In den Startlöchern
Kostenloses Frauenlauf-Training in Simmering
- Trainieren im Team: Gemeinsam mit Lauftrainierinnen kann Frau sich jetzt auch in Simmering auf den kommenden Frauenlauf vorbereiten.
- Foto: Foto: Unsplash/Tanglao
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Anfang Juni findet der 35. Wiener Frauenlauf im grünen Prater statt. Bis dahin wird ab sofort auch in Simmering fleißig im Team trainiert.
WIEN/SIMMERING. Jetzt, wo die Sonnenstunden wieder mehr werden und die Luft nach Frühling riecht, zieht es uns wieder vermehrt hinaus ins Freie. Auch die Sportlerinnen und Sportler können sich nun freuen, sich beim Laufen nicht mehr die Nase abfrieren zu müssen. Für alle Läuferinnen, die wieder Bewegung an der frischen Luft suchen, bietet sich das 12-wöchige Frauenlauf-Trainingsprogramm an.
- Das Angebot richtet sich auch an junge Mädchen ab acht Jahren. Vorkenntnisse oder eine gewisse Grundkondition sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
- Foto: Foto: Dominik Tiss
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Bis zum Frauenlauf-Termin wird hier mit Lauftrainerinnen jede Woche fleißig gesportelt, um in Form zu kommen. In der Gruppe zu laufen macht aber auch einfach mehr Spaß. Das Angebot ist kostenlos und der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Anmeldung ist noch dazu unverbindlich.
Geschichte der Frauenlauftrainings
Die Veranstalterin der Frauenlauftrainings, Ilse Dippmann, hatte die Idee fürs kollektive Training bereits 1997. Damals trainierte sie mit drei Frauen im Wiener Prater. Heute nehmen tausende Frauen an dem Angebot teil, auch in Simmering. "Du musst nicht schon gelaufen sein oder erst besser werden, um in der Gruppe mitlaufen zu können. Die Frauenlauftrainings unterstützen dich – von Anfang an", so Dippmann. Die Trainerinnen unterstützen beim individuellen Lauffortschritt, Trainingspläne gibt es kostenlos hier.
- Vier Lauftrainerinnen stehen den teilnehmenden Damen zur Seite. Je nach Ambitionen gibt es eigene Trainingspläne. Das gilt übrigens auch für Nordic-Walking!
- Foto: Foto: Asics
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Wöchentliche Lauf-Treffen
Jeden Dienstag um 18 Uhr wird beim Parkplatz der Gärtnerei Starkl in der Paul Heyse-Gasse 5 zusammen gestartet. Je nach Lauftempo und Ambitionen gibt es verschiedene Laufgruppen. So kann man sich beim Einstieg aussuchen, ob man für eine persönliche Bestzeit – zum Beispiel "Fünf Kilometer unter 32:30 Minuten" – trainieren, oder einfach als Anfängerin einsteigen möchte. Außerdem gibt es neben den Laufgruppen auch noch eigene Trainerinnen für Nordic-Walking-Begeisterte. So finden bis 4. Juni vier verschiedene Laufgruppen und zwei Nordic-Walking-Gruppen statt. Das Lauftraining richtet sich auch an junge Teilnehmerinnen ab acht Jahren.
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