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Die wichtigsten Tipps: Fit für den Winter auf der Skipiste
BAUMGARTENBERG. "Ihr Körper hat nur dann wirklich Freude im Schnee, wenn Sie fit genug sind", so Gesundheitstrainerin Petra Palmetshofer. Mit der richtigen Vorbereitung kann man sich bis zu einem gewissen Grad vor Verletzungen schützen. "Gut trainiert, können Sie auf der Piste mithalten, kommen nicht gleich aus der Puste und der Muskelkater bleibt aus. Um einen Richtungswechsel einzuleiten, um zu beschleunigen oder zu bremsen, ist die Beinmuskulatur gefragt. Sicher haben Sie schon einmal...