Bewegungslust beginnt mit dem ersten Schritt - Bewegungsgruppe für Übergewichtige
In Bewegung zu kommen, ist das Ziel dieser Gruppe und das geht meist gemeinsam leichter als alleine. Im Zentrum stehen Körperwahrnehmung und –sensibilisierung, Förderung der Gelenkigkeit und der Kraft. Dabei geht es nicht um richtig und falsch, nicht Erwartungen zu erfüllen oder Anforderungen gerecht zu werden. Sondern im Mittelpunkt stehen das Wahrnehmen, Spüren und In-den-Körper-kommen. Ich verwende dazu Übungen aus dem Theater- und Tanztrainingsbereich, bewegungsanalytisches...