Atemtraining

In einer Zeit von Streß, Überlastung und Unsicherheit ist es wichtig, mit geeigneten Strategien das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Von den verschiedenen Ansatzpunkten stellt die Entspannung eine besonders zentrale Selbsthilfe-Strategie dar. Aber wie schaffe ich es, aus der Fülle der Entspannungsverfahren genau das richtige Training für mich auszuwählen? In diesem Workshop lernen die Teilnehmer/innen die wichtigsten Entspannungstrainings kennen: Progressive Muskelentspannung,...