Frühjahrsmüdigkeit

Beiträge zum Thema Frühjahrsmüdigkeit

Wie Sie die Sonnen- und Löwenkraft des Löwenzahns einfangen können, schildert Expertin Claudia Holl im Beitrag. | Foto: Ulrike Plank

TCM-Expertin rät
Stoffwechsel in Schwung bringen mit Löwenzahn

Wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und damit auch Ihren Körper wieder zu seinen gewohnten Kräften bringen, weiß die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl. LUFTENBERG. Der Frühling hat Einzug gehalten im Land und die Wiesen erstrahlen im Sonnenschein mit frischem Grün und sonnigem Gelb. Die Sonnenpflanze des Frühlings streckt ihre sonnengelben Blüten der Sonne entgegen – der Löwenzahn. Festgefahrenes durchbrechen Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl...

OÖ
Perg
Ulrike Plank

Zum Gähnen! Die Umstellung auf frühlingshafte Temperaturen machen unserem Körper ganz schön zu schaffen. | Foto: Tom Wang - Fotolia.com

Schwungvoll in den Frühling starten – so geht´s!

Zarte frühlingshafte Plusgrade zaubern derzeit ein Lächeln ins blasse Wintergesichter. Herrlich! Wären da nur bloß nicht diese tückischen Gähnattacken – die Frühjahrsmüdigkeit lässt grüßen. Was tun? Unser Körper ist mit dem Jahreszeitenwechsel oft überfordert und quittiert die veränderten Bedingungen mit Müdigkeit und Kopfschmerzen. Im Kampf gegen ein unerwünschtes Murmeltier-Dasein hilft viel Bewegung im Freien. Sport regt Durchblutung und Kreislauf an und sorgt für mehr Frische. Licht tanken!...

Sylvia Neubauer

Achtung: Am kommenden Sonntag ist Zeitumstellung. | Foto: Kaarsten/Fotolia

Mit sieben Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

BEZIRK. Und jährlich grüßt die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich müde, schlapp, schwindlig oder antriebslos. So steigern Sie Vitalität und Wohlbefinden: ¶ 1. Tagesrhythmus nach der Sonne richten: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen. Steigert Serotonin und vertreibt das Schlafhormon. ¶ 2. Raus in die frische Luft & Sonne tanken: Mehrmals pro Woche Bewegung machen beim spazieren gehen, Walken oder Radfahren. Sonnenstunden im Freien verbringen. ¶ 3. Wechselduschen: Mehrfach...