Ausdauersport

Beiträge zum Thema Ausdauersport

Für die Nieren ist der Marathon wenig förderlich. | Foto: .shock - Fotolia.com

Marathon laufen schadet den Nieren

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

  • Michael Leitner
Doris Scherz, Dipl. Bewegungs- und Gesundheitstrainerin

"Nordic Walking in Horn" - Aktiv und bewegt durch Frühling/Sommer

Nordic Walking vereint sanftes Ausdauertraining und Ganzkörperkräftigung auf rücken-und gelenkschonende Weise. Bei diesem Kurs geht es um sanftes Herz-Kreislauftraining bei dem bis zu 90 Prozent der gesamten Muskulatur beansprucht wird. Durch das Erlernen der richtigen Stocktechnik, Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen in jeder Einheit entsteht ein ideales Training, das sich äußerst positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt, bei richtigem Stockeinsatz...

  • Horn
  • Doris Scherz

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