So geht progressive Muskelentspannung
Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...
Klangreise im Donaupark: Der Seele Gutes tun
Ist die ganze Woche Beruf und Arbeit im Vordergrund gestanden? Dann gönnen Sie sich eine Auszeit für Ihr seelisches Wohlbefinden. Nehmen Sie unser Angebot einer persönlichen Fantasiereise an und überlassen Sie sich den wohltuenden Schwingungen der Klangschalen. Körperlich entspannt, geistig losgelöst starten Sie ins Wochenende. Auf Ihr Kommen freuen sich Brigitte Ricceri & Klaudia Simon Peter Hess- Dipl. Entspannungstrainerin Klangmassage- Dipl. Burnout-Prophylaxe- Praktikerin trainerin Kosten:...