Fitnessstudio

Beiträge zum Thema Fitnessstudio

Roland Prinz ist purfit-Geschäftsführer. | Foto: Prinz Fitness Linz GmbH

Pilz: "Kraft- vor Ausdauertraining!"

Der Chef des Linzer Fitnessstudios "purfit" in der Lederfabrik im BezirksRundschau-Interview. LINZ-URFAHR. Roland Prinz ist der Chef des Linzer Fitnessstudios "purfit" in der Linzer Lederfabrik, Leonfeldnerstraße 328. Linzer und auch Mühlviertler halten sich hier fit. Worauf sollte man jetzt im Herbst bei der Erstellung eines Trainingsplans achten? Roland Prinz: Egal zu welcher Jahreszeit das Training stattfindet – der entscheidende Punkt ist die richtige Strukturierung des Trainingsplans....

OÖ
Urfahr-Umgebung
Gernot Fohler

Fünf Tipps vom Trainer

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining. Bei jeder Übung ist die richtige Ausführung entscheidend. BAD LEONFELDEN. Armin Kapl ist staatlich geprüfter Trainer für allgemeine Körperausbildung und unter anderem Studio-Lehrwart im Pro Motion Freizeitpark Bad Leonfelden. Beim Krafttraining, so Kapl, komme es stark auf die Zahl der Wiederholungen an. "Will jemand die Maximalkraft erhöhen, dann sind 5 bis 6 Übungsausführungen mit sechs Wiederholungen ideal." Wenn es aber um Muskel-Optik, also...