Frühjahr und im Sommer setze ich schon auf Vitaminreiche Kost. Gerne bereite ich mir hier wohltuende Smoothies aus Brennesseln, Zitronenmelisse und Spitzwegerich zu. Diese sind eine wahre Vitaminbombe. Mein absoluter Favourit ist aber der Spitzwegerich. Dieser ist reizmildernd, leicht hustenlösend und stärkt das Immunsystem. Er wird gegen Katarrhe der Luftwege und entzündliche Veränderungen der Mund- und Rachenschleimhaut eingesetzt. Alles in allem ein allgemein wunderbares Hustenkräutlein", so die Kräuterfachfrau. Die Zubereitungsarten der Heilkräuter sind auf die jeweiligen Symptome abgestimmt. Hier greift man entweder zu Tees, Säften oder zu einem Kräutersirup.

Unterstützende Wirkung
Jedes der Kräuter wirkt sich anders auf den Körper aus. So hat die Holunderblüte eine lindernde Wirkung bei trockenem Husten und die Kapuzinerkresse eine entzündungshemmende Wirkung bei einer Erkältung. "Bei Heiserkeit und Halsschmerzen empfiehlt sich gurgeln mit Salbeitee. Sanddornsäfte, Hagebuttentee und Odermennigtee verwendet man bei Hals- und Rachenentzündungen. Der Spitzwegerichsirup wird zum Süssen von Erkältungstees zeingesetzt. Dieser wirkt Schleimlösend und Hustenreizlindernd."

Kräuter ersetzen keinen Arzt
Wer sich die Medizin aus dem eigenen Garten holen möchte, ist mit Frühlingskräutern am besten bedient. Diese sind am wirkungsvollsten. "Ich persönlich setze viel auf die Heilkraft der Natur, jedoch sind diese nur als vorbeugende und unterstützende Maßnahme anzuwenden. Wenn die Symptome länger anhalten oder sich diese sogar verschlimmern, ist ein Arztbesuch unumgänglich", rät Wimmer eindringlich.